Het ging mij erom dat ik foute dingen ging snacken (koek, chocolade) tussen ontbijt en lunch. Ik heb liever dat ik 2 grote mokken koffie met melk drink tussen ontbijt en lunch dan dat er een dikke koek ingaat. Ik merk nu na 3 dagen ontbijten met havermout dat ik die zoete trek smorgens niet meer heb en das wel erg fijn
Hoeft niet hoor, je kan ook havermout in melk laten weken voor een aantal uren, maar dan krijg je dus overnight oats i.p.v pap.
Maar waarom dan geen fruit? Ik heb het niet over een koek, maar twee koppen koffie lijkt me niet vol te houden...
Ik moet zeggen, mijn werk doet niet aan koffiepauzes. Gewoon een vol spreekuur van 9.00 tot 12.30, het is een gelukje als je tussendoor even wat kan eten. Ik neem dan vaak een boterham als de ijs het toelaat.