@Liselott rustig aan hoor! Vind dat je nog heel erg veel doet terwijl je lichaam hard werkt om een kindje te laten groeien. Planks lijken me sowieso niet handig nu, of alles wat dan ook maar met de core te maken heeft. Blijf wandelen, fietsen en dat soort dingen die wel lief voor je lichaam zijn...
Lekker loopje met vriendin vanmorgen. Eerst ruim anderhalve kilometer gewandeld naar haar toe. Toen een rondje (langs mijn huis) met de buggy. Buggy daar aan zoon gegeven en de laatste 1,5km gemaakt. Lekker gekletst, rustig gelopen. Haar eerste 5km (4,8 is het rondje maar we noemen het 5) aan één stuk. 5 minuutjes staan kletsen en stretchen en weer door naar huis gegaan. Ruim 8km in de benen vanmorgen en knieën doen niet meer zeer dan voordat ik weg ging dus gaat weer de goede kant op hier!
Intervaltraining! 10 minuten inlopen. 7x 4 minuten op gemiddeld rond 5.35, de 4ex nog wat sneller. Met 2 minuten wandelen tussendoor. En 10 minuten uitlopen. Flink windje en warm, maar voldaan!