Hoi allemaal, Hier mijn verhaal misschien hebben jullie ervaring hiermee en tips? Altijd fanatiek paardgereden minstens 5 dagen in de week en dan op sportniveau Z2 dressuur. Toen ik zwanger raakte nog tot 3 maanden rustig door gereden paard werdt toch bijgereden door ervaren ruiter dus was rustig. Helaas al heel snel een behoorlijke buik waardoor het niet meer ging. 09-09-13 bevallen van een gezonde dochter. Hele snelle bevalling 3uur. Gescheurd en toen gehecht door verloskundige in ziekenhuis. Na 6 weken weer op het paard gaan zitten. Nou ik leek wel incontinent elke keer als ik in draf ging gutste de urine er gewoon uit 2 kraamverbanden konden het niet opvangen! Maar gestopt en bij nacontrole te horen gekregen dat mijn bekkenbodemspier gewoon weer sterk moest worden. Na 2en halve maand weer proberen ging iets beter maar totaal nog niet goed. Ik kan het gewoon niet ophouden zelfs sl ben ik naar het toilet geweest. Naar gynaecoloog geweest bleek mijn bekkenbodem net 2 staalkabels zo strak en gespannen. Nu naar een bekkenbodemfysio maar volgens mij heeft dat geen zin want heb het idee dat het daar niet aan ligt. Ik lees vaak dat mensen na 8 weken weer volop aan het rijden zijn nergens geen last van. Snap het niet! Waarom ik dan wel. Dochter is inmiddels 3,5 maanden en kan nog steeds niet rijden of sporten. Iemand ervaring??
Hier zelfde probleem. Maar bevalling is al 6 jaar geleden en inmiddels al 2 x bekkenfysio gedaan. Maar kan nog steeds niet lekker rijden zonder lekkage. Ene keer keer erger als andere keer. Dus rij altijd met een verband in. Zit er inderdaad aan te denken om volgend jaar een stap verder te gaan en naar gyn, te gaan Ook ik heb hele snelle bevalling gehad. Alleen persen duurde lang(1uur) en verloskundige zei toen ook dat het kwam omdat ik van die sterke bekkenbodemspieren had.
Mmmm..... de moet zakt me in de schoenen als ik jou verhaal lees. Ik kan niet met een verband in blijven rijden want dan rij ik heel mijn billen (ja erg he) kapot want in mijn klasse moet je continu doorzitten en dat is niet echt prettig. Tja de gyn. kon ook niet voor mij betekenen van hem moest ik maar naar de bekkenfysio. Vind het zo oneerlijk..... wordt er echt verdrietig van deze sport was mijn alles en heb het gevoel dat het gewoon uit mijn handen wordt gerukt.....
Smokey wat vervelend zeg.. Hier ook een amazone. Ik had een subtotaalruptuur opgelopen bij de bevalling. Herstel ging wel heel snel. Maar hier heb je natuurlijk niks aan. Heb ook geen tips, wil je enkel even sterkte wensen! Kan me voorstellen hoe dit is. Hoop dat het snel beter gaat!
Er zijn gynaecologen die gespecialiseerd zijn in deze problematiek. Zou toch verder eens gaan kijken. Heel veel succes.
Ik ben 6 weken geleden bevallen en ik heb nergens last van, heb jij weinig aan, Maar ik hoor altijd goede verhalen over bekken fysio en anders zou ik eisen dat je verder onderzocht wordt, wellicht os het operatief te verhelpen. Laat je niet afschepen, er wordt altijd een hoop op de bevalling en dat hoort erbij gegooid, maar dat betekend niet dat wij dat maar moeten pikken! Sterkte ermee
De bevalling van mijn zoontje is al even terug. En ook ik ben na 6 weken enthousiast erop gaan zitten. PPfff wat viel dat tegen. Ik had het idee dat al mijn organen daar beneden niet meer op hun plek gehouden werden en dat alles hotste en klotste. Ook had ik vaak het idee dat ik urine verloor. Erg naar. In het begin dus vooral gestapt en korte stukjes draf gedaan. Galop ging daarintegen wel wat beter dan de draf. Het heeft bij mij zeker 6 maanden geduurd voor ik het idee had dat ik weer prettig kon zitten. Dat niet alles hotste en klotste enz. Het gevoel va urine verliezen heb ik behoorlijk lang gehad. Het enige wat bij mij hielp was regelmatig bekkenbodemspieren oefenen. Ik hoop dat je snel de goede oefeningen kunt doen.
