Ingrid77 het is idd een snelle manier van eten haha. Edit: scheeld alweer datje misselijk werd al is dat natuurlijk geen fijn gevoel Mamachantal je hebt helemaal gelijk ik vind ze vn WC ook te duur, wat eventueel nog een optie zou kunnen zijn is ze van de kruidvat eigenmerk. Radiogirl80 WOEHOE! G89, je moet ook kunnen zondigen toch Hopmarjanneke, kop op en morgen weer een nieuw dag! El1983 ik heb dat ook een tijdje gedaan, na de bijeenkomsten maar ik vond het erg prijzig en ik vond dat de meeste dingen die ze daar vertelden ik zelf ook al wel wist. Ashrah, dat kan ik me goed voorstellen ja! Haha maar mag je wel dieeten als je borstvoeding geeft? Edit: heb het antworod al gelezen in de post, en ja dat je extra brood eet dat kan dubbelop werken. Aylen, JEEEEJ!!! nog maar een paar! Super hoor! Suzzert, welkom! Kleintje88, welkom! Het gaat erom wat voor jouw werkt toch en wat jij wilt voor jezelf niet wat andere mensen denken dat je moet doen. Ligakoekjuh, nee ik ken hallo paleo niet, wat houd het in? Koffieleut, welkom! Ja die shakes haal je bij de aldi. Je kunt alle maaltijden vervangen door shakes maar dat raad ik je niet aan. Ik zou dan ontbijt en lunch vervangen en gewoojn avond eten. Naomi123, Das echt super!! French, welkom! Mamachantal, mijn dagmenu ziet er uit als die van sonja bakker (dat doe ik eigenlijk) maar dan met hier en daar wat extra want ik kan echt geen middag op 2 cracots teren... hier van weekens ook net gewogen ivm nacht/slaap diensten. Afgelopen nacht ook niet geslapen en mijn ogen hangen op half zeven, kan helaas niet slapen ivm Lina en moet vanaaf de anht weer in... blehhh... maar ja ff op de tanden bijten..
@moonymuppet: oef dat is pittig dat je niet kan slapen en weer terug de nacht in moet! mijn dag menu ziet er erg wisselend uit maar zal ff een voorbeeld plaatsen 08.30 500ml water, 1/3 tl zout (voor vochtopname in de cellen) en een vezelmixkauwtablet een half uur daarna mag ik eten. 09.00 kaasomelet van 2 eieren en 30gr 20+ kaas, voedingssuppl. en proteinepoeder in kleine beetje water 10.30 80 gr aardbeien 12.00 50gr tomaat, 50gr komkommer en 60gr 20+kaas 14.30 1/2 appel 15.00 30gr noten (evt nog een eiwitportie bij honger) 18.00 200gr spinazie, 150gr zalm, voedingssuppl. 20.30 kaaschips (zelf gemaakte) 22.30 proteinepoeder in beetje water ik drink enkel water en zo heeeeel af en toe eens een keertje thee
Ik eet gezond!! En dat wil zeggen, terug naar de natuur en geen dingen uit pakjes. Bijvoorbeeld heel veel groente, fruit, noten... alles waar niks aan is toegevoegd.
Ontbijt: 2 broodjes Tussendoor: Fruit Middag: 2 broodjes tussendoor: fruit Avond: Normaal avond eten dus af en toe ook gewoon patatje Als ik nog honger heb: fruit En daarnaast veel water! En geen sapjes meer drinken, dat scheelt ook heel veel Kcal
ohh ik heb de laatste tijd echt weer een terugval, veel te veel eten etc. nog niet aangekomen maar ook niet meer afgevallen.. ik kan door een blessure aan mijn voet nog minimaal 2 weken niet trainen.. help!
Ik eet: Ontbijt : 2 volkoren knackers met mager beleg Tussendoor fruit Lunch 2 boterhammen met mager beleg Tussendoor sultana/andere koek/fruit Avond : kleiner portie dan normaal en danoontje Soms nog een koekje savond of fruit
Ziet er goed uit! om mijn dieet te verbeteren zou ik bruin brood moeten eten maar ik vind dat echt heel erg smerig! Zo eet ik ook geen boter op mijn brood bah bah bah Dus vezels krijg ik bijna niet binnen! Wat eet jij als avond eten?
Oh ik vatte het ook niet verkeerd op hoor. Die vraag krijg ik namelijk meestal als ik over mijn 'dieet' vertel. Maar het blijkt dat ik nog steeds heel erg veel kan eten.
In het weekend gaat hij wel mee, maar op werkdagen is hij pas om 7 uur 's avonds thuis en dan gaat de kleine naar bed dus zou er iemand thuis moeten blijven! Jammer is dat hij altijd maar een klein rondje wil, het is nogal een workout, lopen waar wij wonen @ MamaChantal: Ik kan dan niet echt dieten vanwege borstvoeding, maar dit is mijn dagmenu: 07.00: Griekse yoghurt met muesli en een beetje honing 11.00: 3 vezelrijke crackers met kaas, komkommer en tomaat 14.00: Mix van fruit (kersen, druiven, nectarine, peer, wortel) en een handje noten als vervanging voor vlees, ik ben vegetarisch (hazelnoot, amandel & rozijntjes) 17.00: 2 vezelrijke crackers met kaas, komkommer en tomaat of weer wat fruit 19.30: Veel groente (aubergine, courgette, snijbonen etc) met zilvervlies rijst of bulgur. Vaak ook nog een salade van tomaat, komkommer & fetakaas 23.00: (ik ben een late slaper, ga vaak pas om 3 uur naar bed, vandaar dat ik zo laat nog wat eet) Mix van fruit Ik drink veel water en paar bekers groene thee! Nou vanaf vandaag geen brood meer voor mij, hoop dat ik volgende week meer geluk heb!! Sta dus nu nog steeds op -1 kilo!
Vanavond denk ik gebakken aardappels, doperwten/sla en hamburger .. of lasagne Gister soep op met stokbrood Morgen aardappelen/groenten/vlees Ik let op dat ik bv veel groenten eet en minder aardappelen Maar ik wil niet andere dingen eten dan mijn man en dochter. Anders krijg ik straks elke dag gezeur dat ze iets niet wilt eten. .
Vandaag trouwens beetje rommel dagje met eten. Om 10 uur een sinaasappel op Half 12 1 boterham met kaas En rond 1 uur watermeloen. Lig nu ff op bed en ga zo ff wat chipjes eten denk ik
Hallo ik zit op valtaf.nl (mag dit?) En kan daar altijd buddies gebruiken...is een aanrader!( je kunt ook van alles bijhouden)
Nou ik ben de afgelopen half jaar ruim 20 kilo afgevallen, in het begin was het moeilijk met alle snoepjes etc laten staan maar nu is het stuk makkelijker. scheelt ook dat ik op een gezond gewicht ben, Is een stok achter de deur
@Moonmuppert, af en toe zondigen moet zeker kunnen. Denk dat ik anders het ook niet trek hoor. Al die lekkere dingen zijn al moeilijk te weerstaan Vanavond eet ik verse spinazie, eitje en tartaar. Voor m'n man en zoontje bak ik nog wat gebakken aardappels erbij.
Wij eten vanavond aubergine, zilvervlies rijst en een salade. De aubergine heb ik gisteren al gemaakt, ik hoef alleen de rijst en de salade te doen, dus ik maak mijn wandeling wat langer vandaag