Ik let nu al ruim een week heel erg goed op mijn eten. Overdag niks snoepen en soms 's avonds een handje japanse mix. Maar ik zie nog helemaal geen resultaat. Ben ik nou te ongeduldig of doe ik iets helemaal verkeerd? Wat eten jullie op een dag als je op dieet bent?
Je let al een week op je eten? Dan zou je toch minstens 5 kilo afgevallen moeten zijn...! Zonder gein: het kan zijn dat je vanwege het warme weer wat extra vocht vast houdt.
Nou eigenlijk let ik er al wel een stuk langer op, maar sinds ruim een week echt heel goed! Maar mijn buik lijkt echt veel dikker te worden, das toch ook niet de bedoeling? Ik heb ook weleens gelezen dat als je niet voldoende eet je juist dikker kan worden. Of is dat helemaal niet waar?
Wat eet je dan precies overdag? Als je bv 20 sneedjes brood eet komt er namelijk ook geen resultaat maar dat is denk ik wel logisch Ik zou ook s´avonds geen handje van japanse mix eten .. klinkt heel gezond is het niet
Nou gister bijvoorbeeld: Ontbijt: 2 boterhammen 10 uur: Liga evergreen appel (hele pakje, 2 stuks dus) Lunch: 4 broodjes Tussendoor: Fruit en cracker Avondeten: aardappels met stukje worst en veel bloemkool 's avonds: Japanse mix
Kun je geen vervanger nemen voor die boterhammen? En worst, tja.. weet niet wat voor worst maar worst is wel heel vet.
Botehammen zijn prima, broodjes zijn heel veel calorieen, heb ik al eerder gezegd. Vervang die eerst maar eens door boterhammen, ben je al een heel eind.
Ik eet vandaag bijv: Sochtends twee biterhammen halvarine en appelstroop Tussen de middag twee boterhammen halvarine en appelatroop, bakje optimel vla Savonds wraps met kip, komkommer en tomaat. Tussendoor drie stukken fruit, opkikker, minimaal 8 glazen water.
ja, dat is zeker waar. als je op rantsoen gaat en zeer weinig eet kom je aan. juist VEEL (maar wel gezonde) kleine porties eten op een dag zorgt dat je verbrandingsoven aanblijft en dat je meer verbrand en sneller afvalt
Als je echt gezond wilt afvallen zou ik de ochtend crackers eten met kaas en komkommer ed. of yoghert met muesli. En de lunch 2 boterhammen of ook crackers (alles liefst volkoren) maar 4 broodjes zijn wel erg veel calorieën! Daarbij die worst is ook heel vet als je vlees eet liefst kip of rundvlees Wens je veel succes met je dieet duurt even voor je echt resultaat ziet vooral met dit weer.
Veronique dan zit je al op erg weinig hoor! Daantje heeft gelijk, veel gezond eten werkt erg goed. Honger hebben is echt af te raden, dan ga je juist snoepen.
Ik denk dat je met minder en gezonder eten niet snel heel veel resultaat krijgt. Gezond en goed voor je lichaam is het natuurlijk zeker en zul je op de lange termijn vast wel wat afvallen. Als je echt veel wilt afvallen moet je je denk ik aan een echt dieet houden. Ik heb 2 mensen in mijn omgeving veel zien afvallen. 2 verschillende dieeten, maar vooral op basis van gekookte eieren, fruit en groente. Geen brood en vlees enz.