Hoi dames, Omdat mijn cyclus lang en onregelmatig is wil ik gaan beginnen met temperaturen. Maar hoe zit het nu precies? Moet je op een vast tijdstip temperaturen, en wat is dan het beste, 's ochtends of 's avonds? Wanneer begin je met temperaturen, is dat in dag 1 van je cyclus (als je net ongesteld bent) of pas daarna? En met hoeveel mag je temp omhoog gaan? (wat is normaal, 1 graad, 0,5 graad?) Ik hoor het graag, Groetjes MaNo met vragen
Hoi MaNo, Neem je temp op, zodra je wakker wordt, voordat je iets anders gaat doen. Neem je temp elke ochtend op dezelfde tijd op, of zo dicht mogelijk bij deze tijd. Zorg dat je goed geslapen hebt.