Dit is bij langdurige inname. Als het kindje verder geen vitamine d binnen krijgt zal het uiteindelijk uit het lichaam verdwijnen. De persoon had er wel bij mogen zeggen dat het kind voorlopig geen vitamine d mag slikken.
Ik vind dat jullie wel erg hoge waardes slikken. In overleg met huisarts snap ik het, maar op eigen houtje zou ik dat toch niet zo snel doen. Ik slik het alleen tijdens zwangerschap en dan 10mcg per dag.
Een waarde van 80 is nu de streefwaarde, geen 50. Dat was heel lang zo maar daar wordt nu op terug gekomen.
Ik moet zeggen dat het door alle verschillende berichten nu nog niet duidelijk voor mij is . Ik ga op internet eens alles napluizen.
Was idd. het anti-gif centrum die de HA had gebeld. Misschien omdat het bij m'n zoontje eenmalig -en dus niet langdurig- een (veel) te hoge dosis was, dat ze dit zeiden? Ik moest 'm wel in de gaten houden verder natuurlijk. En had ook nog gevraagd of ik dan de komende weken geen vit. D meer hoefde te geven, maar ik moest gewoon de volgende dag weer gewoon de gebruikelijke dosis (1 pilletje) geven. O lees nu dit. Tsja, heb toch maar het advies van de HA/anti gif centrum opgevolgd toen
Mijn zoontje heeft ook een keer een half potje achterover gedrukt. Ook ik heb gebeld met de huisartsenpost voor advies en overleg (was in het weekend) en heb hetzelfde als jij te horen gekregen. Hij zou het eruit plassen en toch gewoon de volgende dag weer vit d geven.
Ik heb mijn waardes ook vaker laten prikken ivm miskramen. Zat ook maar rond 40/50 tetwijl 80 echt wel de streefwaarde is. Heb toen zelf een stootkuur genomen 10.000 iu 7 dgn en vervolgens wekenlang 5.000 iu en toen had ik nog maar rond de 70. Ik slik nu standaard 3.000 iu behalve als ik lang in zon ben (bijna nooit). Beste is dus eigenlijk om eens je waarde te laten prikken. Maar denk dat je met 1000 iu (op oliebasis) niet snel verkeerd zit of je moet elke dag in zon liggen bakken. Ik heb een lichte huid en eet 1x pw vette vis.
Ik heb 75 ug van het Kruidvat. 3000IE en mag geslikt worden vanaf 11 jaar. Ik moet eerlijk zeggen dat ik helemal niet heb gekeken nar hoeveel het nou echt was, tot zojuist.Ik heb me er ooit in verdiept, omdat ik steeds heel laag zat en dan weer een stootkuur van 50.000IE kreeg. elke week zo'n ampul en daarna onderhoud 800IE per dag van divisun. Ik weet nog dat ik toen hoger ben gaan slikken, maar hoe en wat, was ik kwijt. Door Corona toch maar extra gehaald, naast b12 en magnesium. Ik had de neiging om twee keer daags die 74ug te nemen, maar dat is denk ik niet nodig. dochter van bijna 12 slikt deze ook, maar wellicht voor haar lagere dosis halen en in olie\capsule vorm de volgende ronde.
Veel huisartsen lopen nog achter en houden nog vast aan een te lage ondergrens. Als ik van het advies van m'n eerste huisarts uit had moeten gaan dan had ik niks bij mogen slikken. Die vond een waarde van 30 prima. 20 zou volgens haar te laag zijn. Nou, bij 20 zit je echt gevaarlijk laag. De huisarts daarna vond 50 als ondergrens te laag. Deze nam 80 als ondergrens. Ik kreeg pipetjes die bij mij weinig tot niets deden. Ze deed er verder niks aan want " het zou vast bij me horen.". En dat terwijl m'n klachten verergerden wanneer vitamine d daalde . Ik slik nu 4000 ie = 100 mcg per dag en voel me beter dan ooit. Klachten zijn weg en m'n vit d zit rond de 80. Zodra hij zakt dan voel ik het meteen. Ik slik het dus dan maar op eigen houtje met tips van een facebooksite waar meer lotgenoten zitten. Er zijn al heel veel studies dat waaruit blijkt dat de standaarden in Nederland gewoon te laag zijn. Dat je een tekort vaak niet weg krijgt met de standaard pillen van huisarts en kruidvat.
