Het grote afvaltopic

Ik voel me ook niet goed bij 100% vegetarisch, maar een echte vleeseter zal ik ook niet worden. Ik denk dat wanneer je vegetarisch opgegroeid bent dat toch wel een beetje bij je blijft ofzo. Daarom lijken mij die koolhydraatarme diëten ook heel eenzijdig als ik qua vleesconsumptie hetzelfde wil blijven eten.
Rund eten wij ook niet, mijn man lust het niet en is sowieso heel slecht verkrijgbaar. Maar wel soms ander rood vlees: kameel, schaap of geit. Hier is vlees idd ook erg duur. Omgerekend ruim 15 euro per kilo (volgens mij zo'n beetje even duur als bij jullie, wat het verhoudingsgewijs veel duurder maakt).

 

2 Kilo nog maar dan heb ik mijn streefgewicht bereikt.

 

Goed bezig hoor!!

 

Mijn halve kilootje is er weer af. Gisteren na het eten een Xco training van een half uur gedaan thuis. Echt ideaal en vind het heel leuk om te doen. Niks meer gegeten daarna, hoewel ik dat nog steeds heeeeel lastig vind 's avonds. Maar elke avond niks gesnaaid is er 1.
9 dagen geleden toen ik begon mee te schrijven 72,6 kilo, vanochtend 72,4. Die stomme halve kilo! Maar ik ga gestaag verder!

 

https://www.ketofit.nl/recepten/mascarpone-pannenkoeken/
Ik zou deze doen (dit is de zoete variant, kan ook zonder zoetstof en vanille extraxt), zonder amandelmeel.
Maar amandelmeel kan ook, worden ze wat steviger.

 

Mijn ervaring is dat m'n cyclus van de menstruation ook wat langer is bij kha. Vind ik niet erg trouwens, als het maar komt

 

Dit wilde ik net zeggen inderdaad, ik ken dit dus juist andersom.
Ik kan niet naar bed als ik in de avond niet wat gegeten heb. Wij eten rond 6 uur maar rond 9 uur heb ik echt wel trek. Maar wat fijn dat het zo voor jou werkt!

 

Ik ben hier wel benieuwd naar; van wat ik kon vinden is het zo'n beetje gelijk aan kip namelijk. Helaas zegt milieu centraal er niks over.

Ik zou iig eerder een stukje kalkoen eten dan naar Aruba vliegen
Vis wil ik ook absoluut niet gekweekt, lijkt mij ook niet bepaald gezond trouwens. Volgens mij verkopen ze hier alleen lokaal gevangen vis (al is het maar net wat je onder lokaal schaart wanneer je in de woestijn woont, maar iig niet uit andere landen geïmporteerd). Maar alles gewoon zo los dus dan heb je ook geen keurmerken.

 

Ik in feite ook maar veel volle producten en boters kan bij ons niet mijn vriend heeft erfelijk verhoogte cholesterol. Moeten daarom vaak veel nadenken omdat we vinden dat hij te jong is voor medicatie. Het is nu aardig onder controle. Ook heeft hij artrose. Sowieso snackt hij nauwelijk en eet erg gevarieerd. Wij eten geen varkensvlees ivm dat hij daar acne van krijgt en zo wat meer dingen. En er zullen gerust wat dingen bij komen.

Ik ben wat makkelijker, heb wel PDS en endometriose maar dat neem ik voor lief wanneer ik dingen eet waar ik last van krijg.

De instelling is voor ons dat alles wat wij onzelf nu aanleren wbt voeding en bewegen (hopenlijk) baadt heeft voor de toekomst. Ben in de afgelopen jaren 15 KG afgevallen en focus nu meer op bewegen/eiwitten en gezonder eten. Dat vind ik belangrijker dan snel KG afvallen. Het ging langzaam maar ben daardoor aardig stabiel. Door schade en schande word men wijs denk ik dan . En inderdaad, doen wat bij je past en fijn voelt.

Overigens is onze verdieping in voeding geleidelijk aan 10 jaar geleden begonnen, ik kreeg toen mijn ADHD constatering en ben gaan kijken of voeding daar invloed op had. Zo verdwenen veel bewerkte producten, maak ik haast alles vers, geen pakjes of zakjes, lette wij op voor hem of ergens varkensgelatine in zat ivm acne. Opletten op suikers en kleurstoffen. Is er op een gelegenheid na geen frisdrank in huis enzo verder tot waar we nu zijn. Er valt zo ontzettend veel te lezen en leren over voeding.

 

Hier morgen weer op de weegschaal maar ga vanavond bij vriendinnen eten nog voor kerst (toen waren we allemaal ziek ) en we gaan racletten en gourmetten
Bewust dus niet vandaag op de weegschaal gaan staan want dan weet ik dat ik morgen teleurgesteld ben. Ik heb mijn ontbijt naar de lunch geschoven om zo iets meer calorieën over te hebben en dan gewoon lekker te genieten maar niet vies vol te eten.
Uiteindelijk horen dit soort dagen er ook bij en maakt dat de weegschaal realistischer.

 

Hebben jullie dat ook, dat het op thuisdagen lastiger is dan op werkdagen? Op mijn werkdagen neem ik gewoon mee wat ik wil eten, tussen 8 en 6 zeg maar. Soms haal ik wel een broodje tijdens de lunch in het restaurant maar nooit koek of taart ofzo. Dus dan hou ik het netjes bij een appel en 2 boterhammen. Of soms 1 extra broodje dus. De tijd vliegt ook, waardoor ik niet eens dénk aan meer eten.
Maar thuis vind ik het zo lastig. Dan kijkt de koelkast de de hele dag aan
Nu ben ik alleen vrijdag, zaterdag, zondag overdag thuis, dus spaar ik vaak wel punten voor die dagen en neem ik toch wel wat makkelijker een extra boterham of een bak griekse yoghurt. Ik heb bijna de neiging om mijn vrije dagen vol te plannen zodat ik niet met eten bezig ben

 

Valt mee, want op mn 3 vrije dagen is dochter er ook, dus dan wil ik wel gewoon gezond eten als goed voorbeeld zeg maar. Bij mij zijn de avonden het lastigst.

 

Nee juist niet.
Thuis maak ik gewoon een verse salade of tosti van volkorenbrood oid.

Broodtrommeltjes maken doe ik soms, maar meestal geen zin in. En dan is het afhankelijk van het aanbod op het werk. Er is een saladebar en de broodjes zien er ook gezond uit. Maar geen idee wat ze daar precies in doen natuurlijk.

En dan zijn er de verleidingen op het station waar je toch langs moet. Doorgaans kan ik die prima weerstaan. Maar elke keer is het een prikkel tot (ongezond) eten. Teveel van die prikkels laten me uiteindelijk overstag gaan.

 

Ja heel veel lastiger! Ben op werk druk dus dan echt inplannen van eetmomenten en thuis is er zoveel tijd om te eten hahahahah

 

Ik ben vanmorgen opgestaan met rugpijn en grieperig, dus weinig gegeten vandaag: een mandarijn, een sinaasappel en drie crackers.

ik was al 2 kilo kwijt sinds maandag dus dat zet op deze manier wel door