zoals de titel zegt; ik zoek een YouTube work out voor thuis. Ik heb tijdje geleden deze gevolgd jillian 30 day shred Maar nu 13 weken na bevalling vind ik de jumping dinges niet fijn. Even wat wensen - niet te moeilijk - conditie en spieren zijn nu nul - max 40 min - benodigdheden alleen matje en 2 gewichtjes Ben benieuwd girls!
Blogilates! Zij maakt ook elke maand een kalender met welke filmpjes je op welke dag ‘moet’ doen. Maar je kan natuurlijk ook zelf kijken wat jij leuk vind, op welke lichaamsdelen je de nadruk wilt leggen. Voor beginners heeft ze deze kalender: https://www.blogilates.com/new-beginners-calendar-2-0-for-2015/
Ik vond het heel leuk om te doen, en zo makkelijk in je dag te plannen. Lukt het je niet om een half uur achter elkaar te sporten, doe je gewoon ‘s morgens een kwartier en ‘s avonds weer een kwartier. Na een aantal maanden werd ik ook echt sterker en was ik zo dol op sporten geworden dat ik de bikini body guide van Kayla Itsines ben gaan doen: een stuk pittiger, maar ik kreeg daar zo’n strak lijf van in slechts 12 weken, onvoorstelbaar. Beiden hebben ook instagram, voor inspiratie en voor en na foto’s.
Ik heb sinds kort de filmpjes van Fitness Blender ontdekt. Duidelijke filmpjes en 'makkelijk' om mee te doen.