hoi, voor de schoovakantie begon ging ik 3x/week 1 uurtje naar de fitness. dat was dan 30 min snelwandelen op helling, 15 minuten fietsen, en 15 steppen. nu morgen het schooljaar weer begint en mijn zoontje dus naar school kan, wil ik dat hernemen, maar ben nu wel 5 weken zwanger, en heb dus nu 8 weken in de vakantie geen sport gedaan. mag ik gewoon de draad weer opnemen, zodat ik wat fit blijf. het is geen cardio training ofzo, gewoon om de fysiek onder controle te houden ... en mijn gewicht op peil te houden ( weet wel dat ik niet hard mag afvallen als je zwanger bent) bedankt!
hoi hier kun je prima mee doorgaan in de zwangerschap, alleen maar goed om in conditie te blijven! Mirjam