Ik heb een redelijk zware bevalling gehad met ruim een uur en een kwartier persen en uiteindelijk een verlossing met vacuumpomp wat volgens de vk te wijten was aan mijn goedgetrainde bekkenbodemspieren door het paardrijden. Ik heb gelukkig nooit last van urineverlies gehad en na 8 weken zat ik weer op mijn paard, ook zonder urineverlies. Ik kan me haast niet voorstellen dat jou bekkenbodemspieren nu "gewoon" te slap zijn, ik zou eerder denken dat er iets gescheurd of beschadigd is ofzo... Zeker als je zo'n razendsnelle bevalling heb gehad... Ik denk toch dat je bij de bekkenfysio op de juiste plek bent. Ik zou zeggen doe veel oefeningen om de bekkenbodemspieren te trainen en geef het wat tijd... Veel sterkte ermee en ik hoop dat je snel weer onbezorgd zonder kraamverband van je paard kunt genieten!
Als de gyn zegt dat het door je bekkenbodem komt dsn zou ik dus zijn advies opvolgen en naar de bekkenfysio gaan. Zij kunnen dmv oefeningen kijken of je controle hebt over je bekkenbodem. Als ze zo hard als staal zijn dan zijn ws verkrampt. De fysio kan je hiermee helpen. Bekkenfysio is de minst moeilijke/ingrijpende oplossing.ik ben bij de dmv vacuumpomp bevallen. Ze is er letterlijk uit gesleurd. Met als gevolg dat ik een totaal ruptuur had en bekkenbodem half aan gort. Ook nog een s een voor en achterwandverzakking opgelopen, waardoor ik urine verlies. Die bevalling is nu 3 jaar geleden, en al die tijd heb ik urine verlies gehad tijdens het paardrijden. Gelukkig is dat verminderd naar een paar druppels. Maar lekker is het niet. Ik kan amper lichtrijden of het loopt eruit. Door bekkenfysio is dit iets verbeterd. Ik dacht ook dat het daar niet aan lag en dat ik prima controle had over mn bekkenbodem. Niet dus. Onbewust hield ik ze krampachtig vast. Ik word om de 2 weken aangesloten op een computer en moet dan oefeningen doen. Je ziet dan op d3 computer wat je doet en of je het goed doet. Dit is echt een eye opener. Ik zou je dus echt aanraden naar die fysio te gaan.
Nee, niet getest op verzakkingen. Het rare is dat ik er alleen last van heb als ik ga paardrijden. Verder kan ik het goed ophouden. Ook springen en stukjes rennen is geen probleem. Na de feestdagen ga ik een afspraak maken baat het niet dan schaadt het niet. Misschien ook stom maar ik heb ook altijd heel veel pijn bij de ontlasting maar ze kunnen niets vinden. Het doet zo zeer dat ik vaak huilend op het toilet zit en de rest van de dag er last van heb. Zit ik in het zadel dat heb ik ook een trekkerig gevoel... Pfff... Echt niet fijn allemaal. Maar fijn om alle ervaringen te lezen.
Moeite met ontlasting kan ook wijzen op een achterwand verzakking... ik zal toch eens een afspraak maken bij een andere gyn als ik jou was...
