Heeft iemand wel eens hielspoor gehad?

Discussie in 'De lounge' gestart door Bellybell, 10 sep 2023.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Bellybell

    Bellybell Fanatiek lid

    30 dec 2012
    4.536
    4.395
    113
    Hoihoi,

    Tijdens de zomervakantie kreeg ik zo'n last van mijn voeten met lopen, dat ik zelfs amper uitstapjes kon maken. Ik verging van de pijn aan mijn linkervoet. Direct een afspraak gemaakt bij de podoloog en daar ben ik afgelopen dinsdag geweest; hielspoor. Hier krijg ik zooltjes voor. Deze zijn over 2,5 week klaar. Maar ik krijg met de dag meer pijn. Weet eigenlijk niet waar ik naartoe moet bellen hiervoor.. Dokter? Fysio? Podoloog? Heeft iemand ervaring en ook ervaring met steunzolen of het over ging...?
     
  2. Eenkadootje

    Eenkadootje Fanatiek lid

    5 mrt 2013
    4.540
    2.345
    113
    Ik heb het ook gehad.
    Ik heb bij de schoenmaker zooltjes gekocht, dat verlicht.
     
  3. Esther2901

    Esther2901 Fanatiek lid

    3 jul 2014
    1.282
    962
    113
    Ik heb het vorig jaar gehad. Ik heb er eerst mee doorgelopen, maar dat was achteraf niet zo heel slim. Op advies van de chiropractor een echo laten maken, omdat ik niet echt pijn had op de plek waar je hielspoor zou verwachten. Uit de echo bleek toch een hielspoor aanwezig te zijn. De fysio heeft dit een aantal malen behandeld. En tevens ook naar de podotherapeut gegaan waar naar onderzoek bleek dat ik echt wel steunzolen nodig had.
     
  4. Anouk2005

    Anouk2005 VIP lid

    21 mrt 2012
    22.051
    15.371
    113
    dokters-assistente
    De Glazen Stad
    Ik heb ervaring met hielspoor. Ik heb het zelfs weleens in beide voeten gehad. Echt ellende.
    Ik ben er nu sinds een half jaartje vanaf sinds ik Asics ben gaan dragen.
    De laatste keer heb ik echt ruim een jaar klachten gehad. Steunzolen ben ik nooit aan begonnen want hoor daar doorgaans niet heel veel positieve reacties op in de zin van dat het toch weinig helpt. Tapen schijnt ook wel te helpen. Ik deed weleens met een tennisbal onder mijn voet bewegen en bij heel veel pijn weleens een icepack. Het is echt heel pijnlijk. Ik kon in de ochtend amper mijn bed uitkomen omdat ik zo enorm veel pijn had. Mijn man heeft me zelfs weleens moeten ophalen omdat ik tijdens het wandelen zo enorm veel pijn had dat ik niet meer verder kon lopen.
    Probeer eens met die tennisbal, is wel aan het begin pijnlijk maar geeft toch wat verlichting.
    Ik hoop dat je er niet zo lang last van zal hebben als dat ik heb gehad.
     
  5. Bloempjelief

    Bloempjelief VIP lid

    28 mrt 2020
    7.920
    7.083
    113
    Vrouw
    Ja hier ervaring! Veel te lang mee doorgelopen. Had het in beide voeten. Uiteindelijk toch naar de Podoloog geweest en steunzolen aangemeten gekregen. Die zaten gelijk al heerlijk. Het heeft even geduurd, maar het is over! Loop meestal nog wel op mn zolen, maar kan nu ook weer een dagje op schoenen zonder zooltjes lopen, zonder pijn! Ook kan ik weer pijnloos opstaan na het slapen en als ik gezeten heb. Dus ik denk dat je het nog even de tijd moet geven en wachten op je zooltjes.
     
  6. Peppabig

    Peppabig Bekend lid

    29 jun 2016
    518
    261
    63
    Ik heb het ook aan beide voeten gehad. Inderdaad enorm pijnlijk. Na een aantal maanden kreeg ik bij de huisarts een spuit in mijn voet. Dit hielp wel iets maar ook niet 100%. Hier is het uiteindelijk overgegaan door Sketchers arch fit schoenen te gaan dragen. Nu helemaal geen last meer.

