lijkt wel of ik in de winkel loop (zie onderwerp!) maar hoe maak ik een temperatuurkaart en waar moet ik op letten enz enz?? liefs en tanks alvast
Je kunt een account aanmaken bij Ovulation Calendar and Ovulation Chart - Fertility Charting. Dat vond ik zelf heel handig omdat dan berekend wordt wanneer je je eisprong hebt gehad enzo. Je kunt natuurlijk ook je temperatuur bijhouden op papier. Het is belangrijk dat je elke dag op een vast tijdstip temperatuurt en altijd voor het opstaan. Je kunt het beste een digitale thermometer gebruiken (geen oorthermometer). Rectaal is de beste manier om je temperatuur te meten maar oraal mag ook wel (onder de oksel weer niet). Succes ermee!