Vandaag lekker gelopen! Langzamerhand komen er steeds weer wat minuutjes bij. Lekker met de hond gelopen. Die was ook blij dat hij zijn mand weer in kon
Hier ook weer terug... lekker gelopen, maar wat een wind nog zeg! En het rondje wat ik had bedacht was iets langer dan gedacht, dus nu 10 km gelopen.
Nou idd veel wind. Ik ben ook geweest, 22 minuten, 9,8 km per uur. Dat vind ik wel mooi om te zien, toen ik startte was het met moeite 8 km per uur. Nu was ik ook wel op hoor na die 22 minuten
Wauw wat een mooi eindje! Ik vond het best pittig vandaag met wind tegen! Wind mee daarentegen was heerlijk haha
Wauw wat een snelheid!! Knap hoor! Ik ben altijd zo rond de 9.3 blijven steken. Nu redt ik dat zelfs niet haha maar dat komt wel weer
Ik liep met mn snelste 5 11,6 km per uur. Kan ik me nu ook niet meer voorstellen, haha. Poeh, wat een wind he! En dan hier in de polder heb je hem ook echt wel heel erg op kop met wind tegen. Maar mn rondje van 5 weer volbracht. Het mag wel echt nog sneller. 14 mei loop ik de 5 bij de Leiden marathon. Dan wil ik onder de 28 lopen, liefst rond de 27,5 minuut.
Lekker bezig dames. Voor mij staat een training van 21 minuten op het programma (+ 5 min wu en cd erbij) Even kijken op welk moment ik dat kan plannen. Ben nu nog stand-by voor zoon, dus kan niet weg. Duur van de training heeft nu prioriteit boven snelheid. Als ik aan makkelijk een half uur zit ga ik focussen op sneller worden.
Grappig dat jullie allemaal in km/u het tempo bepalen. Ik doe dat met min/km. ik heb vandaag niet gelopen. Zware benen nog van de training van maandag. Gister een rustig loopje gedaan en vandaag 50min easy op de binnenfiets
Ik ook met minuten per km. Maar die van mn snelste 5 stond me nog zo bij Met trainen kom ik altijd thuis met: zo, 5 zoveel per km. Wat vandaag erg traag was met 5.50 voor mijn doen dan.
Strava houdt het bij mij ook in min/km bij hoor, maar dan reken in het om, omdat ik dat duidelijker vind
Lopen in min/km Fietsen in km/uur In vind min/km fijn omdat ik dan makkelijk kan doorrekenen naar een eindtijd op de 5 km.
Heb m'n rondje dan ook wel zo bedacht onderweg dat ik de laatste 2 km wind mee had... loopt zo veel lekkerder inderdaad haha Maar kan niet wachten op een echt mooi voorjaar, met minder wind... Maar goed we zijn toch maar mooi geweest. Voelt toch weer lekker de rest van de dag
Nou precies, ik probeer het altijd zodra de kids naar school zijn. Kan de hond ook meteen mee. 2 vliegen in 1 klap. En de rest van de dag een fijn gevoel dat je je rondje gelopen hebt!
Niet hardlopen vandaag, wel wat krachttraining. Doe oefeningen gericht op hardlopers en het versterken van de spieren. Doe dit twee keer per week een half uur. Aangezien ik aan het afvallen ben en bijna op m'n streefgewicht ben helpt het mij om de rest van de dag "goed" bezig te zijn. Bewust met mijn lichaam bezig te zijn... en daarnaast helpt het ook om blessures te voorkomen Doen jullie nog iets naast het hardlopen?
Volg je hier een speciaal programma voor? Ik vind het heel moeilijk om mijzelf voor zulke oefeningen te motiveren… maar ik weet dat ik het wel moet doen.
Ik ben ook benieuwd naar die app! Ik wil ook graag iets doen thuis naast het hardlopen. Voor hardlopen gebruik ik de starten met hardlopen app. Van diezelfde serie is er ook een starten met afvallen app en tabatha app. Ze staan al op mijn telefoon maar nog niet geprobeerd