    Ik had echt dagen dat ik amper kan lopen als ik wakker werd. Of na een stuk lopen gaan zitten en dan weer verder willen lopen, dat was zo pijnlijk.
     
  7. Gilmore2014

    29 sep 2022
    36
    13
    8
    Vrouw
    Oeh ja ik! Ik heb het 2 jaar gehad, veel te lang me doorgelopen. Zooltjes gehad, fysio en uiteindelijk naar de podoloog. Op de foto was duidelijk een hielspoor te zien en ik had een peesplaatontsteking, mijn achillespees is te kort.
    Ik moest snachts en spalk om een uiteindelijk eigenlijk 6 weken gips. Ik heb gekozen om de nachtspalk overdag te dragen 3 week lang. Hier is het zeker van opgeknapt!
     
  8. Luppy

    Luppy VIP lid

    1 dec 2007
    7.050
    2.191
    113
    Mijn man heeft dit af en toe. Hij heeft speciale zooltjes die hij dan gebruikt. En met wat dagen rust gaat het bij hem wel weer over. Het gekke is dat hij het vooral in de vakantie heeft als we veel wandelen
     
  9. Bellybell

    Bellybell Fanatiek lid

    30 dec 2012
    4.536
    4.395
    113
    Wow, veel reacties al. En ja, herkenbaar. Ben je naar een speeltuin of stad of whatever, ga je na een tijdje lopen zitten om te rusten, wil je opstaan maar geen idee hoe je op je benen kan staan. Echt pijnlijk.

    De podo raadde me (niet goed voor het liefdesleven gaf hij aan ;)) Crocs aan voor thuis te dragen, gaf aan dat ik thuis altijd op slippers loop... Hij gaf aan dat deze een van de beste voetbedden hebben qua slippers enzo, voor hielspoor. Dus jullie raden al wat ik ook direct heb besteld... ;)

    Met de tennisbal ga ik zeker proberen. Maar ben iig al blij om te horen dat het met zooltjes of iets anders weer gewoon normaal gaat worden.
     
  10. Young Flower

    Young Flower Fanatiek lid

    25 jul 2006
    3.300
    477
    83
    near rotterdam
    Ik heb dit gehad. In beide hielen helaas. Hier naar de Fysio gegaan die het een soort masseerde. Pijnlijk, maar hielp wel. hierna niet meer gehad. Ondanks dat ik geen inlegzooltjes gebruik.
     
  11. Nataly1972

    Nataly1972 Fanatiek lid

    8 jun 2009
    4.183
    1.364
    113
    Vrouw
    consulent Wonen
    Hengelo
    Hier ook ervaring en zooltjes van de podoloog hebben mij heel erg geholpen, ik kan niet meer zonder.

    Daarnaast heb ik een stuiterbal van de Hema, die met een visje erin, waarmee ik onder en langs mijn voet rol. Deed wel pijn maar dat hielp ook heel goed.
     
  12. MadeInUSA

    MadeInUSA VIP lid

    27 dec 2011
    8.702
    9.709
    113
    Ik heb beginnende klachten gehad (ja zo'n 6 km lopen over klinkers op instappers zonder enige vering of steun, en urenlang op blote voeten op de stenen vloer thuis staan, icm platvoeten). Voor mij hielp het nog genoeg om een poosje slippers binnen te dragen en buiten sneakers met zachte zool. Het ligt wel op de loer. Ik vind tennisbal massage of massage met mn handen op de zere plek heel verlichtend.
     
  13. Zoe123

    Zoe123 VIP lid

    9 feb 2013
    11.470
    5.561
    113
    Vrouw
    #13 Zoe123, 10 sep 2023
    Laatst bewerkt: 10 sep 2023
    Loop er nu een jaar mee.

