@Devilschase;thnx. klinkt ook logisch en uiteraard moet mijn conditie ook weer pijl gebracht worden, maar dat wordt dan vanzelf ook wel beter hoop ik.
even een kleine update: ik ben dus vandaag begonnen,zou eigenlijk vorige week beginnen maar heb het nog evne uitgesteld. smoesjes dus... ik heb het evy programma gebruikt maar oooohhhh wat is mijn conditie SLECHT!!! ik had al moeite met de 2 minuten en toen ze over de 3 begon ben ik weer opnieuw begonnen. komt dit echt goed???
Ik begon met 2 minuten en was kapot. Nu ren ik zonder problemen 30 min achter elkaar In 4 maanden tijd he.
knap hoor!! ik kan het me niet voorstellen dat ik dat ook ga doen maar ik heb me wel voorgenomen dat ik niet opgeef!! tjakka hoe is het met de rest van de andere beginners?? het is stil hier dus hebben jullie het opgegeven?
wat ik altijd heb, na 6 min gaat alles verzuren en denk ik; ik kan niet meer! maar een minuut later is dat weg en ren ik op de automatische piloot.
vroeger (en dan heb ik het over zeker 10 jaar geleden) had ik dat ook,dat het lijkt alsof je nog uren kan doorgaan. dat was een heerlijk gevoel inderdaad! nou woensdag weer een keer !
H&M heeft sportkleding die betaalbaar is. schoenen heb ik van de lidl,zitten goed,ik weet niet of de demping wat is maar goed als ik het lopen volhou koop ik wel goede spullen...
Na twee jaar stil staan zijn de hardloopschoenen versleten. Schoenen zijn belangrijk, koop nieuwe en goede. Zoals gezegd voorkomt dit blessures. Er zijn mensen die nergens last van krijgen, er zijn er ook die levenslang met een blessure blijven zitten. Zo ken ik iemand die te fanatiek op de verkeerde schoenen op pad ging. Deze persoon is na 2 jaar fysio, sportsarts, podotherapeut, nieuwe schoenen, zooltjes, kniebanden, braces en weet ik het wat nog meer, nog steeds niet genezen. Laat je adviseren bij een hardloopspeciaalzaak. Runnersworld of run2day bijvoorbeeld.
Ik rookte 3 jaar geleden ongeveer 40 sigaretten per dag en had al jaren niet meer gesport. Vond de eerste stapjes ook best vermoeiend op snelheid. Nu loop ik een marathon zonder moeite.
ff een vraagje, ik heb best og wel behoorlijke spierpijn in mn benen,kan ik nou wel vnvnd gaan hardlopen? ik heb er wel zin in namelijk!