Vorige zwangerschap heb ik enorm last van BI gehad en later chronisch pijn aan mijn rug die heel erg hypermobiel is volgens de fysio. nu ben ik natuurlijk bang weer zo erg BI te krijgen en nóg meer pijn in mijn rug erbij cadeau. wie heeft dit ook en heeft een tip voor me zodat dit niet erger word...
Ik heb zelf hypermobiliteitsyndroom. Spieren zo sterk mogelijk houden door te sporten voorkomt vaak een hoop. Maar als ik ergens echt pijn heb liever steunbanden, of het pijnlijke gebied lekker warm maken (kruik, bad ed) en uiteindelijk niet te veel doen en op tijd rust nemen voordat het echt erg wordt. En ja, soms kan ik alleen met een pijnstiller en warme kruik wachten totdat het weer wat beter gaat Succes!
Ik ben ook hypermobiel en heb ook weer bi. Tegen de hypermobiliteit doe ik tijdens de zwangerschap niet veel behalve rustig aan doen... Tegen de bi zou ik zo vroeg mogelijk al beginnen met oefeningen om iig de bi dragelijk te maken...bij mij heeft het tot ong week 25 geholpen...nu is het echt uitzitten niets overbelasten enz..en hopen dat het na de bevalling weer over is...de bi dan.. En idd daarna weer spierversterkende oefeningen doen..