Hoi allemaal, sinds vorige week zaterdag ben ik aan het tempen maar ik snap er niks van, nu staat er opeens een licht (open) bolletje bij vandaag ? kan iemand me uitleggen wat dat is? verder vul ik altijd temp + tijd + mijn mood en energy in, is dat voldoende? ik hoor het graag. Alvast bedankt! Liefs Roshi
Waarschijnlijk is het tijdstip waarop je tempt anders dan normaal. Wanneer dit meer dan een uur verschilt krijg je een open rondje. Je krijgt het ook als je sleep deprived invult...
Het is ook nuttig om slijmwaarnemingen in te vullen. In het begin kan het lastig zijn om het slijm waar te nemen, maar het gaat later steeds makkelijker omdat je meer vergelijkingsmateriaal hebt.