Hoi Mirjam/Japke, Ik heb sinds ik zwanger ben echt honger als een paard. Ik snoep (bijna) niet en eet veel fruit en yoghurt tussendoor. Bij het avondeten kan ik wel 2 x opscheppen. Dit doe ik nu niet omdat ik het idee heb dat mijn lichaam dit niet nodig heeft en het meer mijn hormonen zijn die dit hongergevoel veroorzaken. Moet ik nu toegeven aan de honger en meer eten of is dit iets hormonaals? Pim
hoi Pim, het is wel logisch dat je meer trek hebt, zwanger zijn kost energie. Zo lang je gezonde dingen eet mag je wel toegeven aan je trek. Fruit en yoghurt is prima, en als je 's avonds extra groenten of aardappels wilt, is dat ook geen probleem. Wees matig met sauzen, dat zijn dikmakers. Je kunt eens op de site van het voedingscentrum kijken, daar zie je dat je heel wat mag eten! http://www.voedingscentrum.nl/voedingsc ... oeding.htm Mirjam