Hoe groente eten als je gezin weinig groente lust?

Hier gaat het meestal zo:
Ik zet de borden op tafel waarop de jongste meteen zegt 'dat vind ik niet lekker', wijzend op de groente. Waarop de oudste roept 'geef maar aan mij!, zusje mag dat niet eten, straks wordt ze nog groter dan ik!' En ik zeg, ja eet jij het maar op, zusje moet mijn kleine meisje blijven!' Waarop jongste hard begint te protesteren dat ze het zelf op eet en meer wil. Dan sputtert de oudste nog wat quasi verontwaardigd dat ze niet zo veel groente moet eten want straks kan ze harder rennen dan zij. En de jongste werkt haar groente weg en vraagt om meer.
(Oudste heeft altijd goed gegeten)

Ik ben alleen bang dat die tactiek voor je man niet zal werken

 

.

 

maaltijdsoep maken met veeeeeeeeeeel groente erin en deze gewoon fijnpureren en voorschotelen zonder dat ze weten wat er allemaal in zit?

 

In een pastasaus kan je heel veel gonten stoppen.
Bijv. Een grot uit en kleine stukjes fruiten in een pan met olijfolie. Dan stukjes champgnon erbij doen tot het lekker zacht is. Je kan er ook nog een courgette bij doen. Erna van die tomatenblokjes er over heen en een schep italiaanse kruiden wat peper en zout en als alles goed gaar is de staafmixer erdoor. Serveren met wat geraspte kaas er over. Mijn zoontje is er gek op.

Het schijnt ook heel erg te helpen om samen boodschappen te doen en te koken. Kinderen die zelf helpen zijn sneller geneigd die dingen ook te eten.

Wbt je man? Heeft hij een selectve eating disorder? Zo ja laat je helpen zo nee stel je niet aan en leer fatsoenlijk eten 😉

 

Hahaha hier ook precies zo. We eten allemaal wel een keer iets wat we niet lekker vinden (lust ik niet wil ik niet horen). Dan eten we er gewoon iets minder van, morgen staat er weer iets anders op tafel.
Ik vertik het om 4 verschillende pannetjes te maken.

bijvoorbeeld; mijn jongste houdt niet van rijst en gebakken zalm. Gisteren had hij kennelijk honger want hij was als eerste klaar en alle rijst en zalm was op

 

Poe hee... Ik ben echg niet gezegend met makkelijke eters, maar de kids eten hun bord gewoon leeg.
Geen andere opties.
Eerste keer schep ik weinig op voor ze en daarna mogen ze kiezen wat ze nog willen. (Bv kala pasta oid) soms vragen ze of ze extra yoghurt als toetje mogen als ze het niet lekker vonden: prima

Mijn man houdt maar van weinig dingen, maar uit zirg voor zijn lichaam, voorbeeld voor zijn kinderen en "respect". Voor mij eet hij altijd gewoon zn bord leeg.
Hij gaat steeds meer dingen lusten en ik kook steeds beter.

Ik kook trouwens nooit iets wat ik niet lekker vind, haha. Of dan maak ik iets war zij niet zo van houden.
Ik ben bv gek op spruitjes, witlof etc

 

aan het kokhalzen geen aandacht schenken in ieder geval.. en tja.. ik was vroeger ook een moeilijke eter en als ik het met slokjes water wel weg kreeg dan was dat prima.. ik lust nu bijna alles dus zolang jij gevarieerd eten aan biedt, komt dat vast wel goed.

 

Ik ben heel simpel, ook voor mijn man en mezelf. Eet je het niet jammer dan maar niks anders. Ook wij niet savonds gaan snaaien....

Mijn dochter eet alles hierdoor, behalve bloemkool. Die lust haar vader ook niet en zei ook echt niet. Zoontje moet nog gestimuleerd worden, vlees krijgt hij pas na proberen groenten (3 hapjes)

Mijn schoonmoeder maakte altijd iets anders voor mijn man waardoor hij nu alleen boontjes en erwten lust.....ja dahaaaag!! Hij eet maar wat de pot schaft.
😁😁😁

 

Vaak zit diegene al vast in zijn cirkeltje, iets is nieuw, dan ga ik vast kokhalzen en deze gedachte is dan zo sterk dat er inderdaad gekokhalsd wordt .

Mijn zoon heeft autisme en nieuwe dingen zijn ook een uitdaging en soms een hele lange adem hebben.

Zo lustte hij geen ui, totdat we bij de Ikea een broodje worst namen. Daar kun je er zelf dingen bij opscheppen en hij schepte van die gebakken/gefrituurde uitjes erop. Wij hebben niet gezegd totdat hij het op had en toen gevraagd of het lekker was. Daarna gewoon het feit vastgesteld dat hij dus wel ui lust als het maar gebakken was.
Daarna zelf zo'n bakje gehaald en de ui in de jus/macaroni ed gestopt en meneer at het gewoon. Toen uitgelegd dat ik liever zelf de uien bakte van vers en ook dat werd gewoon opgegeten.

Nu had ik vorige week een paprika zelf geroosterd, gepureerd en door de lasagne gedaan (was meneertje niet bij) hij heeft gesmuld, daarna pas verteld dat dit er door zat en dat we dat dus vaker gaan doen omdat hij het op deze manier wel lekker vind.

Zo breiden we alles heel langzaam uit, stapje voor stapje, 1 ding tegelijk en met tussenpozen van weken zodat het nieuwe ingeburgerd raakt en dus niet meer nieuw is.

 

Je zegt dat je wraps en pizza eet, maar zit daar dan geen groente in/op? Als wij wraps hebben dan doe ik daar een bonensaus in en rauwkost etc. En we hebben er zelfgemaakt guacamole bij (avocado dus groente). Net als pizza, die maak ik zelf met zo'n rol pizzadeeg en dan zelf saus, vlees en groente (tomaat, champignons, courgette, paprika etc)

Ipv sperziebonen zou je ook eens verse haricot verts kunnen nemen, wel iets duurder maar veeel lekkerder. En je zou wat nieuwe recepten kunnen proberen om dingen lekkerder/anders klaar te maken. Dat wil ook wel eens schelen. Wij eten bijvoorbeeld bijna nooit AGV, maar pasta met saus of quiche met van alles er in, ovenschotels, chili (zelf maken en dan niet te scherp), tortilla's, zelfgemaakte hamburgers (alles op tafel en lekker zelf een hamburger bouwen met allerlei rauwkost etc).

 

Klinkt al goed dat je ermee bezig bent!

De tip van Pluk vind ik heel goed. Als hij bv graag pasta met gehakt en rode saus eet, maar bv geen courgette en groene paprika lust (ik noem maar wat) dan pureer je dat door de tomatensaus en als hij lekker gegeten heeft zeg je pas wat erin zat.
En sowieso is het slim groenten zo in saus te verstoppen...voor iedereen, ongemerkt krijg je zo veel meer groenten binnen.