ik weeg me elke dag (hoort ook bij het programma) haha. dat je tijdens je menstruatie zwaarder bent is normaal! scheelt bij mij ook vaak een kilo, maar tegen het einde is die er ook opeens weer af. komt omdat je vaak wat meer vocht vast houd tijdens die periode. wow aylen netjes hoor ruim 28kg eraf! @G89: ze is vorig jaar begonnen maar desalniettemin ontzettend knap!!!!
Nou, ik ben ook trots hoor In die 17 maanden ook nog een kind gehad... daarom heb ik er wel vertrouwen in dat ik straks op gewicht kan blijven als ik klaar ben. Als we onze doelen hebben gehaald moeten we eigenlijk ook een Op-gewicht-blijf-topic maken! Het schijnt dat de strijd dan pas écht losbarst.
Knap hoor. Heb je tijdens de zwangerschap een aangepast dieet gehad of ben je gestopt? Op gewicht blijven lijkt me lastig. Voordat ik ging samen wonen had ik een goed gewicht. Nu 6 jaar later en een zwangerschap ruim 20 kilo zwaarder.
Hai dames.. Mag ik mij aansluiten bij jullie? Ik ben 31, en ben al 3 x in mijn leven 20+ kilo afgevallen. Zo ook voor een half jaar geleden met koolhydraat arm eten 13 kilo afgevallen. En die zitten er inmiddels alweer bij aan. Mijn doel is om van nu 102 naar 75 kilo te gaan. Ik ben al 4 kilo kwijt dmv shaken en gezond eten en bewegen. Ben alweer 2,5 week bezig. Ik fitness 2x per week Waaronder 40 min cardio 10 min buik en kracht training. Probeer zoveel mogelijk op de fiets te doen. Ook wil ik weer gaan skeeleren. Ik wil met de shakes doorgaan tot 90 kilo en dan weer langzaam aan brood eten als ontbijt en lunch. Kijk in mijn album daar was ik al mooi wat kilotjes kwijt en woog ik 93. Afvallen is makkelijk, maar om je ideale gewicht en figuur vast te houden des te zwaarder!
Ik wil me ook graag aanmelden! Hier zaten/ zitten er na twee zwangerschappen ook teveel kilo's aan. Begin mei woog ik nog 76,3 kg bij een lengte van 1.64 m. Ben gestopt met snoepen en gezonder gaan eten. Heb een tijd mijn calorieën bijgehouden en gezorgd dat ik rond de 1500-1600 kcal per dag binnen kreeg. Hiermee ben ik tot nu toe al 9 kg kwijt geraakt. Ik wil echt mijn eetgewoontes blijvend veranderen en niet tijdelijk diëten en daarna weer aankomen. Op feestjes (en dat zijn er best veel de laatste tijd ) doe ik gewoon lekker mee en let ik niet op. Het gekke is dat ik juist na zulke dagen waarop ik veel eet extra ben afgevallen. Snap het ook niet maar ben wel blij natuurlijk. Merk de laatste week wel dat ik echt mijn best moet doen om niet te snoepen, ik heb zo'n zin in ongezonde dingen. Pfffff.... Vandaar dat ik me ook aanmeld, kan wel wat backup en motivatie gebruiken. Ik zal zo even het lijstje kopieeren en aanvullen! Oja, ik sta ook 5-6 keer per week 15 min op de crosstrainer. Niet mijn hobby maar het werkt wel.
Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Chantallcindy 15kilo, 9-7-2013,1,5 kg, gezond eten,shaken,sporten. Moonymuppet, 45 kilo, 17-7-2013, 0,0 gezond eten en bewegen (SB) El1983, 30 kilo, 17-7-2013, 0,0 vandaag aangesloten bij weight watchers, en 2x per week minimaal 25 baantjes zwemmen in 40 minuten. G89 - 15/20 kilo - 8-07-2013 - 4 kilo - minder koolhydraten, gezonder en bewegen. Asherah, 30 kilo, 01-07-2013, 1,1, gezond eten en wandelen Naomi123, 28 kilo, 25-03-2013, 20,7, programma leren voor je gezondheid en sporten mamaliesjejuult, 5 - 7 kilo, 17/7/13, 0, gezond eten (nu en recepeten van ww) + proberen te sporten + vooral het snoepen laten Hopmarjanneke - 10-15 kilo - 17-7 - 0,0 - gezond eten, niet/minder snoepen en minderen met suikers Ingrid77 - 15-20 kg - 01-6-2013 - 3,5 - Richtlijnen van Sonja B. Aylen, 37.1 kg, 01-02-2012, 28.5 kg, Cambridge 500 Sparkie, 4 kg, 01-05-2013, 9 kg, gezond eten en crosstrainer
Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Chantallcindy 15kilo, 9-7-2013,1,5 kg, gezond eten,shaken,sporten. Moonymuppet, 45 kilo, 17-7-2013, 0,0 gezond eten en bewegen (SB) El1983, 30 kilo, 17-7-2013, 0,0 vandaag aangesloten bij weight watchers, en 2x per week minimaal 25 baantjes zwemmen in 40 minuten. G89 - 15/20 kilo - 8-07-2013 - 4 kilo - minder koolhydraten, gezonder en bewegen. Asherah, 30 kilo, 01-07-2013, 1,1, gezond eten en wandelen Naomi123, 28 kilo, 25-03-2013, 20,7, programma leren voor je gezondheid en sporten mamaliesjejuult, 5 - 7 kilo, 17/7/13, 0, gezond eten (nu en recepeten van ww) + proberen te sporten + vooral het snoepen laten Hopmarjanneke - 10-15 kilo - 17-7 - 0,0 - gezond eten, niet/minder snoepen en minderen met suikers Ingrid77 - 15-20 kg - 01-6-2013 - 3,5 - Richtlijnen van Sonja B. Aylen, 37.1 kg, 01-02-2012, 28.5 kg, Cambridge 500 Tukker, 27 kg, 3-7-2012, 4 kg, shaken, sporten, gezond eten. Ik heb 13 september een bruiloft en hoop dan tussen de 5 a 10 kilo kwijt te zijn. Wil graag op die avond een jurkje aan en high heels Redenen dat ik wil afvallen is om een gezond gewicht te krijgen,beter in mijn vel te komen zitten. En dat kleding weer mooier zit, en je lijkt vaak jonger.
Ik ben ook al eens eerder 10 afgevallen met sonja b. En een keer 20 doormiddel van het cb dieet. Maar zo komen altijd weer terug die rot kilos. Ik zag een paar weken geleden een colum over e nummers oftewel clean eten en ik ben mij hierin gaan verdiepen (moet ook zeggen dat ik het ook interessant vindt). En heb besloten om mijn hele leefstijl aan te passen. Manlief is helemaal niet zo en ee moeilijke eter lust bijn geen groentes.. dus een hele uitdaging maar ik vindt het wel leuk. Ik moet zeggen dat ik mijn groente en fruit gewoon ooop dus niet biologisch daar heb ik een te klein budget voor. Alhoewel ik komkommer wel biologisch koop. Maar al het andere wel e nummer vrij en bio. Is wel een hele omschakeling maar merk nu al veel verschil
hallo meiden Ik meld me ook gezellie aan Naam: mienma Leeftijd: 34 Kilo's teveel: nu nog 8 Dieet: geen dieet Sport: geen sport Reden: ik wil niet weer 112 kg wegen bij een zwangerschap oftewel 25 kg extra wegen. Ik woog voor de zwangerschap 86.5 kg na op het eind woog ik 112 kg. pfff dat was wel veel om mee te slepen. Nu zijn we +- 5 maanden verder en weeg nu 84.2 kg maar er moet nog 8 af want in totaal wil ik er 10 af hebben voordat we we weer zwanger worden. Hoe ik afval? ik heb sinds een tijd geen auto meer en doe alles te voet. en de kleine houdt me natuurlijk nu ook goed bezig In september ga ik weer stoppen met de pil en willen we voor een 2de wondertje gaan zodoende dat ik wel een beetje haast heb met afvallen.
Jij ook al, populaire dag zeg, voor bruiloften maar inderdaad, dat is ook wel een extra stimulans voor mij om op die dag helemaal da bomb te zijn
Radio girl hihi, idd wil wel tha bomb zijn Mienma, ik wil je geheim weten..wauw knap hoor al 25 kg kwijt!
De bevalling scheelde waarschijnlijk al een paar kilotjes Maar heel knap Mienma! Ligakoekje, jouw verhaal had de mijne kunnen zijn Ook al 2x veel afgevallen, 1e keer SB en 2e keer CB, maar het kwam er door allerlei omstandigheden weer aan.. Nu weer CB om snel alvast wat kwijt te raken en daarna wil ik verder met het clean eten. Was ik al is mee begonnen, maar met de kilo's die ik nu kwijt moet duurt me dat te lang..
Wat doen jullie om jezelf te motiveren?? Ik heb een foto van 2,5 jaar geleden, toen ik nog 65 kilo woog, op mijn desktop. Dus elke keer als ik mijn pc aanzet, zie ik dus die foto en weet ik weer waarvoor ik het doe
ik heb een grafiek met daarin start gewicht en kan lekker iedere week een getal lager erin zetten en uiteraard een beginfoto.. die zet ik dan naast een huidige foto om te zien hoever ik al gekomen ben en waar ik niet meer naar toe wil