Vanaf een maand of 7/8 geef ik mn zoontje vlees. Niet elke dag en ook alleen kip of rundergehakt (en af en toe tonijn of zal uit blik of kabeljouwfilet/ koolvis). Maar hoeveel (lepels?) en hoe vaak (per week) moet je geven? Dit vraag ik vooral met het oog op de ijzer inname. Zit er ook ijzer in vis? Mijn zoontje krijgt nog (maar) 350cc opvolgmelk maximaal per dag. En ik ben bang dat hij misschien te weinig ijzer binnenkrijgt? Vanaf 11/12 maanden mag hij ook gewone melk proberen maar daar zit nog minder ijzer in? Hoeveel vlees moet je dan gaan geven? En wat voor geven jullie allemaal?
hier tot nu toe gegeven. kabeljauw, gehakt, stukje rundervink ( en gister een velletje van een cm frikandel haha) en ze krijgt ook weleens een potje. zit ook vlees in. vind veel vlees voor een jaar niet nodig! hoe dat met ijzer zit geen idee. hier wordt nog ruim 500 cc melk gedronken per dag maar hier ook vleesloze dagen nog. zoals gister
In de richtlijnn die ik heb van het CB staat ongeveer een eetlepel per keer en dat zo'n 4/5 keer per week, maar dat is vlgs mij gericht op het feit dat de richtlijn voor opvolgmelk ook ca 500cc is??? Nu ik daar allang niet meer aan kom zat ik te denken: moet ik dan meer en/of vaker vlees geven en zo ja hoeveel en -vaak dan???
Alleen in rood vlees zit veel ijzer, in kip en ook (wit)vis veel minder. Een baby van 6 tot 12 maanden heeft 7 milligram ijzer per dag nodig. In 350 ml. opvolgmelk zit 3,5 mg. In twee volkorenboterhammen zit samen 1,8 mg. In een portie appelstroop zit 2,3 mg. Dan ben je er al ruim! In 50 gram rundergehakt zit 1,4 mg. In een stukje zalm van 60 gram zit 0,6 mg. In een gekookt ei zit 1 mg. In peulvruchten en groene groenten zit ook veel ijzer.
Al hoewel, zit even te denken: ik geef maar 1,5 boterham en niet dagelijks appelstroop... ook niet dagelijks vlees... Maar in granenpap zal ook wel wat zitten? En groene groenten geef ik wel heel vaak... Euhm... Mischien toch maar wat vaker appelstroop geven? Zogelukkig: weet je het toevallig ook vanaf 1 jaar??