Goed bezig dames! Heb net ff gekeken.. Volgens voedingswijzer zou ik 73 moeten wegen, dit zou perfect zijn. Mijn streven was 77 Dus daar gaan we dan maar voor.. Dan zijn er 40 vanaf.. Zijn er nu al 9 af.. We hebben bijna een kwart gehad
Zeker al een end op weg! Elke kg is er maar weer 1 Mijn doel was naar de 70kg, maar helemaal ideaal zou 65kg zijn... ik zit nu op 84... dus we gaan zien hoe we het volhouden. Eerst sowieso op naar de 70!
Lievemommy goed bezig! Dat geeft weer een boost om door te gaan. Lizzy thats te spirit, je hebt er al een kwart opzitten. Ik heb vanavond voor het eerst dit seizoen weer hutspot gegeten. Man wat was dat lekker!
Goed bezig allemaal! Hier gaat het nog moeizaam. Zou gister gaan hardlopen, maar m'n enkelband deed weer eens pijn. Bekend probleem maar heb het al maanden niet gehad, zul je net zien. Zoonlief was bovendien vanacht iedere 2 uur wakker en wou ook overdag niet slapen, dus ik was doodmoe vandaag en als ik moe ben eet ik altijd veel merk ik en kan ik geen weerstand bieden aan lekkers. Toch heb ik, voor mijn doen gezien hoe moe ik was, weinig gesnoept: twee kaasbroodjes voor de lunch en een glas cola voor de cafeine (lust bijna geen koffie). Verder heb ik wel gezond gegeten en veel gewandeld met zoonlief. Morgen maken we er weer een betere dag van.
ja zo'n handbike is ideaal. ik zou er heel graag een willen om lekker met de kinderen te kunnen gaan fietsen. jammer genoeg zijn die dingen wel behoorlijk duur dus zal het nog wel even duren voordat ik een handbike heb. ik ben helaas voorgoed rolstoelgebonden sinds mijn kinderjaren.
Aha een handbike heet het dus. Lijkt me echt heel makkelijk inderdaad, ook zo los te koppelen. Hopelijk kan je er ooit eentje kopen! Hier een goede dag vandaag, klein beetje chocola op, maar netjes binnen de perken. Wil wel weer gaan sporten maar kan me er even niet toe zetten. Eerst maar het eten op orde krijgen. Ik mis mijn glaasje cola light wel. Kan je dan beter een glaasje gewone cola drinken als je er echt zin in hebt?
Voor het afvallen zal de Light variant beter zijn, minder calorieën. Maar de stoffen die ze als zoetstof gebruiken (oa aspertaan) zijn zo ongezond! Ik dronk eerder ook vaak een glaasje cola, maar het is gewoon even doorbijten voordat je het ontwend bent.
Leuk topic. Ik schrijf graag mee. Ik heb nog nooit van mijn leven gelijnd o.i.d. Ik ben nu een maand bezig met gezond eten & sporten. Vandaag gaf de weegschaal -8,5 kg aan. Ik eet tussen de 1500 en 1700 kcal, afhankelijk van de dag, verdeeld over 6 eetmomenten. Ieder weekend kies ik 1 lekker ding om mee te zondigen. Zo lijkt het me makkelijker vol te houden.
Wauw miss t dat gaat lekker zo binnen een.maand! Ik kan me ook.niet tot sporten zetten. Bovendien.ben ik herstellende van een longontsteking dus kan vrij weinig op het moment. We hebben de hometrainer naar beneden gehaald. Dat moet wat meer motivatie geven. Vandaag 20 minuutjes rustig op gefietst. Meer kan ik nog niet aan maar alle beetjes helpen.
Dank je. Ik vind 20 minuten fietsen super nu je herstellende bent. Ik heb 1,5 jaar een hernia gehad en toch ging ik naar de sportschool om te bewegen. Het had geen resultaat in afvallen (wel voor het herstel van mijn hernia), maar dat vond ik beter dan stil zitten. Ik vind het top wat jij dat doet!
Avondeten, bedoel je? Ik maak altijd een weeklijstje voor het avondeten, dus ik weet het al. Vanavond eten we: krieltjes, champignons en 1 kipfilet gebakken in één pan + ijsbergsla met komkommer, gekookte eieren, pittenmix, etc. Ik eet minimaal 2 ons groente. Morgen eten we zelfgemaakte aardappelpuree, wortels en een stukje vlees (ik weet nog niet wat).
Hier was er ook weer een paar ons af (sinds gisteren ). Inmiddels -12.7. Zal proberen om 1 keer per week door te geven wat er af is. Is het misschien een idee om een tabel bij te houden? Jammergenoeg moet die dan wel steeds gekopieerd worden ipv dat je 'm kunt blijven bewerken). Wij gaan vanavond Moroccan chicken with sweet potato mash eten (weet alleen nog niet zo goed wat voor groenten er bij moeten naast de olijven). Morgen weet ik nog niet zo goed. Ik ga morgen alvast hachee en rode kool maken voor maandag (of misschien dat we dat morgen wel eten), maandag ga ik quiche maken voor dinsdag (man eet thuis met de kinderen en ik op werk of school). Woensdag sowieso weer boodschappen doen en weekoverzichtje maken. Voor morgen ga ik mijn stapel kookboeken maar even door, laatst net de nieuwe van Matt Preston en een kookboek van Pushpesh Pant gekocht
ik moet ook stoppen met cola light, ben echt verslaafd! elke x neem ik me voor, dit is de laatste fles,,,, waarom is het zo moeilijk?
Wat een leuk topic...........een stel vrouwen die ook echt veel moeten afvallen... Hier nog zo eentje: ben inmiddels 15 kilo kwijt maar moet er eigenlijk nog zeker 20-25 extra kwijt. Moeilijk hoor! Ik doe het momenteel een beetje "op eigen houtje" met hier en daar wat tips van WW. En ik gebruik toch regelmatig de hometrainer + crosstrainer omdat ik merk dat dit echt wel flink verschil maakt. Momenteel een BMI van 36,2 en ik zou graag weer rond de 27 ofzo uitkomen....dan ben ik al "dik" tevreden! Maar zo fijn om hier dames te vinden die ook écht veel moeten afvallen....
Vind ik ook kitty, dan heb je een beetje steun aan elkaar. Ik ben best in voor een tabel, ben alleen niet zo handig dat ik er 1 maken kan. Vanavond eten wij krieltjes met Snijbonen en een.hamburger. Morgen eten we bij je schoonmoeder, meestal is dat iets van brood met salade dus dat kan ik redelijk goed inplannen.