Ik gebruik op advies van de specialist calcichew, dat is vitamine D gecombineerd met calcium ivm een goede opname van het lichaam. Ik slik dagelijks 800 IE vitamine D, geen idee wat mijn waarde momenteel is. Ik gebruik het al jaren en heb totaal geen klachten. In de zomer gebruik ik deze tabletten niet, ik breng de zomers namelijk door in zuid Europa en kom daardoor op natuurlijke wijze aan voldoende vitamine D.
Nav dit topic heb ik mijn laatste bloedwaarden van een jaar geleden opgezocht. Toen was mijn vit d waarde 47. Te laag dus. Op de ene site lees ik dat je vit d moet combineren met vit k. Op de andere site lees ik combineren met magnesium. Wat moet ik nou hebben?
In tegenstelling tot magnesium is vitamine K voldoende aanwezig in je voeding, die hoef je niet bij te slikken wanneer je gevarieerd eet. Magnesium (is een mineraal, wordt gewonnen uit de aarde) in onze voeding is sterk verminderd door ons huidige landbouwbeleid. Landbouwgronden worden uitgeput en ook kunstmest zorgt voor verarming van de mineralen in de grond. Hierdoor bevat ons voedsel veel te weinig magnesium, waardoor aan dit mineraal vaak al een tekort in ons lichaam is. Als je vitamine D gaat slikken, gebruikt deze (is eigenlijk geen vitamine, maar een hormoon) je al te kleine voorraad om opgenomen te worden en daarbij moeten ze ook nog eens samenwerken om hun functie te kunnen vervullen. Daarom altijd samen gebruiken.. Vitamine D overdoseren moet je echt je best voor doen wanneer je een supplement gebruikt. Wanneer je in de zomer dagelijks onbeschermd in de zon komt, wat eigenlijk het advies is(vanaf zonkracht 3) krijg je het 10 voudige binnen van wat ik bijvoorbeeld slik.. @11131618 ik kan je wel mijn klachten vertellen.. Ik was ontzettend moe en down. Daarnaast heel veel pijn in stuit/zitbotjes gebied die echt ondraaglijk werd. Wanneer ik op moest staan was dat bijna onmogelijk, maar wat nóg erger was, was daarna de eerste stap naar voren zetten.. Mijn dokter was uitgedokterd en wilde me naar de pijnpoli sturen om pijnstillende injecties te laten zetten. Dit wilde ik voorkomen, want er moest toch ergens een oorzaak zijn voor die pijn? Tja, dan toch maar gaan googlen op mijn klachten en kort samen gevat kwam ik bij vit. D tekort uit. Dokter gecontact en die wilde er niet aan dat mijn klachten daar vandaan kwamen. Ik toch doorgedramd dat ik bloed wilde laten prikken. Mijn vitamine D waarde was 46.. Ik had in mijn zoektocht geleerd dat huisartsen vaak een te lage ondergrens aanhouden, maar gelukkig mijn huisarts niet. Hij houdt wel een ondergrens aan van 80. Hij betwiste wel if mijn klachten hiervan kwamen, maargoed dat wist ikzelf ook nog niet zeker. HA adviseerde tabletjes van 800ui per dag, maar daar haal je een tekort niet mee op. Ik ben op eigen houtje 4000ui gaan slikken en met 2 weken nam de pijn af en met ongeveer een maand was ik weer redelijk terug op de been.. Daarna alleen maar opknappen heen gegaan en de pijn is nooit meer teruggekomen.
Update: ik heb mijn pilen terug gebracht. Voelde voor mij toch niet goed om zoveel te slikken. Ga nu gewoon 10 slikken
Ik ben sinds vandaag ook maar gestart met extra vitamines, ik neem een lagere dosering vitamine D, geloof 10 mcg gewoon om eens te kijken wat het doet. Daarbij omega 3, magnesium en vitamine b12. En een gewone multivitamine.