Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Chantallcindy 15kilo, 9-7-2013,1,5 kg, gezond eten,shaken,sporten. Moonymuppet, 45 kilo, 17-7-2013, 0,0 gezond eten en bewegen (SB) El1983, 30 kilo, 17-7-2013, 0,0 vandaag aangesloten bij weight watchers, en 2x per week minimaal 25 baantjes zwemmen in 40 minuten. G89 - 15/20 kilo - 8-07-2013 - 4 kilo - minder koolhydraten, gezonder en bewegen. Asherah, 30 kilo, 01-07-2013, 1,1, gezond eten en wandelen Naomi123, 28 kilo, 25-03-2013, 20,7, programma leren voor je gezondheid en sporten
Respect hoor! Daar ga ik ook voor. Dat leren voor je gezondheid, volg je dat via een programma? Wat moet ik me erbij voorstellen?
ja dat is een programma leren voor je gezondheid .eu dan kun je er over lezen anders is het een mega verhaal haha
Hoihoi, Ikzelf ben ook aan het afvallen sinds 27-05-2013 (dus nu 8weken) en ben 4.2 kilo kwijt. Alhoewel... Ik heb me maandag niet durven wegen omdat ik een paar slechte dingen gegeten heb. Oeps... Morgen toch maar weer even wegen. Naam: Duo Penotti Leeftijd: 25 Kilo's teveel: Eerste doel is 70kg, dus nu nog 9 kilo te gaan. Dieet: Letten op wat ik eet Reden: Teveel aangekomen in de zwangerschap. Naam, Afvallen, Gestart, Afgevallen, Dieet Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Duo Penotti, 13 kilo, 27-05-2013, 4.2kg, gezond eten. Sport: De hometrainer moet in elkaar gezet worden.
Hoi meiden, ik wil ook graag met jullie mee doen. Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Chantallcindy 15kilo, 9-7-2013,1,5 kg, gezond eten,shaken,sporten. Moonymuppet, 45 kilo, 17-7-2013, 0,0 gezond eten en bewegen (SB) El1983, 30 kilo, 17-7-2013, 0,0 vandaag aangesloten bij weight watchers, en 2x per week minimaal 25 baantjes zwemmen in 40 minuten. G89 - 15/20 kilo - 8-07-2013 - 4 kilo - minder koolhydraten, gezonder en bewegen. Asherah, 30 kilo, 01-07-2013, 1,1, gezond eten en wandelen Naomi123, 28 kilo, 25-03-2013, 20,7, programma leren voor je gezondheid en sporten Dayna, 10-15 kilo, 17-07-2013, 0,0 kilo, Gezond eten en bewegen
hier ook een veelste hoog bmi maar ja heb ook zeker 45 kilo overgewicht (daar zitten mijn zwangerschaps kilo's nog bij) We hebben mijn auto verkocht dus nu ga ik op fe fiets na mijn werk is ongeveer 10/15 minuten fietsen dus dat is dan toch weer mooi meegenomen. maar echt diep respect hoor voor de dames die al afgevallen zijn of het er nu 1,5 of 20 zijn we moeten er allemaal voor vechten.
oh, ik wil ook meedoen, kan dat ? Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Chantallcindy 15kilo, 9-7-2013,1,5 kg, gezond eten,shaken,sporten. Moonymuppet, 45 kilo, 17-7-2013, 0,0 gezond eten en bewegen (SB) El1983, 30 kilo, 17-7-2013, 0,0 vandaag aangesloten bij weight watchers, en 2x per week minimaal 25 baantjes zwemmen in 40 minuten. G89 - 15/20 kilo - 8-07-2013 - 4 kilo - minder koolhydraten, gezonder en bewegen. Asherah, 30 kilo, 01-07-2013, 1,1, gezond eten en wandelen Naomi123, 28 kilo, 25-03-2013, 20,7, programma leren voor je gezondheid en sporten mamaliesjejuult, 5 - 7 kilo, 17/7/13, 0, gezond eten (nu en recepeten van ww) + proberen te sporten + vooral het snoepen laten
Zo goed bezig zeg en heerlijk he, weer in een acceptabel maatje passen, ben nu ook zo blij dat ik weer terecht kan in normale winkels met mn 42/44. Het is soms al zo moeilijk vanwege mn lengte (1.85) dus met die extra kg's werd het er niet makkelijker op
Woeiii Dames wat is er een hoop geschreven!! Gezellig hoor Welkom aan alle nieuwen. Wat zullen wij samen een hoop kilo's gaan afvallen!! Zodra ik de tijd heb, ga ik even een staatje in excel maken. Dan kunnen we alles bijhouden. Is misschien voor sommigen (waaronder ik) een goede stimulans. Ik zag dat er al een paar dames flink aan het afvallen zijn. Keep it up!! Gisteren mijn boek binnengekregen van HGVSM. Ben bezig in hoofdstuk 2 nu. Aardige lappen tekst, maar tot nu toe spreekt het me wel heel erg aan. Vanavond ga ik een flink stuk fietsen. Moet wat ophalen bij mijn moeder en die woont ongeveer 10 km van hier, dus heb besloten te gaan fietsen. Gisteren wel slechte dag gehad. Ongi geworden, pizza gegeten en 's avonds borrel met de buren, dus lekker genoten van een glas baileys. Doet de weegschaal vast geen goed allemaal....heb m dus maar even gemeden vandaag (wat zeiden ze ook alweer over een goed begin......) Ga nu even mijn huisje aan kant maken en opruimen, vanmiddag werken en dan vanavond lekker actief doen. Heb er al helemaal zin in Fijne dag allemaal!! (kom vanmiddag vast nog wel spieken hoor! tis niet zo druk op werk )
Zo nu en dan zondigen moet kunnen. Ik heb nu een week achter de rug (zit nu in de 2e week) en heb in de eerste week ook een frietje gegeten. Toch ben ik 4 kilo kwijt. Benieuwd wat ik deze week afval.
Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Chantallcindy 15kilo, 9-7-2013,1,5 kg, gezond eten,shaken,sporten. Moonymuppet, 45 kilo, 17-7-2013, 0,0 gezond eten en bewegen (SB) El1983, 30 kilo, 17-7-2013, 0,0 vandaag aangesloten bij weight watchers, en 2x per week minimaal 25 baantjes zwemmen in 40 minuten. G89 - 15/20 kilo - 8-07-2013 - 4 kilo - minder koolhydraten, gezonder en bewegen. Asherah, 30 kilo, 01-07-2013, 1,1, gezond eten en wandelen Naomi123, 28 kilo, 25-03-2013, 20,7, programma leren voor je gezondheid en sporten mamaliesjejuult, 5 - 7 kilo, 17/7/13, 0, gezond eten (nu en recepeten van ww) + proberen te sporten + vooral het snoepen laten Hopmarjanneke - 10-15 kilo - 17-7 - 0,0 - gezond eten, niet/minder snoepen en minderen met suikers
Ik wil ook graag meedoen. Ben al een periode te zwaar, mede door drie zwangerschappen. Vooral mn model is na de derde zwangerschap erg veranderd, echt een "buik" overgehouden. Daarnaast net terug van vakantie en nog eens extra aangekomen door al het lekkers... Door het hartinfarct van mn partner vorig jaar april zijn we al anders gaan eten, mager vlees, geen patat etc meer. Partner is 15 kilo afgevallen, maar ik nog helemaal niet. Helaas ben ik nogal een snoeper dus... ook wel beetje eigen schuld Naam: Hopmarjanneke Leeftijd: 39... echt methusalem hier Kilo's teveel: 10-15 Dieet: niet meer snoepen, minderen cq vermijden van suikers en vooral veel water drinken.... dus in feite gezond eten Reden: gezondheid, en weer leuke kleding kunnen dragen
valt mee als je bekijkt wat je ervoor terug krijgt je krijgt onbeperkt begeleiding van je coach, en een goede gezondheid natuurlijk je betaald eenmalig 280,- daar zit ook de startmap met uitgebreide info, elke dag een weetje via de mail, je begeleiding, inlogcode voor heeeel veel recepten bij. daarnaast komen nog wel je voedingssupplementen die prijzig zijn omdat de kwaliteit ontzettend hoog is en het helemaal goed afgestemd is op het programma. je krijgt dan begeleiding in alle 3 je fases (afvallen en stabileren en op gewicht leren blijven) het lijkt veel maar het is het zo waard (mits je ook echt het programma goed volgt, anders vind ik het wel duur hahah)
Ha Mar! Dat snoepen, vreselijk. Daar heb ik het meeste moeite mee. Maar mag niet klagen, nu 4 kilo kwijt in één week. Nu de rest..
ja die bouw je af, als je alle stappen goed hebt doorlopen kan je bij de laatste gaan afbouwen. je mag ze ook blijven gebruiken natuurlijk maar ik ga ze ook afbouwen. het is prijzig dat kan ik niet ontkennen maar ik zie het als een investering in mn gezondheid.
Hoi dames ik wil graag mee doen. Naam: Magda Leeftijd: 27 Te veel kilo's: 30 Dieet: wil gezond gaan eten Sporten: hmmm wat is dat Ik moet echt echt aan de slag. Ik was voor mijn zwangerschap mooi paar kilo's afgevallen door 3x per week te sporten in de warmtecabines. Wilde het nu weer oppakken maar bedrijf is failliet gegaan. Ik moet gewoon gaan bewegen maar vind het zou moeilijk in mijn eentje. Ik heb al zelfs om marktplaats gezocht naar sportmaatje maar geen reacties gekregen. Volgende week begint vakantie van mijn man dan kan ik ook gaan fietsen en dan kan hij op de kleine passen. Ik heb ook al boek gekocht - eerlijk over eten, ga volgende week beginnen met lezen. Heb ook crosstrainer thuis, word ook tijd om deze stofvrij te maken