Ik ben op zoek naar gezonde shakes, kant en klaar. Als in; zelf alle ingrediënten kopen en toevoegen is dus niet de bedoeling. Maar iets waar je water of melk aan toevoegt en toch volwaardig alternatief hebt voor een lunch. Het lukt me soms niet om fatsoenlijk te lunchen ivm andere bezigheden en ik wil dan een snel en goed alternatief hebben. Wie weet iets?
Naar mijn idee lijkt mij iets waar je alleen melk of water bij moet doen niet een echt gezonde lunch of je moet Brinta in melk bedoelen? Dan wordt het wat anders.
Sorry, maar die bestaan niet. Wat eventueel wel kan is ingrediënten uit de vriezer gebruiken: fruit of groentenblokjes (spinazie bv) en dan in de blender. Dit is vers ingevroren.
In principe is een gewone verse lunch natuurlijk beter, maar dat lukt mij ook niet altijd. Ik ben zelf fan van Jimmy Joy. En dan t liefst de plenny bars, maar de shakes zijn ook prima.
Bestaan niet, überhaupt zijn alle shakes ongezond(er) dan vers groenten en fruit eten. Kan je niet wat vette (10%) Griekse yoghurt met fruit meenemen in de ochtend voor de lunch?
Of soep, wel gezond en ook vloeibaar en gemakkelijk in grote porties te maken. Eventueel wat van die vermicelli erdoor en je hebt echt een maaltijdsoep.
Gemakkelijk en veel gezonder dan shakes volgens mij. Nam dat best vaak mee naar het werk vroeger als ik geen tijd had voor iets anders.
Idd soep. Ipv vermicelli kan je ook parelgerst gebruiken, dat is wel wat voedzamer dan vermicelli. Of je kan gepureerde soep maken met linzen en aardappels voor een complete maaltijd.
En als je toch echt een shake/smoothie wil, dan is zelf maken ook redelijk snel en natuurlijk een stuk gezonder. Laatst maakte ik een smoothie met melk, dadel, banaan en amandelen. Je kan er ook nog havermout bij doen. Eigenlijk ben ik helemaal niet zo'n liefhebber van smoothies, maar deze vond ik best lekker.
Bedankt voor de tips! Ik vind het zo'n gehannes elke keer. Ik ben veel onderweg en ik wil dan iets makkelijks wat zonder koelkast te doen is. Ik eet vaker smoothies, ik weet ze te maken. Maar het zit m in het meenemen. Ik kan de juiste fles niet vinden bijv. En ik heb het idee dat het blubber wordt na een paar uur. Ik weet ook van mezelf dat ik een neuroot ben met eten. Ik ben al bang dat mijn smoothie na twee uur al niet meer goed is. Dus... * vries producten. Goed idee en makkelijk. Handje van dit, van dat * Iets om in te doen. Ik heb thermoflessen, maar het erin krijgen is wel een uitdaging. Zijn er makkelijkere opties? Vandaag heb ik gemaakt; banaan vers, bladspinazie vries, avocado vries, appel vers, zomerfruit vries, komkommer vers. Dat blijft dan toch wel ok tot de middag? ( ik vul aan met een paar ongebrandde noten)
Misschien een heel rare vraag. Maar wat is het probleem van boterhammen in een trommeltje? Eventueel met wat losse rauwkost. En als je geen koelkast hebt. Met 1 koelelementje houd je de boel toch ook wel fris tot de lunch?
Zou je het niet kunnen doen in een thermo koffie beker? Makkelijk te vullen alleen zou je het zonder dop moeten drinken als het te dik is. Blijft het koel, zeker met zo'n mini koelelementen ( action heeft kleine koelelementen) ( hema heeft een super fijne thermo koffiebeker die niet lekt)