hallo. na een zeer stressvolle periode die een beetje tot rust is gekomen, krijg ik vele klachten... trillende spiertjes over gehele lichaam zoals iedereen misschien wel herkent van een trillend oog. niet kunnen slapen van alle gedachtes en angsten down voelen pijnlijke gewrichten zere nek schouders en onderrug. Maak me het meest zorgen om de trillende/tikkende spieren en bubbeltjes gevoel in lichaam. Ik voel dit in rust met name. Ik was altijd een sterke vrouw maar voel me nu echt een wrak. ik overweeg met de dokter te gaan praten.
Klinkt herkenbaar! Hier veel stress gehad rondom mijn vader, nu gaat het met hem gelukkig goed, zit mijn zoontje op school en heb ik het gevoel aan me zelf toe te komen. Ik praat er wel over en soms schrijf ik mijn gedachten op, en heb van degene met wie ik praat een website gekregen met ontspanningsoefeningen oefeningen, die werken erg goed. Je mag me pb-en als je wil.
Ik herken een aantal van je klachten en hebben een heel stressvolle periode achter de rug. Zou dus goed kunnen.
Ik herken al je kwalen en bij mij kwam dat inderdaad door de stress. Vooral de zenuwtrekken herken ik. Ik had ook last van zenuwuitval in mijn gezicht en hand, en soms ineens een stuip, vooral als ik ontspande en bijvoorbeeld op de bank zat. Misschien wil je er eens met een therapeut over praten? Dan kan ik je aanraden om naar je huisarts te gaan.
Heb ik momenteel ook heel erg last van.. Door alle stress ga ik vandaag weer beginnen met Insanity om al die boosheid,agressie,stress uit te trainen en om zo die lichaamsklachten te verminderen.. Neem het serieus! Je kunt zo een burn-out krijgen. Dat is een stuk moeilijker om te behandelen.
ja het is met name als ik ontspan... dan krijg ik een kort stuipje ergens in lichaam. mond oog knie bil zij arm enz enz... Als ik zoek op google kom ik nare dingen tegen. Hoop hier herkenning te vinden aangezien ik weet dat stress met me solt op dit moment. hoe meer ik eraan denk hoe erger het wordt en slaap dan niet meer. tips zijn welkom!!!
Ik heb het sinds twee weken in mijn zij en benen.. Inderdaad ook als ik lig en zit.. Wat mij heel goed helpt: - een goede lange warme douche nemen, ontspannen je spieren van en vermindert de stuiptrekkingen - ga sporten, super goed tegen stress - besteed meer aan je hobby's en blijf nooit alleen, dan word je gek! Als het te erg bij je is, absoluut een afspraak maken bij de huisarts. Beter voorkomen dan genezen.. Beterschap verder
Ja, dat klinkt wel als stress. De trillende spiertjes komen hier vaak na een stressvolle periode, als je weer wat in de rust komt. Het gaat vanzelf weer over, het kan soms wel een paar weken duren. Probeer te ontspannen en je angst en stress kwijt te raken. Bijvoorbeeld door erover te praten, ontspanning te zoeken, een oplossing zoeken voor de oorzaak van de stress, niet te streng voor jezelf zijn. Probeer voor jezelf op een rijtje te zetten waardoor je stress hebt. En zeker niet meteen in de stress schieten als je lichamelijk iets voelt, want dan beland je in een vicieuze cirkel, waarin het een het ander versterkt. Het kan soms helpen om hulp te zoeken. De huisarts kan je bijvoorbeeld doorverwijzen naar een psycholoog. Sterkte & beterschap!
ga deze week ook. moet met iemand gaan praten denk ik. merk dat ik steeds banger wordt dat ik iets ergs heb. heb al jaren stress na scheiding en blind worden aan 1 oog van mijn zoon(2% zicht nog)en kregen eind vorig jaar te horen dat ons dochtertje een syndroom heeft.( kindje van mijn nieuwe vriend) ik voelde me sterk omdanks het slechte nieuws. maar alle onderzoeken en wachten. wij genen onderzoek en mijn andere kids ook. vreselijk dat wachten. nu gaat het goed er is rust en ik zak langzaam af merk ik... baal ervan... maar de klachten maken het erger en je komt inderdaad in een vicieuze cirkel.
Na alles wat je hebt meegemaakt begrijp ik het wel! Als moeder zijnde zet je die knop om en voel je je sterk maar die knop kan je niet blijven omzetten, ook al doe je het onbewust. En zeker als het eindelijk eens goed begint te gaan begint die ellende vaak omdat je dan pas tijd krijgt om het te verwerken Je moet je gevoel ergens kwijt kunnen, erover praten, je eens goed boos maken om alles eruit te gooien. Maar dat gaat natuurlijk niet van de 1 op de andere dag Sommige dingen wat je opnoemt komt ook van het te weinig slapen en als je slaapt slaap je misschien onrustig omdat je het ook allemaal in je slaap verwerkt onbewust. Down voelen, pijnlijke gewrichten, zere nek en onderrug komt grotendeels van te weinig of onrustig slapen. Down voelen ook van het verwerken. Die zenuwtrekken heb ik ook soms. Kan wel eens een periode zijn dat ik het best vaak heb maar heb er nooit op gelet of het ergens een verband mee heeft. Misschien kan je wel melatonine nemen om gemakkelijker in slaap te komen. Verder zou ik hulp zoeken, maakt niet uit waar als je je gevoelens maar eens kwijt kan, al schrijf je het op. Naar de huisarts gaan kan nooit kwaad, hij of zij komt het vaker tegen en kan je hulp geven
Dank je wel voor de lange en mooie reactie. Heb het gisteren van me af geprobeerd te zetten en beter geslapen. Dat scheelt al een hoop. Denk eraan iets natuurlijks.te nemen zoals valeriaan... Iemand daar ervaring mee?? wat ik vergeet te vermelden is dat mijn dochtertje voor haar 5de 50% kans heeft op kanker daar zij een belangrijk gen mist in haar nieren die tumor onderdrukkers bezit... Elke drie maanden onderzoeken... Ik denk dat ik er niet wakker meer van lig maar je draagt het toch elke dag onbewust mee als je naar je kleintje kijkt.