Hoi, Ik ben 6 weken geleden begonnen met een opbouwschema van hardlopen van evy. Hierbij deed ik ook regelmatig een work out thuis van 30 day shred. Ik ben nu net zwanger en vraag me af of ik door mag gaan met het opbouwen van het hardlopen? 30 day shred zal ik in mindere mate gaan doen, want buikspieroefeningen mogen niet tijdens een zwangerschap toch? Ik hoor graag jullie antwoord. Groetjes Mara
hoi je mag gewoon door sporten. Buikspieroefeningen tot 12 weken, daarna niet meer, maar hardlopen kan gewoon hoor, zolang je je goed voelt. Neem je foliumzuur? Mirjam
Hoi Mirjam, Bedankt voor je antwoord! Ik slik al een paar maanden foliumzuur en ben sinds de positieve test met Davitamon mama compleet begonnen.