Ik loop/sta 8-10 uur per dag Ik heb medische schoenen maar toch blijven mijn voeten na de werkdag pijn doen ook de hak. ja ik weet het, ik moet afvallen en ben ermee bezig. Maar de pijn is niet tof, zit ik eventjes en wil ik opstaan doet het zeer. Dan loop ik het er na een tijdje wel weer uit. zouden compressie sokken kunnen helpen?
Niet alleen je hiel, dat het hielspoor is? Heb ik nu, word je niet vrolijk van Dan ook gelijk beginnen met een brace 's nachts, dat verlicht iets.
Klinkt idd als hielspoor. Kan heel vervelend en langdurige pijn geven. misschien kun je bij de fysio nog tips of oefeningen krijgen.
Ik heb er ook niet op alle dagen (veel) last van, maar hoop voor je dat t iets is wat makkelijker/sneller is opgelost! Wellicht even laagdrempelig naar de fysio?
Ik heb een staand beroep gehad en liep de pijn in mijn hielen er helaas niet uit. Kon wel janken na een dag werken. Wat voor de helft al hielp waren steunzolen. Is even wennen, ze moesten ook een paar keer aangepast worden, maar ik wil nooit meer zonder. Nu kan ik gewoon één dag lopen of staan. Niet twee achter elkaar, maar ik ben al blij met één (dagje dierentuin of pretpark bijvoorbeeld). En ik heb een baan gezocht waarbij ik niet de hele dag sta, maar kan afwisselen met zitten.
Probeer eens op het helpt om een tennisbal onder je voet te rollen. Met je voet (met of zonder sok, zonder schoen) op een tennisbal rollen over de grond. Dat gaf bij mij veel verlichting.
Dat helpt mij ook heel goed maar dan met een stuiterbal, een tennisbal is voor mij te groot. Ik gebruik er 1 van de hema met een visje erin. Steunzolen hebben mij ook heel goed geholpen