Ik geef ons mannetje nu een jaar bv en voorlopig is het niet de bedoeling om te stoppen. Maar nu ben ik begonnen met de overtollige kilo's kwijt te raken. Ik ben niet aan echt strengaan het lijnen, maar gestopt met snoepen en snaaien wat ik de hele dag deed. Doordat ik hiermee gestopt ben ik in 2 weken tijd 4 kilo afgevallen. Waarvan de laatste dagen bijna 1,5 kilo. Gaat dit niet veel te snel, omdat ze zeggen dat als je te snel afvalt er teveel afvalstoffen in de melk terecht komen. Nogmaals de rest van mijn eetpatroon heb ik niet veranderd, ben alleen meer water en thee gaan drinken en alle koek en chocola laat ik nu staan en daar eet ik een appel voor in de plaats of niets. Eet gewoon mijn 3 maaltijden en neem een glas melk op zijn tijd. Ik hoor het graag anders moet ik het toch veranderen.
Lijkt mij prima. Het is geen crash dieet wat je volgt en je komt niet onder de 1800 kilocalorieen uit denk ik zo wanneer je ook gewoon eet tijdens de maaltijden. Succes!