Na 30 day shred wil ik de opvolger gaan proberen ripped in 30.. Wie heeft hier ervaringen mee? Kan er weinig over vinden op google... Dor je dit ook iedere dag of met rustdag? En is deze pittiger dan shred? Of heeft iemand nog andere tips of shred nog een xtje doen? En belangrijk, de resultaten met ripped...
hallo, ik ben er deze week mee begonnen. ik vind het even zwaar als 30 days shred, het zijn andere oefeningen die je moet doen. het is op zich wel te doen, maar ik voel goed waar mijn spieren zitten. ik heb voor en na foto's gezien, maar ja in hoeverre zijn deze betrouwbaar. ik combineer dit wel met dagelijks 1/2u op hometrainer en 1x/week naar zumba + gezonder eten. ripped doe je wel in 4 fases en jillian zegt zelf om 1 dag per week te rusten. alvast veel succes