Succes met je goede voornemens! Ik had na 5 kg afvallen al geen last meer. Zou t (zeker met goede schoenen etc) gewoon eens heel rustig proberen Fietsen of zwemmen kan ook prima!
Ik heb nu zelf 2 weken niet hardgelopen ivm ons ivf traject. Dit zit er voor nu weer even op. Zodra de pijn van de punctie weg is ga ik weer! Hopelijk zondag al maar ik denk rond dinsdag pas. Heb t stiekem wel gemist. Ik heb wel geprobeerd elke dag een half uurtje te wandelen! Toch even wat frisse lucht happen
Heb je het hardlopen alweer een beetje op kunnen pakken? Hier ga ik nu vaak 2x per week. Geen grote afstanden, maar tussen de 3,5-5km. Dan heb ik het eigenlijk vaak wel weer gehad ook
Prima toch? Zolang je maar lekker loopt! Ben uiteindelijk afgelopen weekend pas weer gegaan, en zelfs toen nog wat steken van de punctie. Uiteindelijk 3,3 gelopen. Wil vanmiddag weer een rondje maken en hoop rond de 4-4.5 uit te komen en dan snel weer die 5 te pakken
Hier van de week weer twee keer gelopen. 4.5 & 4km. Heerlijk om even m'n hoofd leeg te maken en fijn dat het tempo ook weer lekker stijgt 4.5km ging in 5:55/km. Dat is wel weer fijn. Vandaag wat rustiger aan gedaan. Echt even wat meer genieten. 6:19/km gemiddeld. Ook heel fijn Jullie nog gelopen?
Ik moet dit even delen hoor. Vandaag 5km in 28:36 gelopen. Voor het eerst in 5 jaar 5km onder de 30min heel tevreden hier dus...
Goed hoor! Bij mij was de klad er een beetje in geraakt, week of 2 / 3 niet gelopen. Ik heb vorige weekend wel weer meegedaan met bootcamp. En gisteren weer gelopen, maar door tijdgebrek maar 25 minuutjes. Ging verder wel prima. Wat dragen jullie deze tijd van het jaar tijdens het hardlopen?
Hoi hardlopers, Ik ben weer begonnen na aantal jaar. Dus langzaam aan het opbouwen. ik probeer te lopen met voorvoetlanding. Want hardlopen is al zo slecht voor je knieën en daar heb ik snel last van. Met deze methode helemaal niet. Nog meer mensen hier die zo lopen? https://www.lichtlopen.nl/sneller-lopen-voorvoetlanding/
Ik wilde vanochtend een berichtje tikken dat ik inderdaad zo loop. Denk ik. Hoop ik. Weet ik eigenlijk niet. Dus toch maar even wachten met een reactie geven tot ná mijn hardlooprondje. Conclusie: ik land op mijn hak. Jammer, ik heb namelijk altijd veel op blote voeten gelopen. Dus eigenlijk zou ik goed moeten landen. Maar blijkbaar toch niet. Ik ga de komende periode inderdaad elke training even wat momentjes inbouwen waarin ik hierop let. Bedankt voor de tip!
Leuk @Mop81 dat je weer begonnen bent. Heb je 'vroeger' veel gelopen? En lukt het je om een beetje rustig op te bouwen? Ik let eigenlijk zelf niet zo goed op hoe ik loop. Ik loop sowieso vooral voor de fun en slechts 2x per week niet al te lange afstanden (tussen de 3,5 en 5km per keer). Dat maakt het misschien ook iets minder belastend. Vrijdag een rondje van 5km gedaan en vanmiddag nog eventjes hardlopend langs Kruidvat 3,5e km. Lekker weekje dus weer
Nou dat vind ik al best veel, goed hoor! Ik heb weleens 10km gedaan cpc. Maar toen jaren lui geweest. Nu aan het opbouwen met 6K Runner.
Ik houd van hardlopen! Loop zo een 35-40km per week, in 3-4 keer. Al is het wel dubbel. Ik wil niet versleten zijn over een paar jaar, dus ik twijfel steeds of ik moet switchen van sport. Ik fiets nu ook af en toe, en misschien ga ik wel helemaal over naar fietsen. Toch een betere beweging voor je lichaam denk ik. Maar hardlopen is zo fijn om te doen..
Ligt misschien ook wel aan je lichaam. Ik krijg met fietsen last van mn knieën. En met hardlopen gek genoeg niet, terwijl je je knieën daarmee veel meer belast. Ik zou juist liever fietsen, maar kan dus niet.
2 keer per week. Daar doe ik het goed op. Als ik vaker ga, dan krijg ik pijntjes. Daarnaast kickboks ik 2 keer per week.
Guys, ik heb gisteren echt zoooo lekker gelopen in het duin.. Rustig aan met een vriendin. Lekker bijpraten en ondertussen bewegen. Veel beter kan het niet Vrijdag liep ik een nieuw PR op de 5km - 27:55. Echt bizar, echt jaaaaaren geleden dat ik een PR liep op de 5km. Ben benieuwd wat ik komend jaar op wedstrijd/evenement eens kan lopen. Haha Hoe gaat het bij jullie?
Het is al even geleden. Nou ja, zaterdag met zoontje op de loopfiets terwijl we wat kaarten rondbrachten. Dan meet ik verder geen afstand en tijd. Ik heb vorig weekend voor het laatste met timer gelopen, maar dat was niet zo geweldig; 4,59 km in 35:02. Ik heb toen 2x gewandeld tussendoor. Eigenlijk wel gek dat je soms van die dagen hebt dat je ineens een half uur hardlopen gewoon niet volhoudt. De week ervoor liep ik precies 5 km in 35:25. Dat is voor mij gewoon een mooie tijd. Niet zo heel spectaculair. Maar hé, voor iemand die vorig jaar rond deze tijd nog een schurfthekel aan hardlopen had En ik heb laatst een oude conference gezien van Lebbis. Ik loop tijdens een goede rond 8,4 km/u. Hij zei dat hij 7,5 km/u liep. Dus ik ben helemaal trots: ik ren harder dan een fanatieke marathonloper die de 60 gepasseerd is en een blessure heeft. Ik hoop dat straks mijn èchte passie weer eens kan: schaatsen! Het ziet er nog niet heel veelbelovend uit, maar genoeg om in ieder geval te duimen!