Sinds een paar weken heb ik een achillespeesonrsteking. Behoorlijk veel pijn. Pijnstillers (ontstekingsremmers), tape, fysio behandeld het 1x per week (aaaaaaaaauw!). Ik heb krukken om te ontlasten. Maar de zwelling is nog steeds best wel erg. En soms lijkt het beter te gaan, maar dan weer minder. Weet iemand wat ik kan doen aan de zwelling? Ik neem wel rust, maar ben ook in beweging. Ik denk dat ik misschien nog te veel doe. Wat kan ik doen om dit zo snel mogelijk over te laten gaan? Ik ga pas a.s. vrijdag weer naar de fysio, dus vandaar dat ik om ervaring vraag.
Heeft de fysio je oefeningen gegeven? Ik moest bepaalde oefeningen doen, maar toen was de ontsteking al we wat minder. Ik heb afgelopen zomer een achillispees ontsteking gehad. De pees heeft een vrij slechte doorbloeding. Daardoor kan de ontsteking lang duren. Bij mij was er niet veel te doen aan de zwelling. Koelen schijnt niet zo goed te zijn omdat daarmee ook de doorbloeding slechter wordt, en die doorbloeding was juist belangrijk om de ontsteking weg te krijgen. Zo was mij verteld door de fysio. Ik heb zo’n 2 weken zwelling gehad. De eerst 3 dagen het ergste(bij mij was het gekomen door te fanatiek hardlopen) Daarna alleen nog pijn bij opstaan/traplopen/hardlopen. Oja ik heb juist wel gelopen en de pees wel belast ondanks de pijn.
Hij vond de oefeningen nog te vroeg vanwege de hoeveelheid pijn. Ik loop er wel op, maar met ondersteuning op lange stukken lopen. In huis gewoon zonder krukken hoor. Nee koelen leek mij idd geen goed idee ook. Maar had gehoopt dat het wat sneller wegtrok. Ik heb niet zoveel geduld haha. Geen idee waarom ik het gekregen heb. De pijn is soms behoorlijk aanwezig. Vooral inderdaad met traplopen of bepaalde bewegingen. Maar ook tijdens gewoon lopen. Dat doet echt goed zeer. Mijn fysio is ook manueel therapeut en hij behandeld het voorzichtig. Maar heb nu 3 tot 4 weken pijn en het gaat nog niet echt beter. Elke keer als ik denk het gaat wat beter, dan is het de volgende dag weer slechter. Bah. In ieder geval bedankt voor het delen van je ervaring en tips!
Wat onwijs frustrerend dat het al zo lang pijn doet, het is echt zo'n irritant zeurende pijn, ik hoop voor je dat het snel wat beter gaat. Sterkte ermee!
Ik heb het laatst een week gehad. Toen ben ik gaan smeren met diclofenaccrème Met 1,5 dag was ik pijnvrij, maar moest nog wel doorsmeren anders kwam de pijn weer terug. Paar dgn daarna was de zwelling helemaal weg en is de pijn ook niet meer teruggekomen.
Hopen dat het bij jou ook zo goed werkt. Ik vond het een zeer vervelende pijn en lopen was echt een drama. Ik had toevallig wel eens een reclame van voltarel emulgel gezien. Heb bij de etos uiteindelijk het eigen merk gekocht en werkte dus echt heel goed.
Ik ben ook fysio...Ik zeg wel vaak koelen (maar wil niet de behandeling van een collega dwars bomen ) koelen zorgt eerst voor vaat vernauwing maar daarna een vaat verwijding. Denk maar eens aan die koude vries dagen buiten en je gloeiende wangen als je weer binnen bent. Qua pijn demping is ijs wel fijn
Heel veel sterkte! Echt een vervelende pijn, peesontsteking. Vorig jaar rond deze tijd had ik last van een peesontsteking in mijn schouder. Ik heb shockwave therapie gehad bij de fysio. Dat heeft hij mij goed geholpen.
Inmiddels een stukje verder en nog steeds niet veel beter. Ben het zo zat. Fysio/manueel behandeld wel (doet veel pijn) maar het helpt maar weinig. Ik zat te denken om een verwijs naar de orthopeed te vragen, maar heeft dat zin? Hoe lang duurt zoiets?
Met een achillespeesontsteking kan je gemakkelijk een paar maanden zoet zijn. Zelf heb ik geen ervaring met doorwijzing naar een orthopeed. Wat je wellicht ook zou kunnen overwegen om ook eens een andere fysiotherapeut te raadplegen. Sterkte ermee want het kan behoorlijk pijn doen.
Ik heb al jaren een vaste fysio en hij heeft mij onwijs goed geholpen tot nu toe. Ik heb alle vertrouwen in hem. Hij heefr ook een enorme brok ervaring. Dus ik weet niet of dat een oplossing gaat bieden. Maar bedankt voor het meedenken! Dank je wel!