Zo wat is er een hoop gepraat! @ Luja, Ik vind het op zich niet kwetsend, want ik ben het met hem eens. Hij zegt het ook vooral omdat het ongezond is, hij maakt zich zorgen dat ik flauwval of zo. Maar ik weet wel dat hij mij nog steeds aantrekkelijk vindt.. ik ben 'maar' 5 kilo lichter dan toen we elkaar ontmoette 6 jaar geleden. (Hij daarentegen is 10 kilo aangekomen ) Ik heb een cupmaat die bij mijn lichaam past. 70B of 65B. Ik had toen ik als tiener nog 53 kilo woog maat 70C , gelukkig hebben mijn boobies het afvallen overleefd! haha
Volgens mij komt dat omdat overgewicht in deze tijd meer voorkomt dan ondergewicht. Daarnaast denk ik dat als men spreekt over ondergewicht, men er al snel vanuit gaat dat je een eetstoornis hebt oid. Die opmerkingen heb ik ook wel eens gehad, dat is erg naar. Ik heb er ook geen problemen mee dat ik dun ben, zelfs al zou ik 48 kilo wegen dan zou ik alsnog randje ondergewicht zitten, maar dat vind ik prima. Ik vind dun zijn ook niet lelijk. Het gaat mij erom dat ik mij weer fit voel. Ik heb verder ook geen klachten. Ik ben gewoon regelmatig ongesteld, gezond haar, gezonde nagels, gezonde huid. Mijn enige klacht ik dat ik mij zwakker voel en mijn heupbotten uitsteken (en dus stoot )
Heel erg bedankt! Daar kan ik wel wat mee! Vaak vind je op het internet lijsten met producten met zo min mogelijk kcal, fijn om deze lijst te zien! Mijn oog viel al op aardappelpuree. Dat krijg ik vaak goed weg en mijn maag accepteert dat vaak ook. Ook zag ik bacon! Daar hou ik wel van, haha. Ik ga de lijst eens rustig doorkijken!
Voor de moeilijke eters onder ons: herkennen jullie de keuze om eerder voor smaakloze producten te kiezen dan voor producten met veel smaak? Patat eet ik liever met zout. Als er paprikapoeder overheen zit dan kan ik er veel minder van eten. Ik zit dan sneller vol. Of naturel tortillia-chips kan ik een bakje van eten, terwijl de kaassmaak-variant mij veel sneller doet vullen. Als ik een taartje uitzoek bij de bakker dan ga ik voor het taartje dat er zo 'kaal' mogelijk uitziet. Ik verkies een tompoes met witte glazuur boven een tompoes met roze glazuur. Ik begrijp dat dit (wellicht ergens) psychisch is, maar vraag mij af of ik de enige ben, haha.
ik ben vergeleken met de eerste keer dat ik mijn vriend ontmoette tien jaar geleden juist 23 kilo afgevallen. Toen had ik een grote B cup, ronde heupen, een kont. Nu heb ik meer rib dan tiet en ben ik een sprietje Ik wil gewoon graag weer een vrouwelijk figuur. B is een prima cup vind ik, ik hoef ook echt geen C of meer. Man man man net na mijn bevallingen voelde ik me een pornoster met mn minilijf en cup D, was geen gezicht. Ik viel zowat om haha
Heel herkenbaar!! Ik woog altijd al weinig maar door veel stress de laatste tijd is het helemaal niks meer. Ik ben 168 woog altijd 52 kilo. Precies goed gewicht hoewel ik liever meer woog maar nu weeg ik nog maar 47. Doe hard mijn best aan te komen maar geen gram. Of alles wat er aankomt gaat er dubbel vanaf wanneer ik ziek ben of een slechte week heb :S. Hier probeer ik vooral veel melkproducten te nemen, voor zover ik er niet misselijk van word. Brintapap, melk, yoghurt, 's avonds kaasblokje of toastjes met kaas e.d. en altijd eten bij mij om tussendoor wat te eten. Al is het maar een cracker of rijstwafel. En wil er eigenlijk naar toe om rond 17uur soep te eten op de dagen dat ik thuis ben en 18uur avondeten. Die soep is dan een beetje extra.
