Hey dames, Ken je dat gevoel? Je ligt op het strand op je rug en durft niet overeind te komen omdat er dan 'ineens en vanuit het niets' een buik tevoorschijn lijkt te komen? Nou, dat heb ik dus. Ieder jaar weer is mijn voornemen om een platte buik te kweken, of in ieder geval; platter. Maar om één of andere vreemde reden wilt het simpelweg gewoon niet lukken. Nu ga ik weer op dieet met als doel om MINIMAAL 10 kilo kwijt te raken, maar mijn eigenlijke doelstelling is; een platte buik creeëren. Dames met een plat buikje, hoe doen jullie dat toch? Please, deel jullie geheim met mij . Sowieso is elke tip welkom, ik heb al geprobeerd om buikspieroefeningen te doen, dit heb ik een half jaar lang volgehouden zonder resultaat, stiekem overweeg ik zelfs een liposuctie om er maar vanaf te zijn, maarja, dat is wel heel makkelijk he (en ik ben bang dat het fout gaat, je hoort soms zulke enge dingen). Dus, komop met die goede tips . Liefs, Fem
hoi hoi ik zit op kickboxen en draag daarbij een zweetband het helpt echt je hoeft het natuurlijk niet alleen voor kickboxen te gebruiken maar kan ook gewoon bij fitnessen of een andere sport in elk geval je zult wel moeten gaan bewegen want pillen en dieet helpt allemaal niet groetjes nathalie
Bedankt voor je tip, ik heb altijd intensief gesport en wil het nu weer gaan doen, dus dat zit sowieso al in de planning, die zweetband dat lijkt me wel wat, dat gaan we noteren , hahahaha.
hey fem nou als je altijd al fanatiek sporter geweest ben moet het geen probleem zijn voor de zomer in topconditie te zijn zet hem op o en de zweetband is iets van 10 euro bij de kijkshop dus nog niet eens zo duur groetjes nathalie
misschien heb ik een goede tip voor je: wees tevreden met wie je bent en maak je niet druk als je op het strand ligt. Je bent moeder van een prachtig kindje... waarom zou je je druk maken om een platte buik? anyway dat vind ik...
Jammer genoeg kun je niet op 1 plek afvallen Ik weet niet of je verder te kampen hebt met overgewicht en hoe je buik er voor de zwangerschap er uitzag... waar je je vet opslaat is -volgens mij- ook genetisch bepaald.
Op Youtube is er een filmpje, 8 minute abs, die wel heel erg goed je buik traint. Misschien dat je dat maar eens probeert?
ik doe tijdens het douchen en tijdens het zitten mijn buikspieren aanspannen en loslaten. bij mij werkt dit heel goed.
als je een half jaar buikspieroefeningen gedaan hebt en dit niks opgeleverd heeft dan denk ik dat je die oefeningen niet goed gedaan hebt...? Misschien is het handig om die oefeningen te doen met iemand erbij die er verstand van heeft, die kan je dan vertellen wat je fout doet : ) Want naar mijn weten zijn buikspieroefeningen toch wel 'produktief' als je die consequent doet en vooral na zo een lange periode. Succes! Ik ga binnenkort ook weer aan de buikspieroefeningen, wil ook wel weer mijn platte buik terug al lig ik nooit op het strand. Wil er gewoon voor mezelf en voor mijn man goed uit zien, de rest mag het niet eens zien. : )
ik lees mee! heb het ook nodig! ik doe een avond in sport en ga vanaf 1 januari 2009 helemaal niet meer snoepen! erg moeilijk. zit vooral nu echt te denken: zal ik iets nemen... Dus dat zijn mijn manieren. en o ja, af en toe spieroefeningen!
Inderdaad wat er al gezegd wordt: als je na een half jaar geen verschil merkt met buikspieroefeningen heb je ze waarschijnlijk niet helemaal goed gedaan. Zorg ervoor dat je goed weet hoe je ze moet doen en vraag eventueel hulp (als je meer wilt weten laat maar weten). Verder ook veel helemaal in beweging zijn en genoeg water drinken. En vooral: blijven volhouden!
Zeker weten dat ik iets fout heb gedaan, kan toch niet anders? Anderzijds; ik heb wel hele hard spieren in mijn buik, alleen die vetrol he... En natuurlijk weet ik wel dat ik het mooiste ter wereld heb gekregen; een kindje, maar dat hoeft toch niet te betekenen dat ik mij ongemakkelijk in mijn bikini (of zelfs met al mijn kleding aan) moet gaan voelen? Die buik had ik ook al voor mijn zwangerschap, dus het staat helemaal los van elkaar. En omdat ik nu een kindje heb zou ik niet meer lekker in mijn vel mogen zitten? Want zo vat ik het een beetje op Zou gewoon zo graag ook een strakke buik willen hebben zonder die muffinrol over mijn broekrandje....
Ik lees ook mee. Na drie kids is mijn buik niet meer wat hij was. Tuurlijk logische maar toch iets straker zou fijn zijn. Ik let erg op mijn eten, wandel veel met de hond doe buikspier oefeningen maar helaas.......... Tuurlijk mag jij een strakere buik willen Fem. Ookal heb je een mooi meisje dan nog moet jij je ook lekker voelen.
na 2 kids en iemand als mij die gek is op lekkers heb ik geen leuke platte buik meer hoor na mij oudste ging ik heel fanatiek sporten,dansen, weinig eten , toen at dochter potjes en manlief at op de zaak hoefde ik niet veel te koken wat boterhammetjes met sla vond ik al genoeg viel toen 10 kilo in 3 maanden tijd maar nu heb een dochter in groei en wil elke avond lekker warme hap ,en dan eet ik natuurlijk mee en niet zo kleine beetje ook s'vonds verveel me en vreet me van alles naar binnen tuurlijk krijg ik dan geen platte buik meer ,maar ik baaaaaaal ook zo van met kleding aan zie je niet veel , het is net zachte spons kan je wel duwen maar in mij naakie zie wel dikke vetrol hoor moet echt wat aan doen zeg ik elke keer weer
Nou Meesa, hier ook een dikke vette spons hoor , de rest van mijn lijf is behoorlijk gespierd (wel op het mooie af, niet té zeg maar) en dan zo'n gek blubberbuikje, hahaha. Nouja, ik leer er wel mee leven hoor, het is niet anders, maar heeeeeeel diep van binnen......
hahahah Fem we kunnen ook niet alles hebben he , en mooie kindtje en mooi buik mij hubbie vind helemaal geen lelijke buik ,en klaagt niet maar ja voor mij eigen is wel zo leuk platte buik he
nou idd, mijn man klaagt ook niet, die moet ik nog steeds van me afslaan (haha), het is idd puur voor mezelf, wat een ander ervan vind, ach, laat ze maar kletsen over mijn flubberbuikje , ik wil het idd puur en alleen voor mijzelf! Maar hoe, that's the question
Mijn man klaagt ook niet hoor, maar ikke wel. Ik heb ook last met broeken kopen. 44 is te wijd bij mijn benen en billen maar gaat wel goed dicht. 42 zit prima alleen wat strak bij mijn buik, s'ochtends gaat het nog wel maar in de avond Wat ik altijd het begrepen krijg je van buikspier oefeningen wel strakkere spieren en dus een strakkere buik. Maar dit werkt alleen als de vetlaag op je buik ook aangepakt word, mits je die hebt natuurlijk. Ik ben nu dus erg op mijn eten aan het letten drink erg veel water en doe buikspier oefeningen. Ik gebruik deze link daarvoor: http://www.gewicht-verliezen.nl/buikspieroefeningen.php