Ik rende vanmorgen voor het werk even een rondje van 11 km. De temperatuur was prima! En een keer weinig tot geen wind
Ik vond het ook prima weer. Ik ben voor 5km gegaan met gemiddeld 5:29 per km. Dat vind ik nu wel zwaar om vol te houden. Overigens short (sorry mensen, voor de witte benen) en shirtje zonder mouwen.
Dat is het voordeel van al vroeg in het jaar een korte broek dragen, ik heb al bruine benen. Droeg dan ook in de kou gewoon een korte legging met longsleeve en handschoenen. Ik heb afgelopen maand twee keer een 5km wedstrijdje gelopen, beide in dezelfde tijd: 19min30. Wil toch wel wat zakken naar de 19minuten, dus ga nu meer lange lopen (1,5 tot 2uur) doen voor de conditie. Want houd het goede tempo (3.45/km) maar 1,5km vol, dan kak ik al een beetje in…
Ik heb ook twee softflasks in een heupgordel bij warm weer. Op aanraden van @Esther2901 destijds Nog altijd blij mee. Ik krijg net bericht dat het evenement van komende zondag (voor mij halve marathon) is geannuleerd ivm geen afgegeven vergunning Echt zó zuur! Al die voorbereiding van de organisatie die voor niets is geweest. Hopelijk trekt de gemeente bij en kan het alsnog doorgaan.
Ja, ik las het net ook! Evht zo balen! Vind het wel vreemd dat zo'n vergunning niet veel eerder aangevraagd wordt?
Ja of gewoon thuis een halve proberen @Tuttebelleke? Stom hoor, dat het om zo'n reden niet door gaat. Raar ook zo last minute.
Wat ik op Facebook lees schijnt de gemeente al langere tijd met de organisatie in overleg te zijn geweest over het verkeersplan en dat dit niet op orde was. @Tuttebelleke echt balen voor je. Hopelijk vind je nog een goed alternatief.
@Esther2901 dat las ik ook inderdaad Al kreeg ik via via wel wat inside information vanuit de organisatie dat eerdere struikelblokken wel al waren opgelost, maar dat dat toch niet voldoende was voor de gemeente. Het is in ieder geval ontzettend zuur @Liekje81 schijnbaar is het aanvragen van een vergunning een langlopend proces, zodat de aanvraag en de voorbereiding van het evenement naast elkaar lopen. Zo jammer dit! @Achterkantvandemaan en @Dubbelgeluk dat kan wel, maar ik had me hier wel op verheugd. Er deden best wat bekenden mee, dus het zou wel een gezellig event worden. Ik hoop ergens dat er toch nog iets bedacht kan worden zodat het wel door kan gaan, maar dat is waarschijnlijk ijdele hoop
Gisteren mri-scan van de knie gehad. En ik zie in mijn patientendossier nu iets staan van uitingen van gonarthrosis in het mediale kniegewricht en gering kraakbeen versmalling patellofemoraal. M.a.w. dus toch artrose in de knie. Straks de huisarts maar bellen om een afspraak te maken om te kijken hoe nu verder.
Nee precies. En hier had ik eigenlijk ook niet meer op gerekend aangezien op de rontgenfoto geen artrose zichtbaar was.
Ik MOEST even de benen strekken dus ik ging voor weer eens een klein rondje, dat was lang geleden! En dankzij mijn lange afstanden op laag tempo kon ik nu dus 5 km rennen in 5:18/km. Niet m'n record maar wel redelijk tegen het niveau van vóór zwangerschap aan. Blij mee ondanks dat snelheid geen doel meer is.