Dank allemaal voor alle tips mbt schoenen! Ik ga eens op zoek naar een goede winkel om ze te passen. Ik woon in Utrecht. Heel centraal, maar ook fijn als het een beetje in de buurt is. Sittard gaat 'm niet worden, Dodewaard is vanaf mijn huis nog ruim 45 min rijden. Tips dichterbij zijn welkom Edit: er zit een Runnersworld in Utrecht zie ik! Ga daar eens kijken.
Run2day is zeker ook een aanrader. Ze hebben bij mij ook analyse gedaan en die schoenen lopen heerlijk. Weliswaar voor wandelen want hardlopen is geen optie (fibromyalgie en hypermobiel)
Wauw wat gezellig hier, moest heel wat bijlezen. Ik ga morgenochtend weer lopen. Zag net een mail voorbij komen met earlybird kaartjes voor de Almere city run. In het verleden 2x gelopen. (6.4 km) Hmmmm... toch even gecheckt wanneer ie is en pas in juni... Dan zou ik het makkelijk kunnen redden... Gaat toch kriebelen om aan te melden met zoon... Ik vind het altijd zo'n mooie route om te lopen!
Gisteravond 10 km gelopen. Ik ben de laatste tijd vaker minder snelle rondjes (hartslag lager houden) aan het lopen. Schijnt dat je daar sneller van gaat worden als je het combineert met ook een intervaltraining per week.
Ik heb versterkende oefeningen. Met zo’n elastiek om je bovenbenen squatten en lopen. Of een zijplank doen. Of op je rug liggen en een brug maken en dan met je voeten naar voren en naar achter lopen. Of op je zij liggen met je benen opgetrokken en je pijnlijke been langzaam optillen en weer laten zakken. Maar bij alles geldt: langzaam beginnen en goed naar je lichaam luisteren. Een keer een zeurtje is niet erg, maar het moet wel weer weggaan. Bij mij is het ook nog steeds niet weg, maar het is wel draaglijker geworden. Ik kan nu weer een paar km rennen zonder te vergaan van de pijn.
11km weer in de benen, tempo 5:13m/k. Weinig wind en regen dus prima te doen Wel twee lopers als tegenligger tegengekomen die aan 'mijn' kant van het pad liepen en ook niet opzij gingen toen ik eraan kwam maar buiten dat was het een prima run
Ik ben ook weer terug. Heerlijk rondje gedaan van 4 km waarvan 3 km hardlopen. Langste was 9 minuten in dit schema aaneengesloten. Ging lekker! Het miezerde maar met de pet op voelde ik er zeer weinig van en was het lekker verkoelend.
Nou het is mij gisteren ook gelukt! Ruim 3 maanden niets gedaan en gisteren 4km gelopen. Wel zwaar met de wind, maar de spierpijn valt mee. Nu zien door te pakken
Nou ik ben al een jaar onder de pannen… het gaat langzaam een beetje beter maar echt langzaam. Eigenlijk pas sinds januari dat ik een beetje kan opbouwen weer
Zo jullie gaan lekker dames. Ik ben toch vandaag geweest ipv morgen. Mn maandelijkse ellende begint vandaag of morgen dus heb ff een les van een paar weken terug gedaan. 8x 2 min rennen met een minuut wandelen tussendoor. 3,5 km in 25 min.
Dit topic werkt echt stimulerend Ik was van plan dit weekend niet te rennen omdat man weg is, en ik het niet fijn vind om om 9 uur als de 3 jongsten in bed liggen nog te gaan rennen. Maar net lag jongste in bed de oudste 2 op de computer en de derde is nog bij mijn ouders, dus ben ik toch de loopband op gegaan nadat ik hier weer meelas. 5 km, 9 km per uur, ben weer trots op mezelf
Super knappe tijd! Ben ik dus wel benieuwd, welke kant is jouw kant? Maw aan welke kant van het fietspad/ looppad loop je? Ik heb daar namelijk altijd discussie over met mijzelf.
Ik loop alrijd tegen het verkeer in. Vroeger was de wet zo dat dat moest, tegenwoordig is allebei goed.
Ik loop bijna altijd tegen het verkeer in, maar sommige wegen zijn hier zo smal dat als de auto's de berm in moeten om te passeren.
Ik ga het vanaf morgen ook weer oppakken. Hardlopen met Evy. Vorig jaar begonnen en helaas door omstandigheden maar 8 weken volgehouden. Ik begin morgen weer bij les 1, eens zien hoe dat gaat.