hallo, Heb een vraag over afvallen. Geef nu bijna 5 maanden borstvoeding. De eerste kilo's vlogen eraf maar nu heb ik er nog veel te veel. Wil nu gaan lijnen, maar weet dat dit niet goed kan zijn mijn dochter. Heb nu het idee om alles extraatjes te laten staan en puur gezond te eten. Dus geen koekjes, chips, ijs, chocola etc. Hoop hierdoor al wat kilo's kwijt te raken. Nu is mijn vraag; komen die stoffen vrij als je kilo's kwijt raakt of alleen als je extreem gaat lijnen door te weinig te eten?
Afvalstoffen zijn opgeslagen in je vet, en zodra je dus je vet gaat verbranden komen die vrij voorzover ik weet. Kan me wel voorstellen dat de hoeveelheid nog uitmaakt, als je langzaam afvalt komt er natuurlijk minder tegelijk vrij. Weet niet hoe lang je wilt voeden? Afvallen gaat vaak vanzelf hoor ik, of ieg makkelijker als je stopt, je lichaam doet nu nl erg z'n best om reserves te houden juist voor de voeding.
Je mag best gaan lijnen, als je maar niet te snel afvalt. 1 kilo per 2 weken is een heel mooi tempo als je zou gaan dieten. Wat je nu van plan bent, gewoon gezond gaan eten, is eigenlijk het beste plan van aanpak. Probeer ook extra beweging in te roosteren, maak bijvoorbeeld elke dag 45 minuten vrij om met je kind te gaan wandelen. Het is niet zo dat je makkelijker afvalt als je geen borstvoeding geeft. Eerder omgekeerd. Wel is het zo dat je metabolisme anders werkt als je voedt, waardoor je lichaam bepaalde stoffen die je nodig hebt (bijvoorbeeld calcium) makkelijker opneemt. Maak je niet teveel zorgen over de afvalstoffen. Die zitten nu eenmaal in je lichaam, maar de grootste blootstelling daaraan heeft je kind al gehad, in je buik.
Jouw idee is ook mijn idee geweest zonnebloempje! Ik ben nu 1,5 week gestopt met snoepen (vooral 's avonds) en heb m'n broodbeleg een beetje aangepast, maar voor de rest eet ik niet echt weinig ofzo. Tot mijn verbazing ben ik in één week tijd daarmee al 1,5 kg afgevallen. Ik maak me nu dus weer druk omdat ik bang ben dat het te snel gaat zo, ik zou niet willen dat m'n meisje afvalstoffen binnenkrijgt omdat ik per sé kilo's kwijt wil. Nou ja, eerst maar eens zien wat de weegschaal aankomende week zegt, anders toch maar wat meer (maar wel gezond) gaan eten.
Toen ons zoontje 6 maanden was, woog ik nog een beetje boven m'n gewicht van voor de zwangerschap. Sindsdien val ik af zonder er ook maar iets voor te laten en weeg ik 7kg minder als voor de zwangerschap!
Ik neem me ook elke week voor om minder te gaan snoepen en zo een paar kilo's kwijt te raken want zeker nu ik nog voed zou het gemakkelijker moeten gaan. Maar ik blijf snoepen en niet aankomen en eigenlijk geniet ik daar ook best wel van, ondanks dat ik nog best wat babyvetjes heb zitten....
ik zit nu 1,8kg boven gewicht voor mijn zwangerschap was duk 25 kilo aangekomen Gata langzaam eraf maar wel gestaag. merk ook dat ik steeds meer cm verlies ik ben ook van gezond eten, veel bewegen. Gelukkig komt mooie weer eraan dus lekker op de fiets of achter de wagen, flesje water mee!! Broodbeleg scheelt idd vaak al veel! En gezonde tussendoortjes, veel fruit!
Ik vind het ook zo moeilijk om minder te snoepen, zeker nu ik weer aan het werk ben. Maar ik merk wel dat, wanneer ik dan minder snoep, de kilo's eraf vliegen. Inderdaad het mooie weer komt er weer aan en dan gaan we lekker veel naar buiten! Wanneer ik bezig ben vergeet ik te snoepen .
O wauw, er is dus nog hoop voor me! Ik zit nu nog 2 kg boven m'n gewicht van voor de zwangerschap. Ik dacht dat afvallen door bv niet op mij van toepassing was, maar wellicht komt het dus nog, haha. Oja, om antw te geven op je vraag. Je kan gewoon lekker gezond gaan eten en snoep e.d. achterwege laten. Naar het schijnt zitten er in de kg's die er het laatst bij zijn gekomen (die van de zwangerschap dus) het minste afvalstoffen. Ik was ook begonnen met gezonder eten (en ik ben op dieet ivm KMA van dochter) en val zo'n 500 gram per week af en soms staat het even helemaal stil. Dat gaat heel langzaam, maar het schijnt wel het beste te zijn. Met crashen ga je vaak sneller jo-jo-en.
Hier ook iemand die zijn best doet wat kilotjes kwijt te raken. Onze dochter is bijna 1 jaar maar ik zit nu nog 13 kilo boven mijn gewicht voor de zwangerschap. Ik doe ook niet echt aan een dieet, maar gezond eten, niet teveel, geen chips/snoep, geen saus, zout en frisdrank.. en véél bewegen. Morgen ga ik weer wegen.
Ik ben sinds januari bezig met afvallen, ben echt geen kilo afgevallen door de bv en nu 10 kilo kwijt. Ik doe dit ook door niet meer te snoepen etc, maar verder wel gezond te blijven eten. In het begin vond ik het wat te hard gaan, maar nu gaat er zo'n 500 gram per week af, dus dat gaat prima.
Goed hoor Suus! Ik ben nu in totaal 22 kg kwijt sinds de bevalling. Tussendoor nog een x wat kilotjes bijgekomen (vakantie in een goed hotel met goed eten ) maar nu zitten we 22 kilo lager dan het gewicht dat ik woog voordat ik bevallen was.