Hoihoi, Ik ben nu bijna 23 weken zwanger en heb al een aantal weken last van mn (onder)rug, voornamelijk op mijn werk. Het lijkt steeds erger te worden. De pijn zit meestal rond mijn stuitje en straalt uit naar mn bil en langs ruggenwervel. Ik heb zittend werk (kantoor) en probeer al zoveel mogelijk verschillende houdingen aan te nemen, te staan en lopen maar het helpt niet. Ook een kussentje in mn rug maar dit lijkt niet echt te helpen. Ben om 8uur begonnen vandaag en vanochtend om 9uur wist ik al niet meer hoe ik moet gaan zitten. Hoe meer dagen ik achter elkaar werk hoe erger het wordt. Als ik thuis kom kan ik ook niet meer normaal op de bank zitten en ga ik maar in bed (liggend) tv kijken. Ben bang dit alleen maar erger gaat worden. Hebben jullie misschien tips? Hoort dit erbij? Of kan ik beter contact opnemen met arts of vk? Vast bedankt!
Ik had ook al vroeg last in mijn onderrug. Ik werkte in de gehandicaptezorg met agressie en werd na 10 weken zwanger al naar een algemene groep gezet met verzorging. Dit was in het begin erg zwaar vooral omdat ik nooit echt verzorging (douchen) en steunkousen deed. Na 14 weken zat ik er helemaal doorheen met de wisselende diensten en veel dagen achter elkaar werken. Ik heb contact opgenomen met de bedrijfsarts. Hij adviseerde 50% ziek melden en niet meer als 2 dagen achter elkaar werken. In overleg met leidinggevende begonnen met 30% ziek en niet mer als 2 dagen achter elkaar werken. Omdat ik maar 24 uur werk in de week begonnen met 30% ziek te melden ipv 50%. Dit hou ik nu nog steeds vol. Omdat je je ziek meld ben je wel verplicht om 6 weken van tevoren verlof te nemen, ik heb ook nog 2 weken van tevoren vakantie genomen. Ik ga over 3 weken (8 dagen werken) met vakantie/verlof en ik kan niet wachten tot het zover is! blijkt dat ik sinds ik zwanger ben al 80 over-uren te hebben opgebouwd! Je moet goed naar je lichaam luisteren, als je het niet aan kan zou ik contact zoeken met bedrijfsarts. suc6 groetjes Dorianne
Ik zou even contact opnemen met een fysio. Ik heb er ook last van, maar het beperkt zich omdat ik weet welke houdingen ik aan moet nemen. Af en toe stukje wandelen scheelt ook wel, maar ik denk dat het voor jou al te laat is...
Ik zou je ook met spoed een fysio willen aanraden. Ik heb al jaren bij vlagen last van lage rugklachten en je verhaal 'klinkt' erg bekend. Met een beetje geluk en de juiste begeleiding heb je kans dat het over een paar weken een stuk minder is, of kun je hopenlijk in ieder geval voorkomen dat het erger wordt. Sterkte!
Bedankt voor jullie reacties! Kan ik gewoon rechtstreeks met een fysio contact opnemen of loopt dat eerst via je vk of arts? Jullie ook succes!
Hoi! ik heb hetzelfde, ook pijn in mijn onderrug. Ik heb wel via de vk fysio aangevraagd, zij gaf mij advies waar ik naartoe moest. Deze fysio is gespecialiseerd in zwangerschappen. Ik zou het dus wel via de vk spelen. En ik zit voor 50% in de ziektewet (werk in de zorg).
He, ik ben nu 23 weken en ben sinds 2 dagen terug beginnen werken na 3 weken thuis te liggen (platte rust wegens spierblokkage onderrug). Ik wist niet hoe zitten, staan of liggen! Zo afgezien!Ben 3x week naar kinesist gegaan en moet oppassen. Ik zou t niet langer laten aanslepen als ik u was...denk dat je miss erger hebt gemaakt door niet direct naar kine te gaan. Ik ben 2 dagen terug aan t werk en moet om het half uur rechtstaan en wandelen want zitten is t slechtste wat er is. Als ik thuiskom, ga ik ook liggen op een matras op de grond( op mijn zij met mn benen opgetrokken en kussen tussen mn knieën). Probeer veel te rusten! En maak dringend n afspraak! veel succes!
Ik heb vanmorgen contact gehad met de vk. Ze is bang dat het idd van mn bekken afkomt en adviseerd om zsm een afspraak met de fysio te maken dus dat ga ik maar doen! Hopen dat het helpt want dit is niet fijn zo! En moet nog een paar maanden!