    Fysio gehad (shockwave). Heeft wel wat geholpen..
    Oefeningen, bijvoorbeeld met een flesje (met water in de vriezer zodat het ook koelt)
    Slippers meteen de deur uit muv speciale slippers zoals Fitflop
    Skechers dragen of sneakers die geschikt zijn
    Niet op blote voeten lopen, ik draag thuis vanaf het moment dat ik
    opsta een soort van gezondheidsmuiltjes met gel-hieltjes.
    Naar de podoloog voor zooltjes.

    Ik heb ook vetkamerschade en dat is permanent helaas.
    Hielspoor is echt heel pijnlijk. Dat weet je alleen als je het zelf hebt gehad.
    Ik hoop dat het binnenkort beter gaat.
     
  14. Koekie1

    Koekie1 VIP lid

    31 jul 2013
    5.635
    1.981
    113
    Vrouw
    Hier ook gehad. De tennisbal hielp en skechers dragen. Die droeg ik altijd al. 1x een uitstapje gemaakt naar een ander merk schoen en daar ben ik gelijk voor gestraft.:rolleyes:
     
  15. Zoe123

    Zoe123 VIP lid

    9 feb 2013
    11.470
    5.561
    113
    Vrouw
    Je kan even googlen op een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in hielspoor in jouw omgeving.
    Die kan gaan kijken wat de zooltjes doen voor je hielspoor, je oefeningen geven, masseren en eventueel ook shockwave toepassen.
     
  16. Petra82

    Petra82 Fanatiek lid

    10 jul 2008
    1.608
    1.323
    113
    Westland
    Ja, as we speak.... Maar ben op de terugweg ;)

    Wat bij mij het beste heeft geholpen:
    - Brace om voet 's nachts in 90 graden te houden, scheelt 's ochtends de helft aan pijn.
    - nooit op blote voeten/teenslippers. Thuis heb ik hele zachte kruising tussen badslippers/pantoffels, buiten in het begin gelzooltjes, maar late gewone schoenen met air of sketchers.
    - niet op een tennisbal, maar over een bevroren flesje water rollen met je hiel.

    Succes!
     
  17. Anouk2005

    Anouk2005 VIP lid

    21 mrt 2012
    22.051
    15.371
    113
    dokters-assistente
    De Glazen Stad
    Ja inderdaad, je weet het alleen als je het zelf heb gehad. Het kan ook zo'n enorme scherpe pijn geven. Bij mij werd het op een moment echt heel overheersend met hele scherpe steken en toen is het met dragen van ander schoeisel langzaam verdwenen. Doordat ik hielspoor had en raar ging lopen om te ontlasten liep ik op een gegeven moment ook met een zere heup. Dan voel je je op een gegeven moment ook echt een wrak. Zo blij dat ik er vanaf ben.
     
  18. Zoe123

    Zoe123 VIP lid

    9 feb 2013
    11.470
    5.561
    113
    Vrouw
    Ja vreselijk.
    Ik kreeg omdat ik onbewust probeerde te ontlasten, ook last van de buitenkant van m’n voet en die spier liep lekker door naar m’n kuit. Gelukkig kon de fysio dat in een paar sessies wegmasseren.
    En die heup…..ja!

    Die pijn is alsof iemand met een mes in je voet steekt. Het meest bizarre vind ik hoe veel pijn het doet als je gewoon op de bank zit en dan aaauuuwwww..
     
    Anouk2005 vindt dit leuk.
  19. Snoopy1979

    Snoopy1979 VIP lid

    8 okt 2006
    33.856
    6.989
    113
    Vrouw
    Brabant
    Hier zooltjes gehad van de podoloog, in de tussentijd op sportschoenen en crocs gelopen.
    Toen ik jaren later weer klachten kreeg, Nike airforce 1 gekocht (nadat ik dat hier had gelezen) en nooit meer klachten gehad.
     
  20. sidmick

    sidmick VIP lid

    23 jun 2008
    17.277
    3.698
    113
    Ja hier ook in beide voeten. En zo nu en dan komt het even terug, man wat een pijn. Zeker bij uit bed komen ( en dan nodig moeten plassen maar eigenlijk niet kunnen lopen) Hier inderdaad masseren met tennisbal, hiel zooltjes en sketchers
     

Deel Deze Pagina