Ik kreeg geen meldingen meer Het rotte is dat ik nog aan kom, omdat mijn medicatie nog niet oké gaat. Maar houd me wel (als het goed is) aan een gezond dagritme. ochtend: yoghurt met versgeroosterde noten Tussendoor: volkoren eierkoek Middag: volkoren broodje rosbief Avond: vanavond eten we lasagne
Ik heb nog niet alles gelezen maar ik meld mij graag aan. Sta alleen op het punt weer voor het eerst ongesteld te worden na de zwangerschap erg last van vreetbuien en opgeblazen gevoel. Vanaf volgende week doe ik gezellig mee, alhoewel ben dan ook jarig (zo vast de eerste smoesjes gebruikt )
Ik krijg ook geen meldingen en helaas ook hetzelfde met de medicatie. Word ik soms best moedeloos van..
Nee pas een half jaar. Zat laatst op tsh 0.01 en toen ging er wel wat af, maar dat was niet vol te houden, hartkloppingen etc. Nu een lagere dosis en voel me beter, maar nu vliegen de kilo's er weer aan. Jij dan?
M Maar eet je niet veel te weinig? Ik kan daar niet op leven hoor. Als je ziet wat ik allemaal naar binnenwerk en toch afval. Veel gemaakte fout is te weinig eten. Zit hier welverdiend te genieten van 40 gram chocolade. Steeds kleine hapjes en lekker opsabbelen . Zo lijkt het meer dan hey is. En gewoon echt genieten. Doe er al een half uur mee. Haha
Ik zou graag mee willen schijven, maar ben echt bang dat ik het niet bij ga houden. Ik kom veel te weinig op het forum om fanatiek mee te schrijven. Maar in 2017/2018 was de knop volledig om. Best veel afgevallen en toen raakte ik zwanger van m’n tweede. De klad is er in gekomen en ik ben weer wat aangekomen.. en nu, nu lukt het niet echt. Veel aan m’n hoofd; maar door slechter te eten wordt het sowieso niet beter. Dus wil echt die kilo’s er nog af hebben... Laat ik maar eens beginnen met 20 kg... Ik eet koolhydraatbeperkt.
Wat rot zeg! Bij mij is TSH goed, maar T4 wijkt af. Ik heb gelijk thyrax 0,1 gekregen dus gelijk redelijk hoog ingezet. Eind maart bloed laten prikken. Ik slik ze nog maar 3/4 weken. Het heeft lang geduurd voor ze erachter kwamen wat me mankeerde.
Ja, ik eet te weinig. Meerdere diëtistes gehad, maar ik moet mezelf dwingen. Als ik ga eten, dan neig ik snel naar ongezonde dingen of het is een grote Winterpeen Maar ik heb net nog een beetje vla op, maar zit bommetje vol
Dat is een kwestie van gewoon doen. Ik moet soms ook echt proppen. Maar als ik onder de 1550 calorieën kom, dan krijg ik op mn kop van in coach. Haha
Hoi dames, ik geef mezelf hierbij een flinke schop onder m'n kont en meld me aan. Ergens wil ik het niet want het is wel gemakkelijk zo nergens op te letten en eten waar je zin in hebt (die reep chocola bijvoorbeeld, daar ben ik echt aan verslaafd of zoute dropjes mmm, een zak jubes van Venco eet ik zo leeg als ik niet oppas) maar het wordt nu echt te gek. Ik stond vanochtend op de weegschaal die ik al een tijdje angstvallig vermijd, maar die stond dus op 95,4 kilo bij een lengte van 1.68... au. Ik kan er nu gewoon echt niet meer omheen. Het moet er af. Ik lees (ben niet zo goed in het bijhouden van meeschrijven ) mee en zodra ik beter ben ga ik de deur meer uit. Ja dat helpt op het moment ook niet... zowat het hele gezin zit ziek thuis, alleen man is aan het werk maar die is ook niet lekker. Anyway, ik zou graag 30 kilo er af hebben, maar laten we maar beginnen met 25.. da's al een mooi doel toch.
In mijn hoofd werkt het zo: hoe minder eten hoe meer je afvalt. Dat werkt niet Mag ik vragen wat jij zoal eet op een dag? Wat voor coach heb je?
Ik probeer elke week verschillend te eten. Vorige week had ik dit: O: 40 gr. Havermout 250 ml amandelmelk ongezoet 20 gr. Rozijnen 0.5 l water T: 200 gram huttenkaise 2 cracottes 0.25 l water L: 250 gr skyr 100 gr aardbeien 0.5 l water T: 2 hardgekookte eieren Deze week heb ik dit: O: 40 gr havermout 250 ml amandelmelk ongezoet 20 gr rozijnen T: 200 gr. Huttenkaise 1 cracotte 2 plakjes kipfilet L: Gebakken ei (3 eiwit, 2 dooier) 35 gr Italiaanse groenten 150 gram skyr 1 boterham smeerkaas T: 100 gr gebakken kipfilet Diner: gewoon mee eten met gezin. Maar wat minder en magerder vlees T: 150 gram skyr en als het past stukje chocolade Mijn coach start officieel op 1 april. Is een goede vriendin van mij dus ik mocht al eerder starten. Wil je wel in duren met hoe ze heet. Wil dat hier niet openbaar op de site gooien.
Super lief! Denk dat ik eerst mijn medicatie op peil moet hebben voor ik echt hulp in ga schakelen. Daarom krijg ik nog geen verwijzing voor diëtist van mijn huisarts maar super bedankt en ik weet je te vinden!!!
Sporten jullie er ook bij? Ik was een fanatieke wandelaarster. Nu half jaar niks gedaan en vorige week weer begonnen met opbouwen.