Als je maar vol houdt Heb me vanmorgen niet gewogen, maar ben lekker bezig in ieder geval. Mijn bus reedt gisteravond niet en mijn vriend was nog niet lang niet bij huis dus ik ging maar lopen, 3 kwartier naar huis, op hoge hakken in de regen Maar wel goed voor de beweging Vandaag het hele huis onder handen aan het nemen, poetsen, poetsen en nog eens poetsen! Ook weer goed voor de beweging! En eten moet natuurlijk ook: O: 2 witte boterhammen met smeerkaas 20+ T: appel en stukje komkommer L: 2 gekookte eieren en een bak magere yoghurt T: 2 appels of 1 peer A: macaroni Dat moet wel voldoende zijn dacht ik zo
Mijn menu, Ontbijt 200 gram kwark 10 gram brinta tussendoor 150gram rauwe wortelen lunch 200 gram sperziebonen 90 gram gebakken champignons 100 gram biefstuk 200 gram gekookte aardappels tussendoor sinaasappel diner 3 meergranen boterhammen 1x filet 2xkipfilet En voor de rest veel DRINKEN
@naatje. Jij bent toch jarig vandaag?? Van harte gefeliciteerd. Vindt het knap van je dat je gisteren die bosche bol hebt laten staan
Gefeliciteerd Naatje! Een hele fijne dag en avond nog verder En idd, vandaag mag je wat lekkers, dat hoort erbij Vanmorgen toch stiekem op de weegschaal gestaan, en er was weer een halve kilo af, joepie!! Hopelijk is dat morgenvroeg ook nog zo, we zullen zien Verder ging het vandaag goed met eten & drinken, heb me bijna helemaal aan sonja gehouden Gisteravond was mij de spaghetti wel veeeeeeeeeeeeeeeeel te lekker, dus heb ik toch nog wat opgeschept Eten jullie trouwens ook gewoon een toetje? Ik vroeg me dat af omdat daar niks over in het boekje van SB staat. Maar ik neem wel bijna elke dag toch een schaaltje yoghurt na Tenzij ik daar geen zin in heb @wenneke20, een stuk komkommer eten misschien!? Dat doe ik wel eens als ik echt nog honger heb, daar zitten namelijk heel weinig calorieën in
Wat ook erg lekker is en weinig calorieen... 150 gram rauwe wortels (50 calorieen) Hier weer een erg goede dag gehad! Zo even eten en dan aan het werk... Vanavond onder het werken nog 2 flesjes water van 750ml leegdrinken en dat is het voor vandaag Fijne avond allemaal!
Hé meiden, kom me even melden. Nou vandaag toch de schrik van mijn leven gehad. Nuja eigelijk twee keer. Vanmorgen bloedverlies dus ik meteen stress. De vlos gebeld en gelukkig meteen komen. Nou echo... alles goed.. hartje enzo.. maar vond het al zo'n groot kindje maar goed ik ben geen expert enzo. Maar toen dus de tweede schrik. Ik had helemaal gelijk. Ik ben gewoon veel langer zwanger dan ik dacht. Ik ben al 14 weken zwanger en op 7 juli uitgerekend. Ik heb gewoon straks twee babys onder een jaar. Tjee ik wilde wel snel een tweede maar dit is wel erg snel. Maar we zijn er kei blij mee hoor!! Alleen het was wel een chock Aanvulling mijn dochtertje is van begin september
Okay meiden, vanaf hier sluit ik me dan ook aan. Had me al eerder aangemeld, maar helaas lukte het niet eerder om ook echt met het afvallen te beginnen. Morgen begin ik met Weight Care. Alleen ik sla wel plan A over, dat vind ik veel te streng. Ik begin met plan B en houdt dat net zolang vol tot ik op mijn streefgewicht zit. Daarna ga ik over naar plan C Dus al lijnende meiden, houdt vol! De beginners, succes!
Hoi hoi meiden, ben idd een jaartje ouder geworden vandaag Bedankt voor de felicitaties! Heb vanochtend bij de thee een tompouce gehad en de rest van de dag (tot nu toe) niet gesnoept.. Nu vier ik het vandaag ook niet echt hoor.. Morgen weer een weeg-update..
@naatje nog gefeliciteerd!!! Hier alles goed, beetje druk geweest op werk en voor de baan van mijn man ( moest naar de bedrijfsarts...eindelijk na 3 maanden vechten om salaris en dik 2 mnd te laat een oproep gehad). Vandaag laatste werkdag vd week.. heb een aantal dagen vrij genomen op werk.. heerlijk zeg! Ook wel aan toe na een hoop gestress even lekker niks moeten
Goedemorgen dames! Nou uiteindelijk 2.8 kilo afgevallen sinds 2 januari! Ben wel erg trots op mezelf! Succes voor de dames die nog moeten gaan wegen! Zal Willie ff mailen.
dit heb ik gister gegeten o 2bruine boterhammen 1hagelslag 1 kipfilet t: kiop boulion en 1sneetje peperkoek l: 3bruine boterhammen 2hagelslag1 kipfilet t appel snee peperkoek a:wortelstamp stukje kookworst t: paar zoutstengels snachts om 4uur had gewoon buikpijn van de honger ,ik drink tussendoor crystelclear of water
ik doe nu dat calorie tellen maar ben sinds vrydag begonnen maar er s nog niks af en ook ben ik ongi. wil kijken hoe t eind van de week is anders meschien toch maar zelf ww beginnen met die pakketen .moet zo wie zo 10 kilo af alleen kan niet sporten dus dat werkt ook niet mee
Hallo allemaal. Hier was de weegschaal lief voor me Ben 0,7 kilo afgevallen en zit nu op 77,8 kilo. En dat zonder een dieet te volgen. Alleen maar sporten en (vooral) door de weeks gezond te eten en drinken. Is wel een echte wake-up cale,blijkbaar leefde ik voorheen echt ongezond
Ik ben nu 72.1 en dat na 2 dagen echt te lijnen woog 2 dagen terug 72.9 Wil echt in april wel 1 a 2 maatjes kleiner hebben dan is vriendje jarig en wil dan weer wat moois aan met het etentje.