Vit C, Vit D en echineaforce Die laatste slik ik sinds 4 maanden omdat ik echt constant verkouden was (al een jaar lang), 1 week niet en dan begon t weer opnieuw :x Sindsdien maar 1x verkouden geweest.... Misschien wel Placebo-effect haha
Niets! Wel dagelijks trouw gedaan tijdens de zwangerschap. Ik probeer elke dag in ieder geval 1 stuk fruit te eten. Lukt ook niet altijd.
Fem Compleet en 500mg extra vitamine C van De Tuinen. Zo krijg ik zeker voldoende binnen Binnenkort wordt dit vervangen door een zwangerschapssupplement.
zit erover na te denken , Heb ook regelmatig last van blaasonsteking en cranberry van Da helpt goed bij mij . Daarnaast denk ik om ook multivitaminen te nemen. Sommige nemen extra vit C , ik had die van het kruidvat, maar kreeg ik blaren van in mijn mond , kauwde erop beter voor mijn maag , voelde me daar niet echt lekker bij .. schijnt dat het syntetisch is ?? niet natuurlijk ofzo?
Ik geloof dat doordat er tegenwoordig zoveel verbouwd wordt wat op zo'n snel tempo gegroeid moet zijn, dat de bodem behoorlijk arm is en dat de groenten en fruit van tegenwoordig veel minder vit en min bevatten dan vroeger. Ik denk dan ook dat we dit niet allemaal voldoende uit onze voeding halen. Laatste zin denk ik ook, omdat we zoveel geraffineerde produkten eten. We zouden naar extra vierge olieën en veel natuurlijkere produkten moeten gaan. zie bijvoorbeeld Noble-House, verdeler van biologische, natuurlijke voeding en lees de brochure 'voeding als medicijn' eens. Ik slik nu multi vit + omega 3.
jaa axium is het deze heb ik nu zowel ik als mijn man slikken deze Axium multi extra voordeelverp 120c - De Weegschaal dat er te weinig magensium uit voeding gehaald wordt weet ik, ik reageerde even op het stukje wat megnesium voor je doet, schreef ook google er eens op, er is genoeg over te vinden. schreef niet voor niets dat het een vergeten vitamine is, waar inderdaad huisartsen helaas te weinig mee doen.
Momenteel niets, gezond en gevarieerd eten, krijg je alles wel binnen. Tijdens afvallen slik ik van Solgar Magnesium, tegen spierafbraak.
Ik slik niks....voel me goed. Probeer zo gevarieerd mogelijk te eten. Ik word altijd kotsmisselijk als ik vitamines slik...
Geen. Toen ik bezig was met zwanger worden/was wel foliumzuur geslikt. Overal en nergens gekocht. Overigens drink ik wel regelmatig cranberry sap, 1 liter/week en probeer ik 2 stuks fruit per dag te eten (soms wordt het er toch één...)
Wil ik nog even gezegd hebben, dat de aanbevelingen van de Gezondheidsraad voor mij iig niet voldoende zijn, ik heb veel meer nodig dan oa 60mg vit. C en 400IU vit. D. Ik slik 33x zoveel C en 6x zoveel D en ja, ik heb dat gewoon nodig. Ik ben al 6 jaar bezig met de juiste dosering supplementen onder begeleiding van een deskundige. Daarnaast eet ik zeer afwisselend en genoeg van alle produktgroepen en tóch loop ik tekorten op.
Ow jeetje voel me wel slecht nu haha ik slik niets en eet ook heel vaak geen fruit verder eet ik wel gewoon gevarieerd
Jeej sommige hebben al een complete maaltijd aan pillen lijkt het! Hier een yakult en een haar/huid/nagel supplement. En in de maanden met de r probeer ik extra vitamine c te slikken, maar pers liever een sinaasappel extra of eet een kiwi meer..
Normaal de multi van Plantina. Nu een zwangerschapsmulti ivm de vit A. Maar zal blij zijn als ik die van Plantina weer kan nemen want daar voel ik me beter bij. Ik heb vooral B vitamines nodig. Wordt zonder vit b complex snel moe en somber. Vandaar de plantina multi, daar zit een hooggedoseerd vit b complex in. Verder magnesium en vit. D. Nu ivm de zwanmgerschap omega 3 algenolie (is vegetarisch) en Floradix (ijzer). In de winter gebruik ik vit C en Echinea omdat ik anders continue verkouden/grieperig ben. Voor de dames die magnesium ook gebruiken; welk merk en hoeveelheid gebruiken jullie? Want daar ben ik nog niet helemaal uit.