Heb sindskort opeens veel vaker last van kramp in mijn kuiten...gisteren was echt bizar pijnlijk, mijn voet stond toen zelfs een aantal minuten in een heel rare 'stand'... Wie herkent dit? En heeft een goede tip?
O dit heb ik ook, met name s nachts. Dan even je tenen naar je toe trekken dan is het zo over. Ik weet verder ook niet wat je er anders aan kan doen
Oh echt vreselijk! Zo herkenbaar. Ik heb het ook vooral 's nachts. Je tenen naar je toe trekken en je benen gestrekt... ze zeggen dat het helpt, maar ik vind het alleen maar heel pijnlijk hahaha... Helaas kun je er niets tegen doen zeggen ze... Groetjes, Josien
wisseldouche nemen > warm/koud matras iets omhoog brengen > dit kan ook dmv een kussen onder het matras te leggen grote houtvijl onder het matras leggen > dit is een bakerpraatje, maar schijnt toch wel eens te helpen (bij mij niet...) stuk groene zeep onder het matras leggen > schijnt ook nog wel eens te helpen, maar is volgens mij ook een bakerpraatje... Verder heb ik er echt heel veel last van, het enige wat helpt is acuut uit bed te springen en te strechen of zelfs een stukje te lopen. Het gebeurt bij mij eigenlijk altijd als ik wakker wordt uit mijn eerste slaap, zo rond half 4 en ik ga dan altijd gelijk maar even naar de wc... hebben we dat ook weer gehad... Verder is het heel erg lastig.... maar ik had het bij de eerste ook... Sterkte ermee...
ah ja ik heb er ook last van.. denk je heel rustig wakker te worden en dan..Aah oei pff... kzit/lig nu op de bank en nu beginnen mn tenen ik probeer altijd maar zo stil mogelijk te liggen tot t over is want al begin ik te lopen, te rekken of te buigen dan komt het er zo weer in.. niks aan te doen ben ik bang
Hoi, Ik heb het mijn vorige zwangerschappen ook gehad en bij mij hielp het goed als ik wat meer melk dronk. Het schijnt ook een tekort aan calcium of magnesium te zijn. Zal wel calcium zijn anders slaat het melk drinken nergens op. haha. maar goed, bij mij hielp het. Succes
Hoi, Ook ik kreeg de tip om meer melk te drinken. Dus nu voor het slapen gaan neem ik een extra glas melk. En het is zowaar over. Staat inderdaad ook in de boeken dat het een calcium tekort is. Succes ermee.