Nouja, als je vast kan dat dus niet Ik sliep niet veel, maar at ook niet veel. Geen idee dus waar die kilo's van erbij kwamen bij mij. Enige dat nog zou kunnen is vocht.
Dat niet alleen. Je gaat ook hormonaal over de flos. Ik weet niet meer precies welke hormonen hier een rol spelen, maar het komt erop neer dat het hormoon wat je nodig hebt voor verbranding lager is dan normaal, en het hormoon wat juist vetopslag stimuleert hoger. Tel daar de extra trek in suikers (snelle energie) bij op en het plaatje is compleet. Maar ook als je zo sterk bent om die extra 's te weerstaan zal het afvallen langzamer gaan of stagneren.
Nou, na bijna een week opletten met eten me toch maar gaan wegen, ondanks menstruatie. In 1 week (!) gewoon 3.5 kilo eraf. Nu weeg ik dus een kilo minder dan voor de ramadan. Ben er blij mee hoor, maar vind het toch gek dat het er in zo'n korte tijd bij kwam én weer af ging. Zal dan toch ook wel met vocht te maken hebben gehad.
Er was 2,5 kilo bij, daarna weer 3,5 af. Dus ik denk (hoop) eigenlijk dat die ene extra kilo géén vocht was Maar wat het ook was, ben blij dat het er weer af is. En nu op naar onder de 90 kg. Want dat is toch wel soort van een mijlpaal...
Als je in een week tijd 3,5 kilo kwijt bent, moet het idd wel iets met vocht te maken hebben gehad. Bij mijn man kan het ook per dag zo een paar kilo schelen (wij wegen iedere dag en dan zie je dat heel duidelijk). Ik heb nooit een paar kilo verschil, maar in het weekend kan er wel zo 0,5 of 1 kilo bij komen.
Hier al voor de 4 dag op rij geen gesnaai in de avond! Hopelijk gaat die gewoonte er snel uit, zit toch elke avond weer: nee Liek, je mag niks.
Ik ga denk ook maar meekletsen hier. Hoewel de zwangerschapkilo's er net wel/niet af zijn wil ik er tich nog een paar kwijt, 5-10 kilo. Geef borstvoeding dus crashdieet gaan we niet doen. Merk wel dat ik daardoor heel veel trek heb. En suikerbehoefte door niet doorslapen. Heb geen strak plan maar wil meer water drinken, doordeweeks de cola laten staan. En ipv chips/snaaien savonds fruit pakken. Dan eet ik alsnog wel maar dat wel stuk gezonder Vanmorgen ook mn hoelahoep weer uit de kast gepakt, heb groen licht van de fysio. Dus dat wil ik dagelijks gaan doen. En proberen elke dag rondje te lopen maar dat is lastiger in te plannen qua tijden/gezin
Welkom! Ik vind het al heel knap dat je de zwangerschapskilo's er al af hebt. Die zijn er bij mij nog steeds niet helemaal af. Gezond eten is zeker de lastigste met gebroken nachten. Koek en snoep pakken is nu eenmaal sneller gepakt dan een met gezond beleg. Ik liep met mijn jongste altijd 's morgens als de oudsten naar de opvang gingen. Kon net mooi tot de volgende voeding.
De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik ook niet veel was aangekomen en in de kraamweek het er zo goed als af was, sindsdien blijf ik hangen. Ritme heeft nr6 totaal nog niet. Op een vast moment gaan lopen zou wel beter werken denk ik.
Hier had ik het even losgelaten, toch maar even na ontbijt en hardlopen op de weegschaal gaan staan en toen werd ik toch positief verrast! Ben nu bijna 5kg kwijt in 5,5 weken. Volgende week gaan we op vakantie, dus dan hoop ik dat ik het redelijk stabiel kan houden en daarna gaan we weer verder, ik zou er nu nog 5-7 kg af willen.
Hier gaat het weer de goede kant op. Ik krijg het avondsnoepen langzaam maar zeker weer onder controle. En ik heb if weer opgepakt. Nouja... toch nog 1 chocolaatje op de late avond (moest wachten tot zoon thuis kwam). Maar al lang tevreden dat dat gewoon 1 blokje van ongeveer 5-10 gram was. Vanmorgen tennisrackets gekocht. Dus binnenkort kunnen man en ik de baan op Helaas geen mogelijkheid voor lessen op tijden dat we kunnen.
Ik merk dat ik het nu beetje loslaat omdat ik nu pril zwanger ben. Ik ben heel bang om weer misselijk te worden maar ook om niet misselijk te worden (angst voor nog een miskraam). Ik verbrand volgens mijn smartwatch wel heel veel door de hoge hartslag van eerste trimester Ik ga maandag weer even op de weegschaal zien en zien wat de schade is maar voor de rest ga ik even luisteren naar mijn lichaam.