Ik weet het soms niet meer wat je wel en niet mag eten, Zo heb ik al weken trek in optimel yoghurt drink en optimel Griekse yoghurt maar nou hoor ik sommige ja mag je wel, en andere nee mag je niet ik weet het nou niet meer wat wel en niet mag, staat ook niet op de verpakking over rauwe melk of juist niet Groetjes
Rauwe melk is onbewerkt rechtstreeks uit de koe. Optimel is zo bewerkt als wat. Je kunt het bijna geen melk meer noemen . Griekse yoghurt kan ook prima! Eigenlijk kun je er vanuit gaan dat je alles in de supermarkt gewoon kunt eten. Als er niks op staat is het gewoon bewerkt. Download anders de app van het voedingscentrum daar kun je het opzoeken en het voedingscentrum is nog vrij streng ook.
Tadáá: http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-kind-en-ik/zwanger/wat-kan-ik-wel-en-niet-eten-tijdens-mijn-zwangerschap-.aspx.
Als er niet op de verpakking staat dat het rauwmelks is, is het gepasteuriseerd of gesteriliseerd. Rauwmelkse producten zijn zeldzaam in de supermarkt, hoogstens vind je een verdwaald zacht rauwmelks kaasje. Lijst die nizzie neerzet is ook uitgebreid.
Geen alcohol, weinig cafeïne Geen rauw vlees Geen rauw ei Geen rauwe melk. Verder groente goed wassen. En lekker eten waar je zin in hebt.