Wie doet er ook Dr Frank.. Ik ben al langer aangemeld op de site 1 kilo per week.. maar vandaag echt begonnen. Ik heb 3 maanden callorieen geteld en ben inmiddels 10 kg kwijt.Maar ik merkte aan mezelf dat ik juist de hartige dingen zoals kaas, vlees etc miste.. Ook ging ik steeds meer smokkelen.. Vanmorgen dus begonnen.. die omschakeling is wel lastig maar eenmaal mijn ontbijt op voelde ik me goed en heb tot de lunch geen " honger gevoel" gehad.. De lunch heb ik ook op en voelde me verzadigd.. Misschien kunnen we hier tips uitwisselen..
Ik wilde er mee beginnen maar het schijnt je nieren op den duur aan te tasten volgens de dokter en dietist dus ben ik niet meer begonnen.
Tsjah, heb ik me net aangemeld op die site, lees ik ergens anders dat t geldt voor mensen met een BMI van 27 of hoger. Dat heeft voor mij (paar kilootjes nog) dus weinig nut helaas Had eigenlijk wel zin in een hartig dieet
Bedoel je ivm vocht afdrijving? Er wordt ook aangeraden om minimaal 2 liter water per dag er bij te drinken. Liefst nog iets meer.
dit dieet is toch hetzelfde als atkins? 2 familieleden van mij doen dit al zo'n 5 jaar en zijn nooit moe/ziek en hebben nooit honger! appart he? kortom ze zijn heel goed inorde, ook volgens t ziekenhuis.
Ik heb me wel aangemeld maar ik vind het best lastig. Vooral de ontbijt en lunch gerechten op de dagen dat ik werk (dat zijn er 3,5).. Ik kan op mijn werk in de lunch niet gezellig gaan kokkerellen en een eitje bakken of een lekkere salade inelkaar flansen zeg maar.. Omdraaien met ontbijt wordt ook lastig aangezien dit ook vaak een "warmë maaltijd" is.. Ik ben benieuwd hoe anderen dit doen?
Je kunt evt een salade van te voren maken en de dressing apart meenemen. Heb je een heerlijke maaltijdsalade.. Ook kun je evt een quiche maken en dit als lunch nuttigen. Of een groentesoep..( boerengroentensoep, gehakt en een blokje bouilion.. Vult echt super goed! Beetje creatief zijn!
ik doe ook dr frank en bevalt super!! maar ik ben dan ook echt een hartige eter, dus ik geniet van mijn gebakken eitje met spek smorgens en ik neem tegenwoordig na alles wat ik eet een augurkje dat neutraliseert mijn smaak. Dat helpt mij goed tegen overmatig hartig snacken
Salade zou wel kunnen inderdaad. Soep of iets warms gaat sowieso niet lukken, wij hebben geen magnetron, fornuis o.i.d. op kantoor.
vanavond ff zoeken op internet wat voor een dieet het precies is.. 7.5 kilo in hoeveel tijd?? Val je er snel mee af??
in 2 weken maar ik moet er wel bij zeggen dat ik altijd erg snel afval en ik moet nogal wat kilootjes kwijt
Nou ik krijg die mailtjes in me box en elke keer een mega vet ontbijt ik word er misselijk van als ik dat zie. Toch spreekt het gezamelijk afvallen me weer wel heel erg aan.