Hoi dames, Ik herken jullie probleem. Ik heb nog nét geen ondergewicht (1.75 m en 57 kg), maar balanceer vaak op het randje. Ook omdat ik veel hardloop en weinig eet. Ik zit ook snel vol en daarnaast kan ik heel goed tegen het hongergevoel. Dan knort m'n maag wel, maar dan ben ik net met iets bezig en stel ik eten uit. En daarnaast heb ik ook gewoon een snelle verbranding. mijn streefgewicht is 60 kg. Dat vind ik een mooi gewicht. Ik vind het heel irritant als mensen mij "dun" noemen. Daar zit zo'n waarde-oordeel aan. Ik prefereer de term slank. Ook vervelend als je vertelt dat je 3 x per week hardloopt en dat mensen dan zeggen: " maar jij hebt dat toch helemaal niet nodig!" Grrrr... Ik sport voor m'n conditie, omdat het gezond is en omdat ik me er goed bij voel! En ja, ook de eetstoornis heb ik al vaak voorbij horen komen. heel erg vind ik dat! Omdat ik probeer zwanger te worden let ik nu vooral op wat ik eet en niet zozeer op m'n gewicht dus ik doe niet met jullie mee, maar ik wil jullie veel succes wensen dames. Jullie kunnen het!
Ik meld me ook. Ik ben 1m74 en weeg...geen idee! Ik vermijd even de weegschaal. Hier is t zo dat ik wel kan aankomen als ik op mijn eten zou Letten, maar dit niet doe dus. Ik vergeet vaak te eten, stel het uit, etcetera. Mijn man heeft er gelukkig nooit iets over gezegd, de omgeving daarentegen...
Ik was ook altijd erg slank, ik ben 1,65m en woog altijd rond de 50 kg, soms er iets onder en soms er iets boven. Kon eten wat ik wilde totdat ik in de vervroegde overgang kwam. Ben nu 43 jaar en zit sinds 2 jaar in de overgang en de kilo's vliegen eraan. Zit nu op 63 kilo. Je stofwisseling wordt anders en trager en het eten smaakt me veeeeeeeeeel beter. Ik heb nu echt veel meer snack trek en kan 's avonds om 20.30 wel een zak chips leeg eten. Dat deed ik voorheen nooit. Ik begin nu een klein zwembandje te krijgen waar ik helemaal niet blij mee ben. Vroeger aan de eiwishakes en nutridrink om maar niet onder de 50 kg uit te komen en nu moet ik gewoon letten op mijn eten dat ik niet teveel aankom. Hoezo omgekeerde wereld!
Moet me toch even iets van het hart, lees hier 2 meiden die zeggen geen ondergewicht te hebben maar als ik bmi/lengte/gewicht lees denk ik uhmm das toch echt ondergewicht. Ik weet dat ze steeds meer sites etc zeggen dat onder 18,5 ondergewicht is maar het is toch echt onder de 20. Dit zeg ik echt niet om meer te pushen of dat jullie allemaal bmi van 20 of hoger moeten hebben want weet heel goed dat bij sommige de lichaamsbouw er echt niet naar is of om medische redenen niks aan kunnen doen, maar viel me op en wilde het toch even zeggen. Voor de meiden die er zo mee worstelen succes. Goed dat je dit topic geopend hebt ts!
Ik houd het BMI van het voedingscentrum en de hartstichting aan en die geven aan dat 18.5 precies gezond gewicht is. ( helaas zit ik daar niet meer aan). Ik heb altijd 18.5 gehad en met mijn bouw zag dat er goed uit en voelde ik mij ook goed in mijn vel zitten. Hoewel ik graag wat meer had gehad, maar in plaats daarvan zit ik nu op ondergewicht.