Met blue apple eens. Maar niet nasr de gyn, gewoon meteen naar een bekkenfysio. Die hebben daar ook voor geleerd om evt verzakkingen te constateren. Een gyn kan weinig. Die adviseerd toch eerst een bekkenfysio of in het uiterste geval, een operatie. Maar dat moet je echt als uiterste houden.bekkenfysio is nog steeds de meest makkelijke optie om uit te proberen. Heb je verder nergens last van? Niet tussendoor een zwaar gevoel tussen je benen? Net of er wat uit komt zetten? Meestal aan het eind van de dag, in menstruatie periode of na zwaar werk/veel lopen. Een moe gevoel van onderen. Maar ontlastingsproblemen icm urine lekken kan duiden op een verzakking... Ik heb zowel voor (blaas) als achterwand (darmen) verzakking. Hier kunnen ze 3 dingen aan doen. Bekkenfysio, evt een steunring/pessarium plaatsen om de boel tegen te houden en in het uiterste geval een operatie. Maar die operatie is zwaar en kan een zeer lange nasleep hebben met flinke complicaties en grote kans dat het weer terug komt. Operatie raden ze af als je nog meer kinderen wilt. Bij de 1e verzakk7ng ej bij de 2e is het nog erger geworden. Ik mag eigenlijk niet niet meer paardrijden. Door galopperen en draven komt er gigantisch veel druk op je bekkenbodem. Al je organen drukken daarop. Ik stap dus voornamelijk want heb bij elke stap harder het idee dat mn binnenvoering naar buiten komt zetten.
En mocht je een verzakking hebben dan kan je vaak ook niet goed uitplassen. Ook al denk je van wel. Van de bekkenfysio krijg je oefeningen en zithoudingen om alles zoveel mogelijk eruit te krijgen..
Vervelend zeg. Ik heb ook een snelle bevalling gehad, persen duurde iets langer namelijk 1,5 uur. Knip gehad. Maar ik kon na 1,5 week weer paardrijden. Zat dan wel nog niet heel stevig ivm slappe spieren. Heb soms wel last van urineverlies maar niet zo erg als jij.
Ik heb er verder geen last van. Ik ga gewoon naar de bekkenbodemfysio en dan zien we wel. Als het niet anders is dan is het niet anders dan zal ik misschien toch moeten stoppen met rijden. Het idee maakt me al erg verdrietig maar het leven loopt niet altijd zoals je hoopt dat het zou lopen. Hoop gewoon dat iemand me kan helpen vooral ook van de pijn af. Bedankt voor jullie reactie's fijn om te lezen! X
Klopt, maar het helpt ook niet bij een voorwandverzakking een echte verzakking word niet beter door oefeningen. Dat is verzakt dus daar doe je niks meer aan. Behalve een operatie. Maar door de oefeningen kan je wel je bodem verstevigen met als doel dat je minder last hebt van de verzakking en om te voorkomen dat het verergerd. En het zijn niet alleen oefeningen die mn bekkenbodem verstevigen. Ik krijg ook til en houdingsoefeningen om de druk in mn buik te verminderen en om erger te voorkomen.
Niet meteen zo negatief. Waarom denken aan stoppen met paardrijden? Als het niet verminderd dan kan je ook eerst zoeken naar andere oplossingen. Verband zoeken waarmee je wel kan doorzitten op wedstrijden. Misschien is op den duur een steunring wel wat voor je. Tenminste, als je een blaasverzakking hebt. En anders misschien alleen stoppen met de wedstrijden? Bij mij voelt galopperen en draven absoluut niet lekker. Fysio wil ook liever dat ik stop. De klappen zijn niet goed voor mn bekkenbodem. Ik heb een eigen paard en weiger om te stoppen. Dan maar bosritjes en veel stappen. Enneh, het is pas 3 maanden!! Geleden dat je bevallen bent he. wil je misschien niet veel te veel ineens? De eerste maanden was bij mij het urine verlies ook veel erger dan nu. Het heeft tijd nodig om te herstellen en sterker te worden. Volgens de vlos en fysio Duurt het gemiddeld 9 tot 12 maanden voordat je lichaam zich weer helemaal hersteld heeft....
Niet rot bedoelt maar het is echt niet slim geweest om na 1,5 week weer paard te gaan rijden. Ze adviseren niet voor niets minimaal 6 weken wachten. En eigenlijk is dat nog te snel. Grote kans dat je het hierdoor voor jezelf verpest hebt en je hebt nu een grotere kans op verzakkingen en blijvende beschadigingen. Urine verlies is al een beschadiging en kan alleen maar erger worden. Verzakkingen kunnen alsnog later ontstaan wanneer je niet voldoende rust genomen hebt na de bevalling. Ik hoop het iig niet voor je