We deden met de familie met 9 man sterk mee met de StoneCityRun mee vandaag. Dus alleen voor de gezelligheid was het al geslaagd! Ook blij met mijn finishtijd van 28:23! Wat was het warm, een paar stukjes gelopen na een klimmetje. Nu nog even aanmoedigen bij de kids run.
Sportief en lekker gek, want bijna niemand van ons loopt hard. Het was uit een soort grappige uitdaging ontstaan. Mijn zussen en ik zijn zo'n 6 weken geleden met een trainingsprogramma begonnen. Man en zoon hebben maar 3x gelopen als voorbereiding
Nog steeds rugpijn, maar wilde m'n nieuwe schoenen wel even uitproberen. Dus net even een klein rondje (2,7km) gedaan. Ze lopen lekker! Lekker licht.
Wat een gave kleur ook! Vanavond 11 km gedaan.ergens halverwege dacht ik: hmm, die halve marathon ga ik best redden over niet al te lang. Na 11 km dacht ik: noooooit die halve marathon maar I did it, met 5.54 min/km
Hier vandaag nog eens voetbaltraining in plaats van gewoon hardlopen, zoveel leuker!! Wel pittig We waren maar met 5 + trainer, onze ex trainer is verloofd met één van mijn ploeggenoten dus die stelde het voor, dan nog een koppel waarbij vrouw bij ons voetbalt en man bij de mannen en dus ging mijn man ook mee... Hij vond het ook best pittig Woensdag begin ik met mijn loopschema ter voorbereiding op het seizoen
Advies van mn vader, wanneer je t niet meer ziet zitten dan ga je gewoon tot die volgende lantaarnpaal (of boom) en als je er dan bent die volgende. En dan 2 km voor de finish kan je t gewoon niet meer maken voor jezelf om dat stukkie niet alsnog gewoon te doen en wordt t een principekwestie al moet je kruipend over die streep. Halve of hele marathon mij niet gezien. 1x de kwart gedaan daar kwam al geen eind aan gevoelsmatig. (Loopt doorgaans max een kwartiertje en ZO snel ben ik nu ook weer niet)
Gistermorgen gaan lopen. Het was al warm. En het had een heel klein beetje geregend, waardoor ik het gevoel had dat de fietspaden op sommige plekken een beetje glad waren. Dus ik liep niet heel ontspannen daardoor. Training niet afgemaakt, maar na 37 min gestopt. Toch weer ruim 5,5 k gelopen. Morgenvroeg nieuwe poging.
Ik was ook gisteren gegaan, maar het was al te warm. Ik kwam niet in mijn ritme, ik heb uiteindelijk 6km gelopen, maar het viel niet mee.
Mooie schoenen ook! Ik kom altijd uit op de meest hysterische Maar ja.. met hardloopschoenen gaat comfort en ondersteuning voor uiterlijk.
Ik ook weer gelopen! Weer 10-10-5 minuten hardlopen met 2 x 2 minuten wandelen tussendoor. Zaterdag zelfde gedaan en liep ik 4,5 km, vandaag weer 100 keter verder. Vooral de 2e 10minuten gingen beter. Ik kijk even of ik morgen een kort loopje doe van een kwartiertje. Dan kan ik weer 3x lopen deze week. Weekend dan nog een keer 10-10-5. Maar weet niet of 2 dagen achter elkaar al handig is. De dag erop toch tot nu toe spierpijn in mn kuit.
Haha dit doe ik ook altijd met de kinderen als we van school naar huis fietsen:' kom op, eerst tot dat huis, tot die lantaarnpaal, tot dat hek' en voor ze het weten hebben ze de 7 km zonder moeite afgelegd Ik doe het zelf trouwens ook tijdens het hardlopen. Ik bepaal van tevoren altijd dat ik minder km ga rennen dan ik uiteindelijk doe, want 'nog even tot dat huis/lantaarnpaal/hek' Vanmorgen leek hardlopen me nog niet handig, na die 11 km voel ik mijn knieën nog wel. Dus 7 km gewandeld in flink tempo, ook heerlijk
Gisteren was ik door jetlag al vroeg wakker en ben ik om 5 uur een half uurtje gaan lopen op de loopband in het hotel. Dat ding bleef alleen wel de stijgingshoek maar omhoog gooien, op een gegeven moment zelfs naar 9 procent, dus werd een zwaardere training dan ik gepland had. Daarna nog 25 baantjes getrokken in het verwarmde buitenbad en toen was het pas 6.15. Gisteravond maar vroeg mijn bed in en dit keer met slaappil tot half 7 geslapen. Dat zijn betere nachten . Kijken of ik morgenochtend wel weer even kan gaan, want heb door de terugvlucht en tijdsverschil maar een korte dag om mijn stappendoel van 10k te halen.
Ben afgelopen maandag geweest en vandaag rond 7 uur gelopen. Kinderen hadden studiedag en lagen allemaal nog op bed. Toen was het goed te doen, zo fijn de rest van de dag als je al gelopen hebt! Vrijdag weer
Heerlijk zo vroeg. Hier had dochter ook studiedag, en zoals gewoonlijk 6.45 wakker. Wegens scouting sliep ze gisteren pas om 21.15, maar uitslapen zit er nooit in, haha. Vriend is dan ook nog niet thuis van werk, maar op zich kan ze wel half uurtje alleen. Ik heb uiteindelijk om 8.30 gelopen. Toen al best warm.
Ik heb mijn rondje er weer opzitten. Op het schema stond 10' inlopen en dan 3x10' met 3' herstel en 10' uitlopen. Vlak voor het uitlopen voelde ik mijn lies opeens weer. Even wat gerekt en voorzichtig doorgerend. Rennen gaat dan makkelijker dan wandelen. In totaal 8 km op de teller. En blij met mijn nieuwe horloge (garmin forerrunner 265S).
Toch vandaag weer gelopen, 2 dagen achter elkaar. 15 minuten, iets meer dan 2,5 km. Maar ging prima! Het is natuurlijk nog niet lang eb snel, maar na zolang niet te kunnen lopen, gaat het opbouwen prima. Weekend weer 10-10-5 en dan volgende week naar 12-12-5.