Vanaf 18,5 vind ik het geen ondergewicht meer. mijn bmi ks 16,9. Dat is ondergewicht. Om 18,5 als bmi te krijgen moet ik 6kg aankomen. Die 6kg erbij heb ik nooit in heel mijn leven gewogen. Ik zal al blij zijn met 4kg. Mijn hoogste gewicht ooit is 48kg, laagste 44. Nu denk ik 46kg. Toen ik 48kg woog was ik tevreden over mijn lichaam. Er mocht wel wat bij maar ik was tevreden. Om een bmi van 20 te halen moet ik 10 kg aankomen. Dit lukt me nooit. Als ik 60 ben misschien.
Meiden begrijp me alsjeblieft niet verkeerd, ik bedoel niet dat jullie allemaal bmi 20 moeten hebben. Net wat ik al zei sommige lichamen hebben om wat voor reden dan ook een lager bmi nodig, denk aan bouw en medische redenen waardoor je niet verder aankomt. Belangrijkste is is dat je je gezond voelt! Als je zoals bijv ts zegt je vaak slap voelt of duizelingen hebt etc is dat een teken dat het niet goed is en ik vind het heel knap dat ze dit topic geopend heeft en van alle andere meiden die eraan werken! Maar er zijn er ook genoeg die net onder bmi 20 hebben en ook last hebben van deze klachten zoals slap voelen, duizelig, sterretjes zien en denken maar ik heb geen ondergewicht omdat steeds meer sites en instellingen idd vanaf 18,5 rekenen, maar dan kan het dus wel heel goed zijn dat je gewicht toch oorzaak hiervan is. Ja beetje lastig uit te leggen... Voorbeeld, stel ik heb bmi 19 en ik voel me vaak duizelig en slap maar denk ik heb geen ondergewicht dus doe hier ook niet echt wat aan want ja aan het gewicht kan het dan niet liggen toch? Dan kan het dus heel goed zijn dat het wel door het gewicht komt en ik voor mijn lichaam wel te weinig weeg. Zo misschien ietsje duidelijker?
Hmm ik denk dat je mij wel een beetje hebt geholpen of aan het nadenken heb gezet. Met mijn 1.76 en 58 kilo zit ik op 18.7. Wat geen ondergewicht is. Mijn standaard van 60-62 kilo geeft mij net een BMI van ergens tussen 19.5-20 Houdt ook niet over maar met het verschil dat ik me dan wel goed voel en nu al maanden erg moe ben, slecht slaap, rusteloze ledematen heb, ijskoud heb, vaak duizelig ben of slap (ik voel me vaak krachteloos of fragiel) Ik ben al bij dokter geweest en die denkt dat het hormonaal is want ik ben verder "gezond". Ik besef me net dat ik afvallen en m'n gewicht als symptoom heb bekeken maar niet als oorzaak. Al val ik niet bewust af maar lukt het mij gewoon niet bij te eten. Ik eet gewoon genoeg vind ik maar blijkbaar voor m'n lichaam dus niet aangezien ik afval..
Mijn ouders hebben mij altijd de stempel van moeilijke eter gegeven. Maar, dat is deels de opvoeding schuld en deels de kookkunsten van mijn ouders. Zie ik een bord bezaaid met veel champignons en courgette waar de zaadlijst nog aan zet.... dan zegt mijn hoofd 'vies' Net zoals dat mijn moeder altijd roept dat er bloed (ja serieus) uit het vlees loopt bij het snijden. Daardoor eet ik dus alleen (hoe zonde dat ook is) doorbakken biefstuk. Sinds ik mijn man ken en bij hem eet, eet ik 2 borden pasta ipv 1. Mijn ouders vinden dat in 500 ml saus 1 kg kip en 1 kg groenten moet. En de saus leng je dan aan op je bord met tomaten ketchup Ml maakt zijn pasta met een saus van tomatenpuree of gepelde tomaten. Het heeft mij 5 jaar gekost, maar mijn ouders begrijpen eindelijk dat je ook een kom sla kunt eten naast de pasta Enige wat ik wel moeilijk vind, is om mijn zoontje alle smaken te leren terwijl ik genoeg vermijd
