1 banaan bevat gemiddeld 30 koolhydraten. 6 bananen op 1 dag zijn dus al 180 koolhydraten....dat is echt best veel!
Jup en maar heel weinig eiwit en nauwelijks vetten. En ook de micro's zijn natuurlijk wel erg eenzijdig met alleen bananen. Een bananen dieet is volstrekt onvolwaardige voeding en een idioot idee. Bananas Amount Per 100 grams Calories 89 % Daily Value* Total Fat 0,3 g 0% Saturated fat 0,1 g 0% Polyunsaturated fat 0,1 g Monounsaturated fat 0 g Cholesterol 0 mg 0% Sodium 1 mg 0% Potassium 358 mg 10% Total Carbohydrate 23 g 7% Dietary fiber 2,6 g 10% Sugar 12 g Protein 1,1 g 2% Vitamin A 1% Vitamin C 14% Calcium 0% Iron 1% Vitamin D 0% Vitamin B-6 20% Cobalamin 0% Magnesium 6% *Per cent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
Lekker eenzijdig.....en als het werkt?? Wat doe je dan daarna? Je oude eetpatroon is geen oplossing. Nee.... ik geloof hier niet in
Om af te vallen moet je je eet patroon aanpassen. Crashen in welke vorm dan ook werkt vaak niet, want zodra je klaar bent met het dieet kom je weer aan. Dus het is echt een levenswijze. Ik denk dus niet dat dit helpt, tenzij je voor de rest van je leven banaan wil eten Mijn vriendin heeft ook zo een dieet gevolgd alleen hield dat in elke ochtend een banaan eten en de rest van de dag normale gezonde maaltijden en dit werkt bij haar goed, is veel afgevallen en heeft geen honger gevoel.
Misschien is intermitted Fasting ook wat voor je? Want dagenlang op bananen leven lijkt me niet iets wat je over een jaar nog steeds doet. Na een tijdje verval je toch weer in je eigen patroon en zitten die kilo's er weer aan.
Dergelijke diëten vind ik bijzonder. Je stopt je vol suiker en koolhydraten, 5 dagen compleet eenzijdig eten en dan? Voor langer termijn is dit zinloos. Prima om fruit te eten als ontbijt of als tussendoortje maar niet 1 soort voor, tijdens,na etc. Met kinderen vind ik het een nog slechter idee, liever goede voorbeeld van iets meer bewegen en kijken naar voedingspatroon met van mij part diëtiste. Kinderen krijgen meer mee dan je denkt....
Zou iemand dan dit bericht willen doorgeven aan mijn darmen! Banaan is lekker maar resulteert hier meteen in enorme darmkrampen
Je gaat me toch niet vertellen dat er serieus mensen zijn die dit doen?? Het lijkt wel als of we steeds gekkere en dommere dingen verzinnen om af te vallen. Waar is het gezonde verstand gebleven?
Dit dus! Afvallen is eigenlijk heel simpel. Minder calorieën eten dan wat je verbrandt op een dag. Sporten en spieren opbouwen om nog meer vet te verbranden en in no time heb je je streefgewicht bereikt. Alhoewel ik mij niet meer zo focus op mijn gewicht, sinds ik zichtbare spieren heb gekweekt. Ik let op mijn kledingmaat en maak om de zoveel tijd foto's om ze met elkaar te vergelijken. Spieren wegen nou eenmaal meer als vet. Ik laat die verdomde weegschaal mij niet gek maken Zo'n (crash)dieet is mijn ogen het domste wat je je lichaam aan kan doen!
Haha sorry mensen ik heb jullie een klein beetje voor de gek zitten houden. Vond het zo grappig toen ik het las Heb gister wel een banaan op met ontbijt en tussendoor ook nog maar in de avond gewoon een lekkere gezonde maaltijdsalade gemaakt Hoop niet dat er serieus mensen mee zijn gaan doen.
Haha dacht al *koekoek*.. maar je hebt wel freelee the banana girl. Die claimt liters bananen smoothies te drinken en massa's mango's en aardappels weg te kauwen op een dag. En die is me toch een partij dun.. dat snap ik dus niet helemaal haha
Dit kan toch nooit gezond zijn???? Ik zit dit topic echt met open mond te lezen. Overigens, praktisch alle dieten doen maar 1 ding en dat is er voor zorgen dat uiteindelijk meer aankomt dan je was afgevallen. Daarnaast verstoren ze een normale manier van eten.
In no time, dat is wel heel positief gezegd. Ik wou dat het zo was... Ik worstel al mijn hele leven met mijn gewicht, en ook nu is het weer een enorm gevecht, zeker nu ik 46 ben en het er dus nog moeilijker af gaat. De wetenschap krijgt ook steeds meer nieuwe inzichten in hoe onze lijven werken. En waar de een met geen koekje meer eten en wat extra beweging zo een paar kilootjes kwijt raakt, is het voor een ander al lastig om op puur op gewicht te blijven. Een crash dieet, ik vind het ook niks, maar een vriendin van mij heeft een paar maanden geleden daar 4 kilo mee verloren, die er ook afgebleven zijn. Zij sport amper en eet eigenlijk “normaal”. Voor sommige mensen werkt het blijkbaar wel,
Sorry, maar ik dacht echt dat dit een grapnwas. Zo van, Het bananen - dieet. Je mag alles eten behalve bananen....