Goedemorgen.. 6wk zwanger en loop ongv 2x per week hard. Alleen mn borsten doen zon pijn ook onder het hardlopen. Weten jullie hier wat op ? Bij mn eerste zwangerschap had ik daar totaal geen last van maar dit zal komen door dat het al eens op gang is geweest. Xxx
Een goede sportbeha, desnoods 2 over elkaar heen. Ik heb dat ook gedaan, anders idd niet prettig. Nu 22 weken zwanger en moet het wel afbouwen, mn lijf wil niet meer meewerken. Rugpijn, pijn stuitje, trekt door in bil. Ik ga in de sportschool op de band een minuut of 10 en de rest fietsen en crosstrainer. Als ik de klachten blijf houden, dan maar spinnen in plaats van hardlopen De halve marathons komen wel weer na de bevalling.
Wat Liekje ook zegt, 2 sportbh's over elkaar. Bij mij werkt dat iig wel, ik doe volleybal dus ook springen etc. Dus misschien kun je dat proberen!
Spinnen is heerlijk! Tot 37 weken gedaan. 3 x per week een uur. Heerlijk! Tip: als je buik groeit stuur hoger zetten en buikband om. Kun je blijven staan/klimmen.
Dan ga ik dat proberen 2 sportbehas te dragen. Knap hoor tot 37 weken te sporten. Spinning heb ik eerder ook aantal in de week uitgeoefend tot dat de instructeur ervandoor ging en diegene die haar vervang de was niet echt motiverend.