Die soep zou ik denk ik niet doen. Daar zit bijna niets in qua calorieën en vult enorm. Dan heb je een uur daarna echt geen honger en eet je dus nog minder. Net zoals een rijstwafel of een cracker, dat zet natuurlijk echt geen zoden aan de dijk. Eet dan een banaan of zo, daar zitten tenminste wat calorieën in. Echt waar, hoor. Ik lees hier verhalen die net zo ondoordacht zijn als die van mensen die willen afvallen. Verdiep je nou eens in de hoeveelheid calorieën van bepaalde producten en kijk dan waar je trek in hebt en wat je nog kunt toevoegen aan je dieet. Als je je (weinige) trek opvult met dingen die wel vullen, maar weinig calorieën hebben, werk je jezelf natuurlijk tegen. En je kunt je maag gewoon oprekken, oefening baart kunst. Mensen die een gastric bypass hebben ondergaan, kunnen ook hun maag zodanig oprekken dat ze gewoon weer twintig kilo te zwaar worden, dus een gewone maag is zeker op te rekken. En ik kom dus van 58 kilo bij 1.76. Volgens de huidige statistieken dus geen ondergewicht, maar toen had ik het wel altijd koud en voelde ik me slap. Dus niet gezond voor mij. Ook ik 'vergat' gewoon te eten en negeerde het hongersignaal. Erg ongezond is dat, en als je dat wilt veranderen, moet je het echt zelf doen. Nu al jaren 8 kilo erbij en dat voelt gewoon veel prettiger.
Dit herken ik niet. Ik eet het liefst met veel smaak en kruiden. mijn maag zit wel snel vol maar stel ik ga nu ineens bijkomen gaat het voor mij heel moeilijk zijn om mijn eten te laten vallen. ik kan eten wat ik wil en dat doe ik ook. Ik eet mijn groenten en krijg genoeg vitamines binnen maar als ik zin heb in chips eet ik chips, zin in frieten dan eet ik frieten als zoontje slaapt, ik eet gewoon waar ik zin in heb. maar heb mijn calorieën wel eens bijgehouden en 2000 calorieën is echt veel. Ik at toen tot 3000 calorieën en dst was echt proppen.ik voelde me echt een sumoworstelaar s'avonds, zo vol zat ik. En 3 weken later nog geen gram bijgekomen. Toen gaf ik het ook op want ik had constant een overvol gevoel, alsof ik constant moest overgeven. Echt niet leuk. met die shakes kwam ik gemakkelijk aan 3500 calorieën zonder een opgeblazen gevoel. En na 1 week al resultaat. Natuurlijk kunnen de mensen met een gastric bypass hun maag oprekken en weer 20kg bijkomen. De operatie was aan de maag. Overeten zit in de hersenen en niet in de maag. Hun hebben vaak nog geen stopsignaal wat hun hersenen doorgeven. Ik heb wel nergens last van. Voel me gewoon goed. Alleen psychisch voel ik me niet goed (niet in bikini durven rondlopen,...) maar ik ga 1 dezer dagen een leuke som krijgen en dan bestel ik 4 potten shakes in 1 keer. Of 6 haha. 2 shakes per dag. Ene verspreid in de voormiddag zodat ik gewoon kan eten en dan om 23u s'avonds de andere voor ik ga slapen. 2000 extra calorieën raar genoeg drinkt dat heel gemakkelijk weg. Lekkere chocomelk.
Gitta, je hebt gelijk dat rijstwafels en crackers geen zoden aan de dijk zetten. Ik probeer ook zoveel mogelijk calorierijke producten te eten zoals zuivel, bananen, appeltaart e.d. maar soms heb ik daar echt geen zin in en ben ik blij met alles wat ik eet! Soep wilde ik eigenlijk vooral lichtgebonden soep doen als bijv. kippensoep, dat schijnt de eetlust juist te bevorderen en dan krijg ik meteen wat meer vocht binnen want voldoende drinken is vooral een drama voor mij. Christien, dank je wel voor de uitgebreide uitleg, snap nu wat je bedoelt. Hoop ooit een BMI van 20 te krijgen lijkt me heerlijk, maar dan moet er medisch gezien nog even het 1 en ander veranderen.