Sinds gisteren heb ik pijn in mijn linkerbil. Als ik zit en ik moet opstaan, ow, wat doet het dan pijn! Het lijkt wel of het dan doorstraalt naar mijn been en mijn rug... Vannacht kon ik er ook niet lekker van slapen. Vanochtend lekker warm gedouched en toen ging het wel weer. Daarna de wekelijkse boodschappen gedaan en nu is het weer zover. Het lopen doet soms zelfs zeer, dan heb ik zo'n trekkerig gevoel in mijn bil. Net of je hele erge spierpijn hebt zeg maar. Wat denken jullie? Spiertje verrekt?
De kern van de pijn zit echt in mijn bil. Las net op internet ook al iets over startpijn dat voorkomt bij BI. Pijn als je opstaat na het zitten. Dat heb ik. Ook als ik bijvoorbeeld naar de wc ben geweest en ik sta dan op, pffff!
bij mij hielp het om te wandelen, wat te bewegen, als ik lang had gezeten of gelegen deed het meer pijn maar dat is voor iedereen anders... sommige dagen hield ik het niet meer van de pijn, andere dagen was het minder en ineens was het verdwenen dus ik heb niet echt tips maar mn dokter raadde rust aan
Ik het rechts en is echt bi bij mij straalt het ook uit naar been en rug, ga zeker naar een fysiotherapeut of bekkenspecialist want dit gaat niet vanzelf over ! Sterkte
Hoi hoi Is echt afkomstig van je bekken, zo begon het bij mij ook. En omdat ik toen nog niet heel lang zwanger was dacht ik ook een beknelde spier. Maar bij navraag vk bleek het afkomstig te zijn van m'n bekken. Ben daarop meteen naar de fysio gegaan dit helpt wel een beetje. Dus zal zeker even kijken of fysio voor jou ook een idee is. Een tip die ik je al wel kan geven zorg voor afwisseling. Zitten, lopen,liggen Sterkte ermee en hopelijk valt het alemaal mee en kun je lekker blijven genieten van alles.
Thanx meiden! Ben benieuwd hoe dit zich gaat ontwikkelen. Lag net ff op de bank, maar dat ligt voor geen meter op mijn linkerzij. Ik hoop toch wel dat jullie het toch mis hebben en dat het geen BI is! Ik heb over 2 weken weer een afspraak bij de VK, zal het dan eens vragen. En als het erger wordt trek ik toch maar eerder aan de bel. Heb het pas sinds gisteren, dus wie weet valt het mee en gaat het weer weg. Ik hoop het!
Hm, wil je niet bang maken maar ik kreeg ook zulke pijn rond dertien weken, bij vijftien weken was het zo erg (had toen ook last van mn onderrug, echt laag zo rond het straartbotje) dat ik naar de VK ben geweest. Dat was inderdaad jammergenoeg bekkeninstabiliteit. Ik ben nu bijna drie weken verder maar heb nog geen magisch middel gevonden.. Soms geeft het verlichting om warm te douchen of een warme kruik tegen mn rug te houden, soms moet ik even lopen, fietsen of juist zitten. De fysio kan je oefeningen geven en masseren. Dat helpt wel iets. Hoe eerder die erbij is hoe beter, ze kunnen dan proberen om het te "stabiliseren" dus ik zou wel aanraden om bijv eens een afspraak te maken bij een fysiotherapeut. Als er nog dames zijn die tips hebben dan hoor ik het graag.. moet immers nog een flink aantal weekjes Jij in elk geval heel veel succes en hopelijk is het "gewoon" spierpijn!
Hoi, ik herken je klachten ook van mijn 1e zwangerschap. Bij mij was het iid ook zw.ischias. Fysio gehad vanaf dat moment tot einde zwangerschap. Fysio legde het als volgt uit: je spieren, botten en banden in je bekken zorgen samen voor steun en stevigheid. Bij een zwangerschap worden de banden weker (door hormonen) zoadt je kunt bevallen. Je spieren merken dat er minder stevigheid is en gaan dus harder werken. Hierbij kunnen ze drukken op een zenuw (ischiaszenuw) en dat voel je dan. Dus houden je klachten aan, fysio bellen en zeker niet te lang wachten!
Hoi! Ik had dit ook al vroeg in mijn zwangerschap, was inderdaad mijn bekken. Maar door alle tips en oefeningen van de fysio en ook sporten (!!!) is het veel minder geworden. Ik heb Zwanger&Fit gedaan, dat is fitness onder begeleiding en in het begin is dat best een beetje zwaar, maar ik voelde me iedere week verbeteren. En nu heb ik nog wel wat klachten, maar niet meer die continue pijn. Ga dus langs bij de fysio, die heeft erg veel ideeën over wat je kunt doen tegen de pijn, zoals de juiste technieken om op te staan en je om te draaien in bed, de trap op te lopen, etc. Buiten dat kan de fysio je bekken wat stabiliseren tijdelijk en dan ook even lekker masseren. Loop er niet te lang mee door! Succes
Had ik ook in mijn bil, kan je de plek ook precies aanwijzen en als je er op drukt doet het dan pijn? Bij mij hielp het als er iets warms op ging of als mijn vriend er op ging duwen. Heb het nu nog niet gehad wel bij de 1e.
Wat mamsieM verteld dat had ik dus ook . Mijn bilspier wws helemaal verkrampt. Na rust was het wel beter bjj mij.
Bij mij werkte rust ook. Ik volleybalde nog op een leuk niveau masr ben gestopt. Daarna al ern stuk beter.
Ik was vandaag iets te druk bezig geweest, plofte op de bank neer en toen ik net besloot om op te staan.. lukte het gewoon niet! Zakte direct door mijn been heen. Hier zit het dus ook in mijn linkerbil, maar dat zijn echt mijn bekken (SI gewricht). Verschrikkelijk! Wat helpt is rustiger aan doen en zeker niet ermee door blijven lopen want daar wordt het alleen maar erger van. En even een afspraak bij de bekkenfysio maken, die geeft je oefeningen en massages. Bij de eerste hielp dat bij mij wel, heb er na die sessies geen last meer van gehad.
Idd niet zomaar naar een fysio gaan, maar naar een bekkentherapeut. Ik heb al sinds 20 weken ongeveer last van mijn bekken. Eerst ook vreselijk bij mijn schaambot. Therapeute heeft mij geleerd hoe juist wel te bewegen en wat juist niet. En ik ben echt met sprongen vooruit gegaan. Kan iedereen aanraden om bij BI de therapie volgens Cecile Röst methode te doen. Bij mij is het echt een stuk beter geworden, terwijl ik al blij was geweest als het niet erger was geworden.