Niet of nauwelijks, ik heb een hekel aan sporten. Ik loop en fiets wel veel, maar dat heeft allemaal als doel om ergens te komen. En op het moment ben ik weer met mijn fitnesshoepel aan het opbouwen (even nog wat vakantie kilootjes eraf en dan gaat hij de kast weer in ), maar ook dat combineer ik met wat ‘nuttigs’ nl. Netflix .
4-5 dagen per week 10 km fietsen en 10-13 km lopen. Dat is fietsen van en naar werk en lopen op het werk. Daarbij til ik kratten tot 20 kilo. Ik sport gewoon op mijn werk
Maar dat is toch ook prima, beter dan met de auto naar je werk en vervolgens 8 uur achter je bureau te zitten (wat heel veel mensen doen).
Dagelijks, dingen als squaten, planken, looptrappetjes, en andere oefeningen die thuis met gewichten gedaan kunnen worden. Voorheen ook 5x per week 1,5 uur kickboxen dat staat nu helaas op een laag pitje door mijn nekklachten en lage energie level. Zodra dat wat beter gaat bouw ik weer op naar 5x per week. Ik vind het heerlijk!
Ik ben in december gestopt met mijn sport en sindsdien heb ik niets meer gedaan eigenlijk.. Dat voelt niet helemaal goed. Ik werk wel 32 uur per week als verpleegkundige dus daar beweeg ik sowieso voldoende.. maar ik ben toch wel van plan om een sportmaatje te gaan zoeken en toch maar weer te gaan fitnessen.
Ik sport minstens 2x in de week maar vaak ook 3x. Ben inmiddels behoorlijk wat kilo’s kwijt en wil dit graag zo houden.
Ik vind dat ik in het huishouden al genoeg doe, maar beweeg waarschijnlijk ook meer dan de gemiddelde huisvrouw (gebruik vaak een bezem ipv stofzuiger, regenwater verzamelen uit de tuin, ik kneed mijn brooddeeg zelf etc). Wel wandelen we dagelijks, tenzij het weer dat niet toelaat.
Nu even wat minder omdat ik nog aan het herstellen ben van de bevalling. Normaliter rij ik 2 a 3 keer per week paard, en maak 1x per week een lange wandeling van zo'n 2 uur.
Helemaal niet. Ik geef toe, er zouden best een paar kilootjes af mogen. Maar ik vind dat ik gedurende de dag ook best al veel beweeg. Soms kom ik tijdens de middagpauze van school er achter dat ik nog niet gezeten heb. Halen en brengen naar school doen we op de fiets. Boodschapjes ook op de fiets of lopen (tenzij we een dorp verder de grote boodschappen doen). Nu moet ik ook eerlijk zeggen dat ik een gruwelijke hekel aan sporten heb, altijd al zo geweest
Ik geef een keer per week hockeytraining. Verder momenteel eigenlijk niets. ‘Normaal’ loop ik ook1á2 keer per week hard, maar daar heb ik nu gewoon geen zin in. Ik werk ook 4 dagen. En op zaterdag met mijn dochter naar de hockey. Het liefst zou ik zelf weer gaan hockeyen, maar het kost zoveel tijd allemaal.
Ik sport niet maar wandel wel heel veel met de hond. Dagelijks wandel ik zeker 10 km met hem verdeeld over de dag. Lijkt mij meer dan voldoende, Ik pak vrijwel altijd de fiets en in huis loop ik wel tig keer de trap op en af op een dag.
Hoe doe je dat tempo met N en korte beentjes? Mee op loopfietsje ofzo? Als ik met M. wandel gaat alles altijd zooooo traag. Daarom pak ik met haar bijna altijd de fiets.
Hij loopt net zo hard mee, soms rent hij hele stukken omdat hij zijn energie kwijt moet. Ik moet zeggen, vanaf 11 maanden oefende ik al buiten met rondjes lopen en vooral doorlopen en niet treuzelen. En tuurlijk stopt hij wel eens voor een auto, kat of een camper. Als ik een uur met hem buiten loop, lopen wij ongeveer 5 a 6 kilometer.
3 a 4 keer per week pilates. Heb hardlopen geprobeerd, maar dat blijkt toch niet mijn sport te zijn helaas.
Ik sport niet. Blegh. Maar wel altijd in beweging. Volgens ml heb ik geen zitvlees . Daarnaast doe ik bijna alles te voet of met de fiets en tot voor kort zeulde ik uren met dreumes. Dus dat was wel soort van gewichtheffen