Een vraagje; ik ben een tijdje geleden op het forum iets tegen gekomen over sonja bakker en lijnen. Nu hebben ze deze week in België bij kruidvat die boeken spotgoedkoop en mijn vriend en ik meoten drignend izts aan onze lijn doen. Wat denken jullie: is dit haalbaar? Ik weeg 75 en wil naar 70 maar vooral ook mijn zwembandje terug kwijt en mijn vriend zal iets van een 10kg af moeten. Bij hem gaat eht echt over overgewicht en bij mij nog over zwangerschapskilo's. Is er veel extra werk door haar menu's te volgen? Graag wat reacties van diegenen die het al gedaan hebben en hoe het verliep. Niet zozeer het afvallen maar het volhouden... Ze heeft ook verschillende boeken, welke wordt eht best aangeraden? Edit Moderator: Titel aangepast. Liefs Kitty
Nope, haar eten is makkelijk te bereiden en ik was met de boodschappen goedkoper uit. Ik ben 15 kilo afgevallen ermee! heel makkelijk ook nog
Mijn moeder heeft een sonja bakker dieet gedaan en is nu weer opnieuw begonnen. Ik kan je wel vertellen je moet echt een doorzetter zijn. Elke keer apart koken enz. 5 kilo is zeker haalbaar hoor! Heel veel succes!
Op hoeveel tijd als ik dit vragen mag? En komen er vaak dezelfde dignen terug in haar menu's? Ik ga me toch geen konijntje voelen? Kitty
Ik denk dat het wel een voordeel is dat we allebei gaan lijnen. Alhoewel ik al las dat het voor vrouwen en mannen iets verschilt... Kitty
Hey , het is zeker te doen maar bepaalde produkten die zij noemt kennen we in Belgie niet. Zoals vruchtenhagelslag , snack a jacks enzo, maar ik raad het zeker aan en het is echt heel makkelijk te volgen.
Heb je die dingen dan door bepaalde belgische producten v ervangen of gewoon overgeslagen? Had dit inderdaad al op haar site gezien: vruchtenhagelslag, vruchtenkwark, de één of andere kruiden,... Kitty
Kitty: Ik ben er toevallig eergisteren weer mee begonnen en ben nu dus 3 dgn bezig. Ik vind het eerlijk gezegd echt honger lijden hoor! s Ochtends 2 beschuitjes en s middags 2 crackertje setc. Voor mij is t honger lijden, maar waar een wil is is een weg zeggen ze toch!? Succes ermee! Vruchtenhagel kun je vervangen door halvajam(light jam), appelstroop of plakjes banaan Vruchtenkwark: Halfvolle yoghurt, of Optimel( Danone)
Snack a jacks zijn mini rijstwafels dus nam ik de normale en vruchtenhagelslag dat verving ik dan voor iets wat wel mocht zoals pindakaas of light jam. vruchtenkwark is gewoon platte kaas
Dat honger lijden is maar tijdelijk. Je maag moet eraan wennen. Ik heb nog nooit gebakkerd maar ben wel ooit 32 kilo afgevallen en een honger dat ik had in t begin.... Als ik geen bv meer geef ga ik trouwens ook bakkeren.
Ik ga maandag weer beginnen. Ik vind het geweldig. Je hebt weinig honger en het is door de variatie makkelijk vol te houden. Ik ben er 5 kilo mee afgevallen en ik wil maandag weer beginnen want tijdens de zwangerschap was het natuurlijk iedere dag sassen
Wat trouwens heel belangrijk is, is om je te houden aan de tussendoortjes. Die moet je echt nemen want ze houden je spijsvertering bezig.
Ik vind het geen honger lijden. In de eerste ronde (net na mijn bevalling) ben ik 10 kilo kwijt geraakt. Ben dinsdag weer begonnen voor de volgende 10 en vandaag heb ik een nieuwe weegschaal gekocht en ben ik alweer 2 kilo kwijt. Ik vind het super. Je krijgt alles binnen en ik voel me zeker geen konijntje haha. Alleen lust ik geen melk en van kwark houd ik niet, dus dan neem ik vaak optimel. En als de lunch lastig is mee te nemen dan wissel ik dat met het ontbijt. Al met al heel goed te doen. Oja, in 2 weken was ik al 5 kilo kwijt. Over 10 kilo deed ik 8 weken (met 1 week vakantie ertussen, waarin ik Sonja ook met vakantie heb gestuurd hihi). Ik sport wel veel (ben docente lichamelijke oefening....). Succes!
Het geeft me alvast goede moed. Waarschijnlijk kom ik af en toe wel langs met wat vraagjes wat die nederlandse producten nu zijn. Kwark is dus plattekaas... heel handig om dat al te weten Alvast bedankt, en hou me via deze link zeker op de hoogte hoe het met jullie lijnen gaat! Liefs Kitty
Hey Ik begin maandag ook weer met bakkeren. De extra kilootjes van de feestdagen mogen er wel weer af! Eerder ben ik al 11 kg af gevallen en ik vond het niet moeilijk om vol te houden. De eerst week is even wennen, maar 5 kg is zeker te doen Succes, ga ervoor! Jootje
Ik wil er ook nog 10 kilo af hebben..Misschien ga ik sonja bakkeren ook maar eens proberen.. het klinkt wel goed wat ik erover hoor! Ik lees nog ff mee..