@Tuttebelleke en @Jess93 ik loop op Hoka Clifton 9 en die waren destijds ook geadviseerd. Ik vind ze heel fijn lopen, dus dat durf ik nog wel een keertje aan. Het model is nog niet gewijzigd, dus dat zou goed moeten gaan!
Een keer de auto gepakt om 10 minuten verderop eens een ander rondje te lopen. Heerlijk door de polder en langs de molens van de Molenviergang Aarlanderveen. En het tempo viel ook niet tegen! Liep ik 4 dagen geleden nog 6.15 per km gemiddeld, nu 6.07 per km. Liep een tijdje wat minder lekker, maar nu zit er weer een stijgende lijn in.
Leuk @Liekje81 en fijn dat het lopen weer beter gaat! ik heb vanmorgen 13km gelopen, lekker weer, bijna windstil! En ook langs een molen De nieuwe schoenen zijn besteld, ik wilde een andere kleur, maar nu blijkt dat de schoenen moeilijk leverbaar zijn. Dus ik heb maar snel een andere kleur besteld, volgende keer beter.
@Liekje81 fijn die stijgende lijn @Dubbelgeluk netjes zeg 13km! Loop je dat in 1x door? Hier net training 2 afgerond met zoontje! Niks vergeleken met jullie afstanden haha! Had t wel zwaar, miss beetje veel gedaan deze week: dinsdag terug van Kroatië, woensdag hardlopen, donderdag en vrijdag padellen 1.5u en nu dus weer lopen. Best wat spierpijn nu, vooral in die spieren langs mn scheenbeen Maar we did it!
Ja, maar ik loop niet zo hard als wanneer jij hard loopt aan je schema te zien. Mijn snelste 5km sinds mijn bevallingen is 5:19 per km en snelste 10km is 5:28 per km. Nu loop ik ongeveer 6:00 - 6:20 per km.
Mijn vakantieloopje. Ik heb een vlaggetje gelopen Van de 52 minuten heb ik er 33 kunnen hardlopen. Dus dat gaat ook lekker.
@Liekje81 Ja dat is wel maar voor even hoor, als zn voetbal weer begint 12 augustus gaat ie niet meer meelopen. Dit is voor hem puur even conditie opdoen/onderhouden voor voetbal zo weer! Maar voor nu leuk @Dubbelgeluk ik geloof ook nooit dat ik dit tempo kan aanhouden hoor als ik langer achter elkaar moet gaan lopen, we gaan t zien! Ik let iig niet op mn tempo tijdens lopen, loop gewoon wat lekker voelt en vol te houden is.
Ze hadden de verkeerde maat schoenen opgestuurd, dus weer retour, maaaar nu was wel mijn voorkeur kleur er weer, dus die besteld Nu hopen dat het in de voorraden goed zit, en dat ik niet weer een mailtje krijg dat ze ze toch niet hebben. Dit zijn ze!
Ooh deze zijn gaaf, geweldige kleuren Ik doe ook nog mee tijdens de vakantie heb ik een paar keet gelopen maar niet heel ver, ook veel hoogtemeters en dat is minder mijn ding. Daarnaast ook flinke wandelingen gemaakt, dus mijn conditie is gelukkig gebleven. Vandaag 7,2 km gedaan. Heerlijk weer, zo in de avond Man gaat trainen voor de marathon. Ik heb besloten hem lekker te laten en niet mee te doen pff, wat een eind is dat. Mijn eerste doel is de 10 km weer onder de 6.00 min/km, daarna zie ik wel weer
Ik loop sinds 2020 hard. Momenteel zwanger en in oktober een hardloopevent voor 10km... even aankijken of ik dat nog wel prettig vind. Zit dan geloof ik nog in het eerste trimester dus dat is wel even spannend!
Hoi @ShellShell ! Hopelijk kun je nog lang tijdens je zwangerschap lekker lopen. Ik had van de week een omgekeerde piramideloop (4 min - 3 - 2 - 1 - 2 - 3 - 4 op tempo met telkens 1 minuut herstel), maar toen had ik mijn horloge verkeerd ingesteld. Ik had de '1 minuut' ingesteld op '1 kilometer' Dan denk je het makkelijkste stuk van de run te hebben, maar dan blijkt dat dus het zwaarst Wel alles op een goed tempo kunnen blijven lopen gelukkig, maar ik was wel kapot
Ik twijfel heel erg. Nu een zijsteek links na hardlopen. Ik denk toch te intensief gesport. Dus is wel balen... Ow jee kan mij voorstellen dat je kapot was! Soms zijn die instellingen niet ideaal, foute klik zo gemaakt
Vanochtend 7 km gelopen. Poeh, warm, plakkerig en benauwd. Dus tempo omlaag en redelijk lekker gelopen verder.
Samen met zoon een rondje van 5 km gedaan. Ik wilde eens zien hoe lang ik het vol kon houden zonder wandelpauze. Dat bleek 25 minuten te zijn
Gisteren 7km op mn gemak. Was warm, plakkerig, benauwd. Vanochtend lekkere interval gelopen. 1km inlopen. 10x 200 mtr in tempo 4.31 tot 4.50 per km gemiddeld. Met 100 mtr wandelen tussendoor.
Vandaag gestart met week 6 van Zombierun. Stukken van 10 min en 3 keer 7 minuten en daartussen squads en wandelen. Zijn leuke trainingen. Totaal 5.4 km in 50 minuten. Inclusief dus 3 keer stilstaan voor squads. Dus ik ben zeer tevreden over mijn voortgang. Liep wel helemaal leeg met dit plakweer
Ja, was enorm zweten! Normaal loop ik in de ochtend, maar moest vandaag extra werken, dus ging pas om 13 uur. Uiteindelijk 8km gedaan, dus viel niet tegen. Maar was zo plakkerig, voelde de warmte overal vamaf komen. Toen ik klaar was en in de tuin ging uithijgen, liep het in straaltjes van mn lijf.
Maandag ben ik om 22.30 nog gegaan, toen was het prima weer. Ik dacht dat het vandaag koeler zou zijn maar ik vond het benauwd weer. Het was een intervallen training, uiteindelijk niet heel snel, wel 7,4 km. Nu mag het wel echt koeler worden voor mij
Ik heb het even wat rustiger aangedaan de afgelopen weken, maar deze week wel weer in kunnen stappen in het trainingsschema. Vanmorgen stond 2x15 minuten en 1x5 minuten rennen op het schema met 2 minuten wandelen tussendoor.